İçerik
Bu yazıda: Mükemmel kuru vuruş elde etmeRemove problemleri10 Referanslar
"Kuru atış", topa dönmeden vuruş yapmak için yapılan bir futbol tekniğidir. Havadayken ve onsuz ona daha fazla stabilite kazandıran rotasyonu, atışınız çatlar ve bir atışta yön değiştirir, bu da yörüngesini kaleci için tahmin etmesini zorlaştırır. İyi bir kuru vuruş, hareketin izlenmesi üzerine kuruludur ve yeterli eğitim ile bu tekniğin uzmanı olabilirsiniz.
aşamaları
Bölüm 1 Mükemmel kuru atış elde
-
Şişirilmiş bir balon kullanın. İyi durumda ve sert olmalıdır, ayrıca doğru boyutta olduğundan da emin olun. Kuru atış için, tam ortasından sıkıca vurmanız ve topun hareketini izlemeniz gerekir. Daha yumuşak bir topun yanlara vurması daha kolay olacak ve vuruşun neden olduğu deformasyon ayağınıza yapışacak ve bu da dönüş yapacaktır.- Bu hareketi mükemmelleştirmek çok fazla pratik gerektirir, böylece çevrimiçi ortamda beş ila on balon hazırlamak daha kolay olabilir.
- Seçtiğiniz balon markası, hepsi doğru boyutta ve iyi şişirilmiş olduğu sürece önemli değildir.
-
Topu yaklaşık 10 metre uzağa yerleştirin. Bir hedefe ateş etmek zorunda olmasanız bile, başlangıçta size yardımcı olabilir. Atışın bu noktada yerleştirilmesi konusunda endişelenmeyin, hareketin nasıl çalıştığını anlayarak başlamalısınız. Şimdi kafeslere koyduğunuz sürece, daha sonra hassasiyet üzerinde çalışabilirsiniz. -
Her zamanki gibi ateş etmeye hazırlanın. Normalde dört adım geriye ve soldan iki adım atarsanız, aynı şeyi yapmanız gerekir. Tek fark, ayaklarınızı yıkayarak denge seviyenizi koruyarak dik durmanız gerekmesidir. Topa dokunduğunuzda, gövdeyi mümkün olduğu kadar düz tutmalısınız, bu konumda başlamak en iyisidir.- Christiano Ronaldo ve Gareth Bale gibi kuru vuruşların uzman oyuncularını gözlemleyin. Onların şişkin gövdeye dik durduklarını göreceksiniz.
-
Balona her zamanki gibi yaklaşın. Gövdenizi dik tutun ve normalde ateş etmeden önce yaptığınız gibi balona yaklaşın. Mümkün olan en fazla gücü sağlamak ve çevirmekten kaçınmak için ayakkabının bağlarındaki topa dokunacaksınız. -
Ayağı topla aynı seviyeye getirin. Kalktıktan sonra, topa vurmadığınız ayağı atmanız gerekir. Ayağın içi (ayağın hafif bir eğri oluşturan kısmı) topun ortasında olmalıdır. Parmaklar, yazmak istediğiniz yöne işaret edilmelidir. -
Bağcıklarda öğesine dokunun. Balonun tam ortasından aşağıya doğru nişan al. Balonun ortada patlaması için (örneğin bir duvarın üzerinden geçmek için) tam orta noktaya mümkün olduğunca yakın, ancak aşağıdan vurmanız gerekiyor.- Ayak bileğini kilitli tutun, ayak bileği hareket ederse topu döndüreceksiniz.
- Ayak parmaklarını ileriye dönük tutmalısın. Topa bağcıklarla iterek dokunacaksınız.
-
Balonun hareketini takip etmeyin. Bu, iyi bir kuru atış ve ustalaşması en zor kısımların sırrıdır. Topu, momentumunuzun izin verdiğinden daha fazla takip etmemelisiniz. Dokunur dokunmaz ayağını durdur. Hareketin topunuzdaki incinme boyunca devam ettiğini hissedeceksiniz, ancak vücudunuzun geri kalanı diz üstünde hareket etmemelidir. Bazı oyuncular vuruştan sonra zıplamayı daha kolay bulur. Dokunduğunuzda, yavaşça ayağın önüne atlayın. Toprağa, sadece topun bulunduğu yere yerleştirerek daha önce tekme basan yaya.- Bu yüzden, vücudunuzu düz ve dengeli bir şekilde tutmanız önemlidir. Bu, şeridi yukarı doğru tutar, ayağı tıkamanıza ve topu döndürmekten kaçınmanıza izin verir.
