İçerik
Bu yazıda: Top atmaya hazırlanıyoruzAma12 Referanslar
Televizyonda bowling müsabakasını hiç izlediniz ya da yerel bowling banklarını yıpratmış bir amatörseniz, muhtemelen en iyi oyuncuların çoğunun her zaman topu bu şekilde döndürmeyi başardıklarını fark ettiniz. Pimleri "asın". Pistte ilerlerken topun dönüşü kendi ekseni üzerindedir ve esas olarak atış şeklinize bağlıdır. Koridordan aşağıya doğru yürürken, dönme ekseni hafifçe yukarı doğru eğilir ve koridorda belirli bir açıyla girmesine ve daha iyi bir vurma şansı sunmasına olanak tanır. . Bu, ustalaşmak için en basit teknik değildir, ancak sonuç, yapmayı öğreneceğiniz zamana değecektir.
aşamaları
Bölüm 1 Atmaya hazırlanıyor
-
İyi bir tutuşa sahip bir top bulun. Delikler, parmaklarınızla topu çok fazla sıkmadan tutmadan tutabilecek ve parmaklarınız sıkışmadan bırakacak şekilde yeterince geniş olmalıdır. Topu son birkaç saniye içinde döndürmeye başladığınızdan, parmaklarınız onunla temas ettiğinden, iyi bir tutuşa sahip olmak önemlidir.- Topu baskın elinize yerleştirin ve orta parmağınızı ve yüzük parmağınızı bir diğerinin yanında bulunan iki üst deliğe ve baş parmağınızı alt deliğe yerleştirin. Parmaklarınızın büyüklüğü olmalı ve topu avucunuzun içinde kolayca tutabilmelisiniz. Avucunuzun içinde gerginlik hissetmemelisiniz, ancak sıkıca tutması gerekir.
- Elinizle topa sadece hafif bir baskı uygulamalısınız. Aynı şekilde bastırarak bir yumurtayı kırabilirseniz, çok sert bastırın.
-
Kullanmakta olduğunuz topun tipini tanımlayın. Topun içindeki çekirdek veya ağırlık bloğunun karakteristikleri, topun performansında da önemli bir rol oynar. Farklı birçok hizalama olmasına rağmen, bowling topları için iki temel kategori vardır. Başlamadan önce sahip olduğunuzun türünü belirlemelisiniz.- Yüzeyde, genellikle kalbin yönünü gösteren farklı renkte bir işaret bulmaya çalışmak için bakın. Aynı zamanda kalbin eksenini belirten ikinci bir işarete sahip bir marka olabilir.
- İşaret yoksa, topun simetrik bir bloğu olmalıdır. Ekseni boyunca ikiye bölerseniz, her iki tarafın da simetrik olduğunu görürsünüz. Bu tip bir top yeni başlayanlar için daha kolay idare edilebilir.
- Asimetrik bloklu bir top, yüzeyinde iki işaret içermelidir. Bu tip bir cihaz simetrik bir çekirdek içermez ve blok üreticiye bağlı olarak, bir küpten L şekline kadar farklı bir şekle sahip olabilir, yeni başlayanlar için tutarlı bir performans göstermesi biraz daha zor olabilir. bu tür toplar, ancak tek bir topla antreman yaparak oraya ulaşmak mümkün.
-
Doğru ağırlığı seçin. Doğru top ağırlığını bulmak için iki özel öneri var. Bu kurallardan biri oyuncunun cinsiyetine odaklanır ve yetişkin kadınların 4 ila 6 kg arasında bir top kullanması gerektiğini, erkekler ise 6 ila 7 kg arasında bir tane kullanması gerektiğini önerir. Diğer kural, bir oyuncunun toplam ağırlığının% 10'unu temsil eden bir top kullanması ve 70 kg'ın üzerindeki oyuncular için maksimum 7 kg olmasıdır.- Dönme zamanında doğru bir şekilde dağıtmak için doğru ağırlıkta bir top kullanılması önemlidir. Çok hafif bir top kullanan daha güçlü bir birey, çok fazla dönmeye neden olabilir ve oyuklara koyabilir. Çok ağır bir topu olan daha zayıf bir birey topu çevirmekte zorlanabilir ve pimlere asılmayacaktır.
- İkincisinin ağırlığı üzerine açıkça yazılmalıdır.
Bölüm 2 Topu döndürün
-
Cebin yerini belirleyin. Topla hedef almanız gereken iki pim arasındaki boşluktur. Sağ elini kullanıyorsanız, cep ilk omurga (öndeki biri) ile üçüncü omurga (ilk omurganın hemen arkasında yer alan) arasındaki boşluktur. Eğer solak kalırsanız, cep ilk omurga ile ikinci omurga arasındadır (ilk omurganın hemen arkasında bulunan). -
Topu yakala. Girme şekliniz, asmanın yoğunluğunu, diğer bir deyişle topun cebe girme açısını belirler. Unutma, açı büyüdükçe, vurma ihtimalin de artar.- Rahat bir tutuş genellikle daha dik bir dönüşe ve minimum yapışmaya neden olur. Bu durumda, el, topu uzatmak suretiyle topun üstünden geçebilmek için el bileğine doğru katlanır.
