İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Kullanım Bağcıklı Tedaviler
- Yöntem 2 Ev ilaçları deneyin
- Yöntem 3 sivilce önlemek
Sivilce, olgunlaştığında sunduğu beyaz veya siyah kısım olmadan şişmiş, kırmızı bir çarpmadır. Bu tür sivilce için kullanılan tıbbi terim "kapalı komedon" veya papüldür. Komedo normal düğme ile aynı şekilde oluşturulur, ancak gözenek tıkanır ve üst kısmı yoktur. Komedonlar genellikle çok acı vericidir, çünkü cildin derin bir iltihabından kaynaklanırlar. Bir komedon sivilceyi nasıl tedavi edeceğinizi öğrenerek, onu yok etmeyi ve kendinizden daha emin hissetmeyi başaracaksınız.
aşamaları
Yöntem 1 Kullanım Bağcıklı Tedaviler
-
Peeling ürünü uygulayın. Pul pul dökülme, yani cildin ölü üst katmanlarının çıkarılması, cildin gençleşmesinde önemli bir işlemdir. Nazik bir peeling ürünü kullanarak, cildinizdeki ölü cilt hücrelerini temizleyerek gözenekleri açmanıza ve yakalanmalarını önlemeye yardımcı olabilirsiniz.- Normal veya yağlı bir cildiniz varsa, günde bir veya her gün peeling yapmayı düşünün. Kuru ve daha hassas bir cildiniz varsa, sadece haftada bir veya iki kez pul pul dökebilirsiniz.
- Eksfoliye edici ürün kategorileri vardır: yüz fırçaları ve mendiller gibi mekanik eksfoliyasyonlar ve hidroksi asitler gibi kimyasal eksfoliyasyonlar. Her ikisi de ölü cilt hücrelerinin çıkarılmasında ve gözeneklerin açılmasında etkilidir.
- Bugün piyasada pek çok peeling ürünü var, ancak bazı tip ovmalar cildinizin türüne bağlı olarak cildinize zarar verebilir. Hangi ürünü kullanacağınızdan emin değilseniz, cildiniz için en iyi soyma türünü bulmak için sertifikalı bir dermatologla görüşün.
-
Reçetesiz ürünler kullanın. Sivilceler de dahil olmak üzere bağcıklı savaşmanıza yardımcı olacak birçok tezgah üstü ürün var. Bu tezgah üstü ürünleri kullanırken, sorunlu bölgeleri ılık bir temizleyiciyle günde iki kez yıkamak önemlidir (cildiniz günde bir kereden fazla yıkanmayacak kadar hassas değilse). Cildinizin sivilce ve diğer sorunlu alanlarını örtmek için sadece yeterince bağcıklı ürün kullanın. Reçetesiz ürünler tipik olarak aşağıdaki bileşenlerden birini veya daha fazlasını içerir.- Benzoil Peroksit: Bakterileri öldürür, ölü cilt hücrelerini ve fazla yağları giderir ve gözeneklerin tıkanmasına yardımcı olabilir, ancak cildi kurutabilir, dökülmelere ve yanıklara neden olabilir ve cildi ve cildi beyazlatabilir. giysiler.
- Salisilik asit: gözeneklerin tıkanmasını önler, ancak cildin hafif bir karıncalanma ve tahriş olmasına neden olabilir.
- Alfa-hidroksile asit: Tezgah üstü ürünlerde yaygın olarak bulunan iki tip alfa-hidroksi asit vardır: glikolik asit ve laktik asit. Bu asitlerin her ikisi de ölü cilt hücrelerini çıkarmada, iltihabı azaltmada ve yeni derinin büyümesini uyarmada etkilidir.
- Sülfür: Gözeneklerin tıkanmasını önlemek için ölü cilt hücrelerini ve fazla yağları uzaklaştırır, ancak cildin kurumasına ve hoş olmayan bir koku üretmesine neden olabilir.
-
Topikal reçeteli ürünleri deneyin. Reçetesiz sivilce ürünleri cilt problemlerinizi tedavi etmenize yardımcı olmazsa reçeteli ilaçlar hakkında bir dermatologla konuşmalısınız. Reçeteli topikal ürünler, cildin dış yüzeyine uyguladığınız ilaçlardır. En iyi sonucu almak için, cildinizi yumuşak bir temizleyiciyle yıkayın ve ilacı uygulamadan önce yüzünüzü yaklaşık 15 dakika kurutun. Topikal reçeteli ilaçlar genellikle aşağıdaki içerikleri içerir.- Retinoidler: saç köklerinin tıkanmasını önler, bu da sivilce oluşumunu önler. Cildiniz ilaçla perişan hale gelene kadar, akşamları, haftada üç kez akşamları retinoidleri uygulayarak başlayın.
