İçerik
Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.Bu makalede atıfta bulunulan 10 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.
Papatya çayı, uyku ve rahatlamayı teşvik edebilir. Kendi demlemenizi yapmak için çiçekleri kendiniz kurutabilirsiniz. Büyümek ve kuru papatya istemiyorsanız, kurutulmuş papatya çiçeklerini çevrimiçi olarak ya da organik bir mağazadan satın alabilirsiniz. Papatya bitkisel çay hazırlamak birkaç dakikadan fazla zaman almaz.
malzemeler
- Bir çorba kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği
- 225 ml su
aşamaları
2 Bölüm 1:
Bitkisel çay yapmak
- 4 Biraz meyve ekleyin. Taze meyve veya meyve ürünleri ekleyin. Bitki çayını sağlıklı bir şekilde tatlandırmak için yaban mersini veya birkaç elma gibi meyveler ekleyin. Ayrıca bitki çayını meyve suyu ile tatlandırabilirsiniz.
- Şeker alımınızı azaltmaya çalışıyorsanız, ilave şekerle birlikte meyve suyundan kaçının.
danışma
- İsterseniz bitkisel çay yapmadan önce fincanınızı ısıtabilirsiniz. Bitkisel çayı musluktan sıcak yapmak için kullanacağınız bardağı doldurun. Su onu ılık hale getirecek ve bu da papatya daha kolay demlenmesini sağlayacaktır.
Gerekli unsurlar
- Bir su ısıtıcısı
- Bir bardak
- Papatya demlemek için bir kap