- Daha sıkı tutursanız, topu avucunuz ile bileğinizin arasında tutmak istiyorsanız, sanki öne doğru bükülür. Yandan bakarsanız, önkol ile başparmak arasındaki açı yaklaşık 90 derece olmalıdır. Bu tutuş, topu daha hızlı çevirmeyi ve pimlerin daha iyi bir şekilde yakalanmasını mümkün kılar.
- Sağlam bir tutuş, orta derecede bir çıtçıt sağlayan bir ara formdur. Bu durumda, bilek ön koldan ele doğru kesintisiz bir çizgi oluşturan bükülmez veya esnemez.
-
Konumunuza karar verin. Kendinizi cebin ve istediğiniz prizin konumuna getirin. Piste bakacak şekilde, panoların üç bölüm halinde toplandığını hayal edin: sol dış (sol oluk yönünde), orta ve sağ dış (sağ oluk yönünde). Tutucunun gücünü ve ön ayağınızı hizalamak zorunda olduğunuz tahtaya (veya tahtalara) karar vermek için üreteceğiniz asılanın yoğunluğunu unutmayın.- Rahat kavrama: top pist boyunca cebe doğru yuvarlanır, sağ elini kullanıyorsanız, kendinizi sağ tarafa koymanız ve sola dönüyorsanız sol tarafa koymanız gerekir.
- Tutun: Bunun yerine, kendinizi ortada konumlandırmanız gerekir; böylece top orta derecede bir eğri alır (solda veya sağda) ve cebe girer.
- Güçlü tutuş: Topun bir eğri tanımlaması ve cebe girmesi için asmak için yeterli alan bırakmak istersiniz. Sağ elini kullanıyorsanız, dışarıda sol tarafta durmanız gerekir. Solaksanız, kendinizi sağa koymak zorundasınız.
-
İlk önce yaklaşımını düşün. Temel tekniklerden birine "dört aşamalı yaklaşım" denir. Bu durumda, ayaklarınızı doğrudan vücudunuzun altında tutmalısınız. Topu göğsün ortasından baskın elinizle tutun (yavaş oyuncular için daha yüksek ve daha hızlı oyuncular için daha düşük). Onu diğer elinizle destekleyin. Dört adım atarken, dominant elin dirseğini kalçanıza mümkün olduğunca yakın tutun, dizlerinizi hafifçe bükün ve ayaklarınızı iğnelere doğru tutun. Omuzların ileriye dönük olmalı. Aşağıdaki talimatlar sağ elini kullananlar içindir, eğer solak olursanız, yanları çevirin.- Sağ ayağınızla bir adım öne atın ve aynı zamanda topu ayağın hemen üstüne öne getirin. Desteklemek için diğer elinizi topun altında tutun.
- Sol ayağı ilerletip, topu bir dizin altına, ardından da yarım daireyi tanımlamak için arkanıza yaslayın. Artık topu destekleyen eli serbest bırakabilirsiniz.
- Sağ ayağınızla bir adım öne geçin. Aynı zamanda, topu daha ileri geri sallamalısınız.
- Sol ayağınızla çizgiye doğru son adımı atarken, onu size geri getirin. Sağ bacak, siz onu çapalarken ve topu serbest bırakırken solun arkasına hafifçe geçecektir. Gövdesinizi 15 dereceye kadar öne doğru döndürerek, kalçalarınızı alçaltın ve ağırlığınızı hafifçe geriye doğru sallayın.
-
Kolunu ve bileğini dik tut. Geri getirdiğinizde, bileğinizi veya kolunuzu katlayarak veya döndürerek topu döndürmeyeceksiniz. Daha doğrusu, onu "başlatmayı" başarmak için döndürerek açmanız ve serbest bırakmanızdır. -
Bırakın. Kolunuz öndeki ayağın bağcık ve ayak parmaklarının arasından geçtiğinde topu serbest bırakın. Eliniz ileri doğru sallanırken, kaygan ayakkabının topağından (sağ taraf için sol ayak) geçerken sabit bir tutun ve ardından bağcıkları geçerken bırakın. Bu, topa pistte atmak için en iyi anın. -
Önce parmağını çıkar. Dönme, el bileğinizin hareketinden değil, parmaklarınızın deliklerden çıkan etkisinden gelir. İlk önce baş parmağınızı serbest bırakırsanız, topun açılmasını sağlayarak, dönme gücü verir. -
Elini biraz döndür. Diğer parmakları bırakırken, bileğinizi hafifçe çevirin. 15 derecelik küçük bir dönüş (sağ elle için saat yönünün tersine ve sola için geri) biraz daha fazla momentum ekler.- Elinizi birisinin elini sıkmak için yerine oturduğunuzu düşünün.
-
Harekete devam et. Topu (ve sonrasında) serbest bırakırken kolu cebe doğru ileri doğru kaldırarak hareketin sonuna gidin. -
Çekimi sonuçlara göre ayarlayın. Tutarlı olmalısın. Tüm eylemleri sıraya koyup bunları doğru şekilde tekrarlayabilmeniz başarının anahtarı olacaktır. Bunu yaparken, konumunuz ve kullandığınız kavrama türü gibi tüm faktörleri düşünün.- Ayrıca, dört basamağa yaklaşırken hareketlerin senkronizasyonu üzerinde de çalışın, ayağın ve topun aynı anda hatta ulaştığından emin olmalısınız. Nasıl geliştirebileceğinize dair daha iyi bir fikir edinmek için oyuncu seçimi sırasında kendinizi çekmeyi deneyin.