- Antibiyotikler: Bakterilerin aşırı popülasyonunu öldürür ve kızarıklığı azaltır. Topikal antibiyotikler sıklıkla antibiyotik direnci geliştirme riskini azaltan benzoil peroksit ile birleştirilir. Antibiyotiklerin en yaygın kombinasyonları benzoil peroksit (Benzaclin) ile klindamisin ve benzoil peroksit (Benzamisin) ile eritromisindir.
- Dapson: Bakterileri öldürür ve cildin gözeneklerinin tıkanmasını önler. Bununla birlikte, ciltte kuruluğa veya kızarıklığa neden olabilir.
Yöntem 2 Ev ilaçları deneyin
-
Isı veya buz kullanın. Cilt tipinize ve sivilcelerin ciddiyetine bağlı olarak, ısı veya buz terapisi kullanmayı düşünebilirsiniz. Düğmeyi sıcak bir kompres ile kurutabilirsiniz, soğuk kompres ise ağrı ve şişliği azaltır.- Temiz bir bezinizi ılık veya ılık suya batırarak basit bir ılık kompres hazırlayabilirsiniz (ancak kendinizi yakmamaya dikkat edin). Daha sonra pedi birkaç dakika uygulayın ve gün boyunca gerektiği kadar tekrarlayın.
- Buz terapisi için, bir buz torbası uygulayın veya bir küp veya havluya buz küpleri koyun. Soğuk kompres 10 güne kadar günde dört defa uygulanır.
-
Elma ve ballı bir maske hazırlayın. Elmalar ve bal bazen bu iki bileşenin özellikleri nedeniyle lakenin (komedonlar dahil) tedavisine yardımcı olur. Elmalar, cildin daha sıkı ve güçlü kalmasına yardımcı olan malik asit içerirken, bal, gözenekleri tıkayabilecek bakterilere karşı savaşmaya yardımcı olan antimikrobiyal özelliklere sahiptir.- Kağıt hamuru elde etmek için bir elmayı karıştırın. Ardından, hamurun yayılmasını kolaylaştıracak bir macun oluşturana kadar hamuru yavaşlatmak için yavaş yavaş bal ekleyin.
- Macunu düğmeye uygulayın ve en az 10 dakika bekletin. Daha sonra cildi durulayın ve cildinizi yumuşak bir temizleyiciyle yıkayın.
-
Çay ağacı yağını dene. Çay ağacı yağı, çeşitli cilt problemlerini tedavi etmek için genellikle doğal bir ilaç olarak kullanılır. Bir tomurcuk çay ağacı yağı uygulayarak, ölü cilt hücrelerini ve gözeneklerinizi tıkayabilecek kirleri temizleyebilirsiniz.- Düğme üzerinde günde üç kez az miktarda yağ kullanın. Yüz pedalı ile aynı anda yaparsanız, belki bir peeling ürünü veya hafif bir temizleyici uygulayarak daha iyi sonuç verebilir.
-
Laloe Vera'yı uygulayın. Laloe vera uzun zamandır cilt problemlerinin tedavisi için kullanılıyor ve bir çok insan sivilce ile savaşmaya yardımcı olduğuna inanıyor. Mağazada satın aldığınız bir jeli kullanıyorsanız, bunu düğme alanına uygulamanız yeterlidir. Kendi aloe vera yapraklarınızı kullanırsanız, yaprağı sap boyunca kırın ve donmuş gibi suyundan sıkın.- Laloe verayı doğrudan sivilce bölgesine uygulayın ve en az 20 dakika boyunca çalışmasına izin verin. 20 dakika sonra cildinizi temizlemek için yüzünüzü ılık suyla yıkayın.
