İçerik
Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.Bu makalede atıfta bulunulan 14 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.
'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.
Hayat bazen çok stresli ve zor, kaçış tek çözüm gibi görünüyor. Hayattan kaçmak için pek çok şey yapabilirsin, iyi bir kitapta kaybolmak gibi basit şeyler ve başkalarını taşımak gibi daha karmaşık. Küçük bir çabayla, sadece kaçmanın farklı yollarını öğrenemezsiniz, aynı zamanda yaşamınızı da iyileştirirsiniz, böylece kaçmak zorunda kalmazsınız.
aşamaları
5'in 1. Bölümü:
Başlamak
-
7 Günlerinde bir şeyleri değiştirin. Her gün aynı şeyi yapmak oldukça sıkıcı olabilir. Bu can sıkıntısı ve depresyona neden olabilir. Günlerinizin içeriğini değiştirmek de fikirlerinizi değiştirebilir. Seni yenileyecek ve hayatı daha az sıradan ve yorucu hale getirecek. Hayatınızdaki her şeyi değiştirmenize gerek yok. Tek bir elemanı değiştirmek bazen yeterli olabilir. İşte başlamanız için bazı fikirler.- Kendine zaman zaman iyi bir tatlı ver.
- Her zaman aynı yere giderseniz başka bir kafeye gitmeyi deneyin.
- Bir arkadaşınızla sinemaya veya restorana gidin. Bu, haftanızı kesmenize ve daha az monoton hale getirmenize olanak sağlar. Her hafta aynı gün tekrar karşılaşırsanız kutlayacak bir şeyiniz olabilir.
- İşe ya da üniversiteye gitmek için yeni bir rota deneyin. Sürekli olarak aynı manzarayı görmek, hayatınızın monotonluğu ve kasvetine odaklanmanıza neden olabilir. Zaman zaman başka bir yoldan gitmek iyi olabilir. Yeni manzaralar, farklı kokular ve sesler fikirlerinizi değiştirmek için yeterli olabilir.