İçerik
Bu yazıda: Doğru tutum var İşi güzel verin
İş yerinizde daha mutlu olmak ister misiniz? İş yerinde olumlu bir ruh sürdürmek sizi daha mutlu eder, verimliliğinizi artırır ve başarılarınızla gurur duymanızı sağlar. İşyerinde çok zaman harcıyorsunuz ve bu süreyi takdir edemezseniz, sabahları kalkmanız gittikçe zorlaşacak.
aşamaları
Yöntem 1 Doğru davranma
-
Neden çalıştığını bil. Yaşamak için mi çalışıyorsun yoksa çalışmak için mi yaşıyorsun? Bu işi sürdürmek için motivasyonunuz nedir? Yaptıklarını beğendin mi? Maaşınız, ailenizi korumanıza ve size sevdiğiniz yaşam tarzını vermenize izin veriyor mu? İşinizin neden önemli olduğunu, özellikle sıkıcı ya da zorlaştığında, hatırlamanız gerekir. Olumlu bir çalışma halini iş başında tutmanın tek yolu, muhtemelen bu etkinliğe sahip olmanızın bir nedenini bulamazsanız, muhtemelen değiştirmektir.- Daha olumlu bir zihin durumuna sahip olmanın en iyi yolu, yaşamınız için bir eylem planı hazırlamak ve nereye gittiğinizi bilmek.
-
Kendini asla başkalarıyla kıyaslama. Herkes gününe farklı bir yerden başlıyor ve kendine ait bir rotası var. Başkalarının yaşam yolunda ne olabileceği hakkında hiçbir fikrin yok. Belirli bir durumu kör bir şekilde karşılaştırmak zaman kaybetmenize neden olur ve sizi karamsar yapar. Sadece kendi kaderini ve düşüncelerini kontrol edebilirsin. Yani buna dikkat etmelisin. -
Kontrol etmediğin şey için kendini utandırmayı bırak. Finansmanınız, satın alma gücünüz ve bulunduğunuz yerdeki diğer kişilerin eylemleri gibi, sizin için önemli olan bir şeyi bilmek ve ona odaklanmakla ilgilidir. Temel olarak fikirleriniz ve davranışlarınızla ilgili. -
Kendinizi çok ciddiye almayın veya başka birini almayın. Kendinizi nasıl eğlendireceğinizi bilmek, sizi sadece daha mutlu etmekle kalmaz, aynı zamanda daha fazla güç, etki ve baştan çıkarma sağlar. Bir mizah anlayışına sahip olmak, deneyimlerinizi farklı bir bakış açısıyla görmenize izin verir ve size iş dışında da bir hayatınızın olduğunu hatırlatır. -
Birkaç dakika şikayet ederek geçirin, ancak kısa tutun. Bu his, enerjinizi ve mutluluğunuzu canlandırabilen bir parazittir. Etrafınızdaki dünyadan memnun olmadığınız zamanlarda değişiklik yapmak için adımlar atabilirsiniz. Ancak, oturmak ve şikayet etmek, kalbinizde sahip olduğunuzdan kendinizi boşaltmaktan başka bir şey yapmanıza izin vermez. Bu aslında sorunlarınızın başka bir perspektifini elde etmek için faydalı bir yol olabilir, ancak yalnızca abartmıyorsanız. Sızıntıyı alın, sizi rahatsız eden şeyi söyleyin ve daha üretken düşüncelere geçin. -
Daha sık gülümse. Gülüş, beyninize sizi mutlu eden, gülümsemeniz zorlanmış olsa bile kimyasalları bırakma özelliğini kanıtladı. Bununla birlikte, çalışmanızın mümkün olduğunca tadını çıkarmak için zaman ayırmalısınız. Keyif aldığınız meslektaşlarınızla konuşmak, öğle yemeği molası sırasında eğlenceli videolar izlemek ve sizi iyi bir moda sokan müzik dinlemek için zaman ayırın. Olumlu düşünceler tersine değil olumlu bir zihinsel duruma neden olur. -
Herkese nazik ve saygılı davranın. Meslektaşlarına arkadaşça davranmak karşılığında karşılık nezaket görmene izin veriyor. İnsanların gergin olduğu, kendiniz dahil günler olabilir, ancak etrafınızdakilerin sempatiyle desteklendiğinizi bilmek sizi biraz rahatlatabilir ve daha iyimser hissedebilirsiniz. İnsanlar sosyal hayvanlarıdır, meslektaşlarınızla ilişkilerinizi ihmal etmemelisiniz. -
Huzursuzluk veya zorluk dönemlerinde yakalanma fırsatları bulun. Bu durumlarda neler yapabileceğinize odaklanın, yapamadıklarınıza değil. Başlamak için harika bir yol, sorunları, gelecek başarısızlıklardan ziyade, ele geçirme fırsatları olarak görmektir. Değişimler yeni bir görme biçimiyle gerçekleşir ve ikincisi, yalnızca yüksek sesle ifade edildiği andan itibaren gerçekleşir. Kendinizi geliştirmek için sorunları ve başarısızlıkları anlamanız ve geçmişin hataları için kendinizi suçlamamanız gerekir.Her ofiste kötü günler geçiriyoruz ve olumlu bir akılda kalmak, sorunlardan kaçınmak değil onlarla birlikte olmakla ilgili.