- Bu jest size onu “tokatlamak” izlenimi vermelidir. Ayağı durdurmak için bilinçli bir çaba harcamanız gerekecek, ancak en zor kısım topa dokunduktan sonra durduğunuzdan emin olmak.
Bölüm 2 Sorunları çözme
-
Küçük bir atlayış yap. Kuru bir vuruş yapmak için bu aşamadan geçmek zorunlu olmasa bile, özellikle serbest vuruşta topun dönmesini önlemek için bu son derece yararlı olabilir. Küçük bir keski gibi gözükmeli. Sağ ayağa vurursanız, sol ayağınızı topun yanına yaklaştırmanız gerekir. Sağ ayağınız yaklaştığında, sol ayağınızı yukarı ve geriye doğru kaldırın, dengenizi korumak için gövdenizi dik tutarak. Ardından, topa vurarak topun olduğu yere yerleştirerek sağ ayağa inebilirsiniz. Yerde koşma ya da bir makbuzu yonga gibi ayaklarınızı değiştirme izlenimi bırakacaksınız. -
İlk başta güç için endişelenmeyin. Birçok oyuncu bu tekniği denemek ve aynı gün bir profesyonel gibi kuru vuruşlara vurmak istiyor. Ancak, çoğu oraya ulaşamayacak. Bunun yerine, hedefinize basit, 10-20 m atış ile öğrenmeye çalışın. Rahat bir mesafede çalışın ve grevi takip etme dürtüsüne direnmeyi öğrenin. Balon bu hızda zikzak çekmeyecek, ancak dönüp dönmediğini bileceksiniz. Döndürmeden vurduğun zaman, grevlerine daha fazla güç vermeye çalışabilirsin. -
Vücudu gergin, sakin ve güçlü tutun. Bu jest için mümkün olan en az adımları uygulamalısınız. Ayağın ve gövdenin tabanı rahat olmalı ve ayak bilekleri ve dizler yerlerine kilitlenmelidir. Kalkışınız çok fazla hareket veya ayar yapılmadan iyi bir şekilde korunmalı ve sakin olmalıdır. Çarpıcı bacak, kuadrisepslerden ayak bileğine, gereksiz hareketler olmadan güçlü olmalıdır. Düz bir çizgi olarak gördüğünüzde, yanlardaki herhangi bir gereksiz eğri veya hareket, topu döndürerek açmanızı sağlayacak ve muhtemelen dönmesine neden olacaktır. -
Ayağınızı dışarıdan döndürerek güç kazanın. İç kısımdaki los ile yazmak için hafifçe çevirin. Bağcıklar ve iç kısımlar arasındaki Los, ayağın en zor kısmıdır. Elinizle hissedebilirsiniz, ayak bileğinden başparmağına kadar gider. Temel tekniği anladıktan sonra, bu kemiğe yazı yazmak için ayak bileği pozisyonu üzerinde çalışabilirsiniz. Ancak topun ortasına vurarak hareketin kalanını doğru tutmalısınız. -
Her gün antrenman yap. Elinizi (veya ayağınızı) almaya başlar başlamaz egzersizinizi daha zorlaştırın. Bu jest kolay gibi görünse de, Gareth Bale, mükemmel bir vuruş yapmadan önce yıllar süren bir eğitim aldığını kabul eden ilk kişi. Onun tavsiyesi? Önünde manken veya duvar eklemeden önce serbest kafeslerde ateş ederek kendinizi eğitmeye başlayın. Ardından, çekim doğruluğunuz üzerinde çalışmak için bir bekçi ile pratik yapın. İkinci doğa olan şey için tekniğinizi mükemmelleştirmeye odaklanarak her gün birkaç kuru tuş vuruşuna dokunun.