İçerik
Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.Bu makalede atıfta bulunulan 19 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.
Birçok insan düzenli olarak masaj yapmaktan hoşlanır, çünkü kendilerini iyi hissetmelerine ve tabii ki masaj yaptırmalarına yardımcı olur, masaj yaptırmak, onlarla ilgilendiğinizi göstermek için harika bir yoldur. Beş duyumuz arasında dokunma en önemlisidir. Masaj yaptırmak eşinizi size daha da yaklaştırabilir ve onu memnun etmek istiyorsanız, bu makale doğru zamanda geliyor.
aşamaları
4 Bölüm 1:
Masaj için hazırlanın
- 10 Masajı bitirin. Eşinize nasıl hissettiğini ve kaçırdığınız vücudun bir parçası olup olmadığını veya tekrar masaj yapılması gereken bir alan olup olmadığını sorun.
- Isınması ve rahat kalması için onu havlularla örtün.
- Tam vücut masajının etkilerinden sonra iyi hissetmesi için dinlenmesine veya durmasına izin verin.
danışma
- Zaman zaman, masaj sırasında eşinize, belirli bir hareket yapmanıza izin verip vermediğini veya bir şeyleri kaçırıp kaçırmadığını sorun.
- Bazı insanlar dokunulduğunda gergin hisseder. Bu, gıdıklama veya üzerine bir el koyduğunuzda gerilme eğilimi ile işaretlenebilir. Eşiniz bundan oldukça rahatsızsa, yavaş yavaş elleri, alnı veya üst omuzları gibi daha az ağrıya neden olabilecek bir alanla başlayın. Acele etmemek önemlidir. Masaj yaparken ellerinizi sıkıca tutmak gıdıklama hissini kolaylaştıracaktır.
- Lempati, iyi bir masörün en önemli kalitesidir. Başkalarının ne hissettiğini hissetme yeteneği. Vücut dilini kendiniz fark ederseniz daha kolaydır. Kasları ellerinizin altında rahatlıyor mu? Gülümsüyor mu Doğal ve derin nefes alıyor mu? Ona nasıl hissettiğini sormayı unutma.
- Favori yağ tatlarını kullanın. Hafif aromalar kullanın. Bazen biraz baskı uygulamak iyi bir şey olabilir, ama fazla değil.
uyarılar
- Kazara çok eşinize masaj yaparak eşinize zarar vermeyin. Tatlı ol
- Masajı tavsiye edilemez kılan kontrendikasyonlara veya koşullara dikkat edin. Ateşi veya iltihabı, yüksek tansiyonu, fıtığı, osteoporoz, varisli damarlar, kanser, HIV, hamilelik, cilt problemleri (yanıklar, kaynarlar, kabarcıklar).
- Vücudun korunmasız ve masaj yaptırmaması gereken veya masaj yapılmaması gereken bölgeleri düşünün. Bunlar arasında boynun veya boğazın yıkanması, boynun her iki tarafında, çenenin arkasında bulunan kulağın yarık kısmı, gözler, koltuk altı, kollar, dirseğin sigmoid boşluğu, kısım üst karın, böbrek, bel çevresi ve popliteal veya arka çukur yakın bel.
Gerekli unsurlar
- Yere yetecek kadar geniş bir oda.
- Bir yorgan
- yastıklar
- havlu
- mumlar
- Rahatlatıcı müzik
- Bir masaj yağı