İçerik
Bu yazıda: Doğaya daha yakın olmakDiğerleri bul
Yaz gündönümü festivali çok eskilere dayanıyor ve bu olay etrafında çeşitli gelenekler gelişti. Kuzey yarım kürede, genellikle 21 Haziran'da kutlanırken, güney yarım kürede 21 Aralık'ta düşer. Yaz gündönümünden en iyi şekilde yararlanmak için, çelenk yapmak, bahçe yapmak veya denizde yüzmek gibi açık hava etkinliklerini uygulayarak doğayı ve ışığı kutlayın .. Gündönümü sırasında, yoga veya meditasyon yoluyla iç denge. Ayrıca şükran kitabı yazmaya da başlayabilirsiniz. Bir yaz gündönümü festivaline, bir şenlik ateşine veya şölene katılarak aileniz ve arkadaşlarınızla keyifli anlar geçirmekten çekinmeyin.
aşamaları
Yöntem 1 Doğaya daha yakın ol
-
Gökyüzünü gözlemle. Gökbilimine göre, yaz gündönümü kuzey yarım kürede 20-21 Haziran arasında ve güney yarım kürede 21-22 Aralık arasında gerçekleşir. Bulunduğunuz yıla ve bulunduğunuz yere göre ne zaman olacağını tam olarak belirleyin. Bu an geldiğinde, yaz gündönümü katılmak için açık havada gidin. -
Işığı kutla. Güneşte zaman geçirin ve bize rehberlik eden ışık sayesinde teşekkür edin. Dışarıda güzel bir yerde mumlar, mandalina ve yaz çiçekleri ile bir sunak yapın. Mandalinaların güneşi içinize çekmesine ve yediğinizde bu enerjinin tadını çıkarmasına izin verin. -
Güneşi onurlandır. Yaz gündönümü, güneşte haraç ödemek için özellikle uygun bir zamandır. Gündönümü için bir buzlu çay hazırlayın ve suyla doldurulmuş bir sürahi içine yenilebilir otlar ve çiçekler koyarak ve güneşte demlenmelerini sağlayın. Ayrıca sarı çiçekler ve portakal çiçekleri kullanarak güneş mandalaları yapabilirsiniz. Dairesel dekoratif desenler oluşturmak için yaprakları düzenleyin. Bu çalışma sırasında sakin ve huzurlu görüntüler hayal edin. -
Bir çiçek çelenk yap. Bahçenizden bazılarını seçebilir veya bir çiçekçiden satın alabilirsiniz. İnce gövdeli kokulu çiçekleri seçin. İşte taç yapmak için basit bir yöntem.- İlk çiçeğini al. Kökün tabanının yaklaşık üçte ikisi, küçük bir delik oluşturmak için gövdeyi ikiye bölün. Başka bir çubuğun geçmesi için yeterince büyük olmalı.
- İkinci bir çiçek alın ve sapını yeni oluşturduğunuz deliğe kaydırın. Daha sonra, üçüncü çiçeğin sapını yerleştirmek için kullanılacak sapta küçük bir delik açın.
- Aynı yöntemi kullanarak çiçek ekleyin. Son olarak, bütün bir çiçeğin son saptan geçmesine izin verecek kadar büyük bir delik açın, ardından başlangıç çiçeğinizi içine geçirin. Gerekirse uçları kesin.
-
Bir bahçe oluştur. Yaz gündönümü bahçeye başlamak için ideal bir zamandır. Toprağı sürerek ve kompost veya gübre ekleyerek hazırlayın. Size en yakın bahçe merkezindeki bitkileri seçin. Ayrıca komşularınızdan veya arkadaşlarınızdan bahçelerinden kesimler isteyebilirsiniz. o zaman:- Bitkileriniz için kolayca büyüyebilecekleri kadar büyük delikler açın,
- Her bir tesisi yavaşça deliğine yerleştirin ve gübre ve toprakla doldurun,
- yeni bitkilerinizi sulayın, bahçenizin tadını çıkarın.