Yöntem 2 Çalışmayı eğlenceli hale getirin
-
İşinize ne ekleyebileceğinizi düşünün. İş yerinizi daha da geliştirmek için kullanabileceğiniz özel becerileriniz, bakış açınız veya fikirleriniz neler? Çalışmanız için bazı girişimler yapın, kişiselleştirin ve en çok sevdiğiniz görevleri yapmanıza izin verin. Şirketinizin hedeflerine ve misyonlarına katılmak, zevkle çalışmanızı daha kolay hale getirecektir.- Bu hedefler kişisel olabilir. Çalıştığınız şirketi sevmeseniz bile, inisiyatif almak, bir sonraki iş için becerilerinizi ve kariyer özetinizi geliştirmek için harika bir yoldur.
-
Sınırlarının işte olduğunu bilin. Sebepsiz yere gereksiz gerilime neden olacağını biliyorsanız, çok fazla bağımlılık yapan bir projeyi kabul etmeyin. Bu, sadece asgari düzeyde çalışmanız gerektiği anlamına gelmez, bu sadece kendi ihtiyaçlarınızı şirketin gereksinimlerinin önüne koymanız gerektiği anlamına gelir. Fazladan işi kabul etmeyin çünkü size teklif edildi. İstediğiniz tüm çalışmaların ve yaşam kalitenizden ödün vermeden idare edebildiğinizden emin olun. -
Çalışma alanınızı kişiselleştirin. Resimlerle süsleyin, iki güzel hoparlör ve müzik getirin ve masanıza biblo koyun. Bu alana sahip olmak ve isimsiz bir ortamda çalışmamak için elinizden geleni yapın. -
Vücudunuza yiyecek ve su ile dikkat ettiğinizden emin olun. Sadece yeterli miktarda yeme ve içme, işyerinde olumlu bir durumu korumanın en iyi yolu olabilir. Acıkmak veya susamış olmak, sizi günden güne moral bozacak yorgunluk ve bu yorgunluk hissine yol açabilir. -
Düzenli kalın ama aynı zamanda yeterince esnek. Kendine bir program yap ama bir programa kapılma. Son dakika gecikmelerinden kaçınmak, her şeyi yerinde tutmak ve evinizi düzene sokmak için düzenleyin. Net bir zihin, düzenli bir masa ve temiz bir gündemle başlar. Bu yüzden hayatınıza düzen getirmek için zaman ayırmalısınız.- Bununla birlikte, yetişme yeteneği olumlu bir zihinsel durumun korunmasında önemlidir. Programlar değişebilir ve bu oldukça normal. Sadece buna adapte olmalısın.
- Görevleri ve etkinlikleri tamamladığınızda engelleyin.
-
Aktif olun. Ayağa kalkın ve bacaklarınızı her saat başı en az bir kez gerin. Bütün gün aynı yerde oturmak hızlıca can sıkıcı olabilir. Ancak aktif kalırsanız gün boyu daha iyi hissedeceksiniz. Öğle tatilinde yürüyüşe çıkın veya işinize başlamadan önce fiziksel bir aktivite yapın. Vücudunuz formda olduğunda ve aklınızdaki en iyi yol fiziksel aktivite olduğunda aklınız iyi hisseder. -
Daha fazla hayal et. Zihniniz zaman zaman dolaşsın. Sadece zihinsel sağlığınız için iyi değil, aynı zamanda sizi daha üretken yapabilir. Uyanmış hayallerin ifadesi, 20. yüzyılda işinizi kolaylaştırır. Gezinmesine izin verdiğinizde benzersiz ve rekabetçi bir zihin durumuna sahip olabilirsiniz. -
Ayrı iş ve eğlence. İş, bazen dünyanızda çok büyük bir öneme sahiptir. Ancak, işin gizliliğinizi ve değerlerinizi dikkate almasına izin verdiğinizde kendinizin bir parçasını inkar edersiniz. Evde değil, bir şirkette çalışıyoruz. Bir şeyleri dengelemeyi öğrenmelisin. İş, ofisten ayrıldığınızda veya işvereninizin ana sayfasını çevrimiçi olarak kapattığınızda biter. Diğer daha zevkli deneyimlere devam edin.- İşinizle ilgisi olmayan bir hobiniz veya ilginiz olsun. Bu, hayatınızla işle ilgisi olmayan ve meslektaşları veya profesyonel ilişkileri içermemesi gereken bir parçasıdır. Meslektaşlarınızla golf oynamayın, boş zamanlarınızda yapmak istediğiniz şey buysa, işle ilgili bir etkinlik değilse.