İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları isimsiz 183 kişi, baskısına ve zaman içindeki gelişmesine katılmıştır.Pek çok genç ve genç geç yatmayı sever. Uykusuz geceler olarak bilinenleri yapmaları bile yaygındır. Uykusuz geceler çoğunlukla hafta sonları, arkadaşlarla veya yalnız akşamları için ayrılmıştır. Fakat bunun için ailenizi uyandırmadan veya yakalanmadan gece geç saatlerde uyanık kalmanın bir yolunu bulmalısınız.
aşamaları
-
Yatmadan önce hazır ol. Hazırlık için en uygun zaman 14 ile 18 saat arasındadır. Ailen fark etmeden şeyleri alabilir ve bunları odanızda saklayabilirsiniz. -
Her zamanki saatte yatağa git. Ebeveynleriniz garip bir şey fark edebileceğinden ve daha şüpheli olacağından odanıza çok erken veya çok aceleyle gitmekten kaçının. Her zamanki zamanına git, böylece onların dikkatini çekmezsin. -
Ailen yatmadan önce bekle. Genellikle 10:30 - 23:00 arasında yaparlar. Sessizce zaman geçirmek, bir kitap veya dergi okumak, MP3 çalarınızda müzik dinlemek veya kulaklıkla televizyon seyretmek. Ebeveynlerinizi izleyebilmeniz için ücretsiz bir kulak bıraktığınızdan emin olun. Mümkünse, odanızın artık görünmemesi için kapınızı kapatın. Kapının altından ışık kaçabilirse, bir havlu veya çarşaflarla örtün. Artık bu öğleden sonra mutfağınızdan aldığınız atıştırmalıkları yiyebilirsiniz.- Melatonin üretimini arttırdığından ve uyumanızı sağlayabileceğinden ışığı kapatmayın. Kendinizi rahatsız bir pozisyonda tutun, böylece fazla uykunuz kalmaz.
- Odanız ailenizle aynı katta ise, ışığı engellemek için kapınızın önüne bir çarşaf veya battaniye koyun. Ailen, koridorda dışarı çıkarlarsa her zaman uyanık olduğunu göremez.
-
Seslere dikkat edin. Ebeveynlerinizin odasından veya kız ve erkek kardeşlerinizden gelebilecek olanlar dahil. Ne zaman kalkabileceklerini planla. Odalarından çıkarlarsa, yaptığınız her şeyi durdurun ve ışığı kapatın. Hemen yatağına geri dön ve uykuya dalmak için hareket etmeden uzan. Önünüzde biraz daha zamanınız varsa, eşyalarınızı yatağınızın altında veya yastığınızın altında saklayın. -
Sessiz kalmayı biliyorsun. Bebek telefonunuzda küçük bir erkek kardeş veya kız kardeşiniz varsa dikkatli olun. Bu cihazlar ebeveynlerinizi odanızdaki gürültü konusunda uyarabilir. -
Elektronik cihazlarınızdaki sesi kapatın. Bu özellikle, kulaklığınız yoksa önemlidir. Ebeveynlerinizi, kardeşlerinizi her zaman duyabildiğinizden emin olun. Aksi takdirde onları uyandırma riski vardır. Mümkünse, ekranınızın parlaklığını düşürün, böylece aileniz uyanırsa, battaniyenin altına koymanız gerekir, böylece yakalanmamak için. -
Hareket etmeden önce herkesin uyuduğundan emin olun. Ailenizin uykuda olduğundan emin olmak için bir süre, belki de bir saat beklemek zorunda kalabilirsiniz. Bu süre zarfında, mobil veya taşınabilir konsolunuzda oynayın. -
Oturma odana git. Ertesi gün yapmanız gereken TV izleme veya ödevlerinizi bitirme fırsatını yakalayın. Evinizin neresinde gürültü yaptığınızı, özellikle merdivenlerinizi bildiğinizden emin olun. Mümkünse, yakalanma riskini artıracağı için odanızdan çıkmaktan kaçının. -
Bir bahane hazırlayın. Odanızdan ayrılmayı planlıyorsanız, aileniz sizi keşfederse hazır bir mazeretin olması gerekir. Örneğin, onlara tuvalete gittiğinizi veya bir bardak su sunduğunuzu söyleyebilirsiniz. Ancak, aynı bahaneyi aynı gece birkaç kez kullanırsanız, yalan söylediğinizden şüphelenebilir. Ayrıca uyuyamıyormuş gibi davranabilirsiniz veya yakında bir sınavınız varsa, gözden geçirmeniz gerektiğini söyleyin.- Eğer aileniz geceleri gitmenizi istemiyorsa, onlara verdiğiniz bahaneye ikna olmuş olsalar bile, gerektiğinde saklanacak bir yer bulun. Ancak çok dikkatli olun, çünkü bu teknik daha risklidir.