-
Size yakın bir çiftliği ziyaret edin. Böylece güneşin nasıl hayat verdiğini anlayacaksınız. Doğal kokuları ve manzarayı takdir etmek için piknik yapın. Ziyaretiniz sırasında, güneşte yetişen meyveleri almayı düşünün. Bu aktivite doğaya daha yakın olmak için mükemmel. Ayrıca, yabani otları veya diğer saha çalışmalarını kaldırmak için çiftçilere yardım sunabilirsiniz. -
Bir su oyunu deneyin. Suda kürek çekerken güneşe haraç ödeyin. Bir nehrin, şelalenin, gölün veya hatta bir plajın yanına gidin ve manzaranın tadını çıkarın. Suda yüzün, yüzün ya da vahşi yaşamı izlemek için nehir kenarında oturun. Kumdan bir kale inşa edin, bir cairn yapın veya kır çiçekleri toplayın. Çevreleyen doğayı keşfetmek ve doğal kokuları, sesleri, görüntüleri, tatları ve nesnelerin oluşumunu ezberlemek için beş duyunuzu kullanın.
Yöntem 2 Denge bulmak
-
Yoga ya da meditasyon yapın. Yaz gündönümü, denge ve iç huzuru bulmak için ideal bir zamandır. Güneşi selamlamaya, ağacın duruşuna oturmaya çalışın ya da daha basit bir süreliğine sessizce oturmaya çalışın. Meditasyon ve yoga, hem bedeninizi hem de bedeninizi, beden hareketi ve düşünce birliği aracılığıyla ikisi arasında bir uyum bulmak için kullanır. Gündönümü sabahı bu egzersizleri yapmaya başlayın, sonra günlük bir rutin uygulayın. -
Hayatta çiçek açmaya çalışın. Gündönümü yaz başlangıcını duyurdu. Aynı zamanda yerine getirmeyi sembolize eder. Eylemlerinizi stoklamak ve hedeflerinize ulaşmak için kaydedilen ilerlemeyi değerlendirmek için mükemmel bir zaman. Bu amaçları, ana hedeflerinizi yerine getirmek için yılın başında alınan kararlarla inceleyin. Ardından gerçekleşmeleri için kaydedilen ilerlemeyi gözden geçirin.- Hala tanımladığınız veya saptığınız çizgiyi takip ediyor musunuz? İsteğinizi güçlendirmek ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak değişiklikleri yapmak için bu fırsatı kullanın.
- Değerlendirme sırasında dürüst ol. Eski hedefleri dışarıda bırakın. Hepimiz büyüyoruz ve zaman içinde değişiyoruz. Artık inanmadığınız hedefleri attığınızdan emin olun.
-
Bir şükran günlüğü tut. Bu, tüm olumlu eylemlerinizi takip etmek için mükemmel bir yöntemdir. Müteşekkir olduğun insanları ve şeyleri yaz. Sahip olduğunuz mutlu olduğunuz nitelikleri ve becerileri listeleyin. Sahip olduğun iyi deneyimleri bir yere yaz. Tatmin edici deneyimlerinizi daha iyi tanımlamak için var olan tüm iyi ve güzel şeyleri tanımaya çalışın. -
İyileşmenin yeni yollarını keşfedin. Yaz gündönümü, reiki, akupunktur veya terapötik masaj gibi şifa teknikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için mükemmel bir gün. Acı, stres, vb. Bir oturuma katılabilecek ve sizi rahatsız eden bir şey hakkında yeni bir terapi deneyebileceksiniz. Ayrıca, şifa sanatlarını kendiniz uygulamak istiyorsanız, sizi eğitmek için bir kurs bulun. -
Enerjinizi faydalı gelişmelere odaklayın. Yaz döneminin istikrarı ve sıcak ve ılık günlerin vaadi, bunu kişisel gelişim için iyi bir zaman yapar. Kendinizi geliştirmek ve serbest bırakmak için iyi bir zaman. Çabalarınızı yeniden katlamak ve olumlu yönde gelişmek için yazın sessiz doğasının tadını çıkarın.- Evinizi yenileyerek yenileyin. Mobilyalara tepki verin veya bazı mobilyaların bodrum katında veya tavan arasında tuttuğunuz diğerleriyle değiştirin. Lambalar, minderler, sanat eşyaları vb. Gibi yeni süslemeler ekleyin. Canınızı sıkan şeylerden kurtulun, ama sizi mutlu eden şeyleri saklayın.