Yöntem 3 sivilce önlemek
-
Hijyeninize dikkat edin. Sivilce görünümünden kaçınmak için yapılacak en iyi şeylerden biri yüzünüzü temiz tutmaktır. Çoğu sivilce, yüz temizleyici kullanılarak giderilebilecek kir, bakteri ve yağ nedeniyle tıkanmış gözeneklerden kaynaklanır. Yüzünüze her dokunduğunuzda ellerinizi iyice yıkamak önemlidir, çünkü kirli eller cildinizin gözeneklerine yeni bakteri bulabilir.- Hafif bir temizleyici seçin. Aşındırıcı olmayan ve alkol içermeyen bir temizlik ürünü seçin.
- Yüzünüzü ılık suyla nemlendirin. Ardından, temizleyiciyi uygulamak için parmaklarınızı (ellerinizi yıkadıktan sonra) kullanın. Cildi ovmayın, bu tahrişe ve hasara neden olabilir.
- Yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve temiz, yumuşak bir havluyla silin.
- Günde iki kez ve her seferinde çok fazla terledikten sonra yıkayın.
-
Sulu kal. Vücudun uygun şekilde nemlenmesi, cildinizin esnekliğini artırmanıza yardımcı olabilir. Cildin elastikiyetinin mutlaka lakenin azaltılmasıyla ilgili olmasa bile, günlük bakımınızdaki sağlığı iyileştirebilir.- Günde iki litre su içmeyi deneyin. Susuz kalmamak için şeker, alkol veya çok fazla kafein tüketmekten kaçının.
-
Sağlıklı ye. Şekerli yüksek yağ ve yiyeceklerden kaçının ve fabrikalarda yapılan yiyecekleri eleyin. Sebze ve meyveler gibi sağlıklı şeyleri tüketin. Kesin bir sapma yoktur, ancak ciddi organizmalar tarafından yürütülen birçok çalışmanın çok miktarda yağ, şeker ve bazı süt ürünleri içeren yiyeceklerin sivilce görünümüne elverişli olduğunu gösterdiğine şüphe yoktur.- Vücudunuzdaki şeker seviyesini yükselten yiyecekler (karbonhidratlar) metabolizmanızdaki insülinde bir artışa neden olur ve bu da bezlerinizin çalışmasını etkileyebilir. Uygun bir diyet (düşük kan şekeri) durumunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir.
-
Stres seviyenizi azaltın Stres muhtemelen sizi kötü hissettirecek, ancak ona sahip olma eğiliminiz varsa, bir dalgalanmaya neden olabilir. Günlük stres seviyenizi azaltarak, komedonların görünümü de dahil olmak üzere sivilce patlamalarını azaltabilirsiniz.- Otojenik gevşemeyi deneyin. Bu stres azaltma yöntemi, vücudunuzdaki hislere odaklandığınızda, zihninizdeki ifadelerin ve rahatlatıcı kelimelerin tekrarlanmasını içerir. Nefes alıp vermeye odaklanmaya çalışın ve her bir üyenizi birbiri ardına gevşetirken, sizi sakinleştiren bir mantra okurken.
- Progresif kas gevşemesi kullanın. Bu teknik, ana kas gruplarını gererek, serbest bırakmadan önce kasılmayı koruyarak, birbiri ardına uygulayarak uygulanır. Başla başla ve yavaş yavaş in ya da ayakla başla ve yukarı çık. Gergin serbest bırakmadan ve kasların bir sonraki gruba geçmeden önce 30 saniye gevşemesine izin vermeden önce sözleşmeli kasları en az beş saniye tutun.
- Sakin bir manzara hayal edin.Gözlerini kapat ve sessiz bir yerde tek başına otur. Sizi rahatlatan bir yer hayal ederken, duygularınıza odaklanmaya çalışın. Yerde ya da yatağınızda otururken nasıl hissettiğinizi düşünün, dalgaların sesini (örneğin) ve etrafınızdaki tuzlu su kokusunu hayal edin.
- Biraz meditasyon yap. Bacaklarınızı çapraz tutarak oturabilir veya ayağınızı yere düz koyarak ayağa kalkabilir, en rahat görünen pozisyonu seçin. Gözlerini kapat ve nefes almaya odaklan. Göğsünüzü kullanmak yerine diyaframınızı (göbek altı) kullanarak nefes alın. Yavaş ve derin nefes alın ve bir mantrayı tekrarlamaya çalışın (eğer isterseniz). Mantranız bir onaylama ("Seviyorum") veya bir rahatlama ifadesi ("Tamamen huzur içinde hissediyorum") olabilir;