-
eğlenin. Bulmaca veya Sudoku kullanarak beyninizi canlandırmak için uykusuz gecenizin tadını çıkarabilirsiniz.- Wii'niz varsa ve gece çalmak istiyorsanız, kulaklık kullanın veya konsolunuzun sesini kapatın. Uzaktan kumanda ayrıca gürültü çıkarıyor ve titriyor, bu nedenle ikincisi için sesin kesildiğinden emin olmalısınız.
-
Yardım isteyin Erkek veya kız kardeşiniz varsa veya bir arkadaşınız evde kalırsa, size katılmalarını isteyin. Konuşacak kimse yoksa, gece uzun olabilir. Arkadaşınız gelemiyorsa, o aracılığıyla iletişim kurmayı planlayın; bu da sınırsız bir planınız varsa daha kolay olacaktır. Değilse, size göndermekten kaçının.- Yalnız bir oğul veya kızsanız veya bir arkadaşınızı evde kalmaya davet edemiyorsanız, kediniz veya köpeğiniz harika bir arkadaş olabilir. Evcil hayvanınız genellikle sizinle yatmazsa, ailenize geceyi odanızda geçireceğini söyleyin. Gerekirse onu dışarı çıkaracağına söz vererek onları rahatlatın.
- Unutmayın ki, kardeşlerinizden sadece birini davet ederseniz, diğerlerinin çok gürültülü olmalarını sağlayın, kıskanç olabilirler ve sizi ailenize kınayabilirler. Yalnızca güvenmek istediğiniz kişileri, yakalanmak istemezseniz davet edin.
-
Yaz. Bir mektup, kısa bir hikaye ya da yeni komik hikayeler yazıyor olsanız da, yazı sizi uyanık tutar ve zaman geçirir. -
Kafein iç. Kahve, soda veya enerji içecekleri sizi uyanık tutacaktır. Ancak, çok sık tuvalete gitmek zorunda kalmamak için fazla tüketmeyin. Yatmadan önce bu içecekleri odanızda tutun ve musluğu kullanmaktan kaçının. -
Zaman kaybetmeyin. Uyanma zamanı geldiğinde odanızı uzaklaştırın. Dolaptaki atıştırmalıkları sakla ve yatağına dön. Çalar saat çaldığında veya aileniz sizi uyandırmaya geldiğinde uyuyormuş gibi davranın. -
Ertesi gün iyi bir fincan kahve için. Bu uyanık kalmanıza izin verecektir. Uykusuzluğu gidermek için öğleden sonra kestirin ve günün sonunda iyi bir gece uykusu alın. Uyumadan çok uzun kalmak sağlığınız için tehlikeli ve kötü olabilir. -
Ailen seni ayakta bulursa iyi bir bahane bul. Ayrıca odanıza getirdiğiniz içecek veya atıştırmalıkların soğutulması gerekmediğinden emin olun. Yoğurt ve portakal suyundan kaçının ve şişeli içecekler, tahıl barları, meyveler vb. Tercih edin. -
Bütün gece uyumuş gibi göründüğünden emin ol. Yorgun görünüyorsanız, aileniz bir şeyden şüphelenecek ve size bu gece ne yaptığınızı soracak. Size soruyu sorarlarsa, onlara gece yarısı gürültüden dolayı uyandığınızı söyleyin.
- Mp3 çalar, iPod veya benzeri bir cihaz
- DS veya PSP gibi taşınabilir bir konsol
- Bir kitap
- Sizi tutmak için bir erkek kardeş, kız kardeş veya arkadaş
- Aileniz odanıza girerse eşyalarını gizlemek için saklanacak bir yer (bir battaniyenin altındaki gibi)
- Yumuşak bir yastık veya oyuncak
- Bir el feneri (mümkün olan en küçük)
- Bir dizüstü bilgisayar (varsa)
- Kulaklıklar (kulaklık taktığınızda çoğu cihaz gürültünün kaçmasına izin vermez)
- Atıştırmalıklar ve içecekler (gazlı içecekler gibi)