- Diyetinizi mevsim sebzeleri ve meyvelere dayanarak beslenmenizi yeniden ayarlayın. Bu, daha fazla yeşil sebze ve yerel olarak üretilen yiyecekleri yiyerek yeme davranışınızı değiştirmek için iyi bir fırsattır. Daha fazla organik ve daha az işlenmiş yiyecekleri de yiyebilirsiniz.
- Gerçekten sevdiğin bir egzersiz bul. Sıkıcı bir egzersiz yerine, sevdiğiniz bir etkinliği seçin. Meditasyon yapmayı, yoga yapmayı, yüzmeyi, koşmayı veya bisiklete binmeyi düşünün.
Yöntem 3 Başkalarıyla zaman geçir
-
Bir gezi planla. Yaz gündönümü evden uzakta geçirebilirsiniz. Yüzyıllar boyunca önemli hedeflerden birini veya örneğin bir İskandinav ülkesinde bir gündönümü festivalini seçmeniz yeterlidir: Finlandiya, Danimarka, İsveç veya Norveç. Bu festivallerde insanlar bir direğin etrafında dans ediyorlar ve evlerini çiçekler, ağaç dalları ve yeşilliklerle süslüyorlar.- İngiltere'deki Stonehenge bölgesi yaz gündönümünün tutkulu gözlemcileri için mutlaka görülmesi gereken bir yer. Lastre Stonehenge ile aynı hizada olduğunda binlerce insan bu anı güneş doğarken kutluyor. Görüntü muhteşem.
- Mısır'da, 2006'da bir güneş tapınağı keşfedildi. Onu ziyaret edebilir ve yaz gündönümü ile ilgili yerel etkinliklere katılabilirsiniz.
- Gündönümü kutlamak için üç gün boyunca İzlanda'da bir "gizli" müzik festivali düzenleniyor.
- Rusya'da, balerin ve operaların olduğu üç ay süren "uykusuz geceler" festivali sırasında kutlanır.
- Ekvador ve Peru’da Güneş İnka Festivali yaz gündönümü boyunca gerçekleşir.
- Ohio’da, ABD’de, Cleveland Sanat Müzesi, gündönümü sırasında konserler ve gece turları düzenlerken, California, Santa Barbara, California’da bir müzik festivaline katılabilirsiniz. .
-
Gündönümü bayram hazırlayın. Gündönümü kutlamak için ailenizi ve arkadaşlarınızı davet edin. Çiftliklere veya pazarlara gidin ve bayramınız için taze yiyecekler seçin. Kabak, limon, papaya, portakal, mısır, havuç, muz, biber, kayısı, şeftali, kavun, mango gibi güneşte renklendirilmiş malzemelerle yemekler pişirin, kabak, tatlı patates ve greyfurt. -
Bir parti ver ve bir şenlik ateşi yak. Bu ateş yaz gündönümü geleneğinin bir parçasıdır. Ateş, her zaman gerçek veya büyülü olsun, gecenin yaratıklarını avladığı için insanlar tarafından koruyucu bir unsur olarak görülmüştür. Bugün şenlik ateşini yeniden keşfedebilir ve bu fırsatı sevdiklerinizle birlikte bir yaz gündönümü partisi düzenleyebilirsiniz.- Sadece ışıkların girebileceği güvenli bir yer seçtiğinizden emin olun. İlk önce yetkili makamlardan bilgi alın ve kuraklık nedeniyle yangın çıkma yasağı olmadığını kontrol edin.