İçerik
Bu makalenin ortak yazarı Sami Skow. Sami Skow, New Jersey'de bir beslenme uzmanı ve ACE Sertifikalı Sağlık Koçudur. 2014 yılından beri bu alanda çalışmaktadır.Bu makalede atıfta bulunulan 18 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.
Sodyum, sıvıların dağılımında ve hareketinde ve vücudun sinir fonksiyonlarında önemli bir rol oynayan çok önemli bir elektrolittir. Vücuttaki sodyum seviyesi diyetimizde bulunan ve idrar ve ter içine deşarj olan bu elementin miktarından etkilenir. Bu oran normalden düşük olduğunda, buna hiponatremi denir. Bu bozukluğun aşırı sıvı alımı, kusma, ishal, yanıklar, böbrek sorunları veya diğer çeşitli hastalıklar gibi çeşitli kökenleri olabilir. Sodyum seviyelerinizin yeterince yüksek kalmasını sağlamak için doktorunuza danıştıktan sonra kayıplara neden olan sorunları tedavi edin ve diyetinizi daha fazla sodyum tüketecek şekilde ayarlayın.
aşamaları
Yöntem 1/2:
Diyetiniz sayesinde sodyum seviyenizi yükseltin
- 3 İshali tedavi et. Bu, vücutta sodyum eksikliğinin bir başka yaygın nedenidir. Sorunu azaltmak veya sonlandırmak için reçetesiz satılan bir ishal önleyici ilaç kullanıyorsanız, sodyumunuz iyileşebilir.
- İshal sırasında vücut çok fazla miktarda sıvı kaybeder ve sodyum dahil ihtiyaç duyduğu tüm mineralleri emmek için zamana sahip değildir.
- İshali durdurmak ve vücudunuzun iyi bir sodyum seviyesine kavuşmasını sağlamak için bir antidiarreal tedavi uygulayın.
- İlaç tedavisine ek olarak, ishali doğal yöntemlerle tedavi edebilirsiniz. Muz, beyaz pirinç veya tost gibi düşük lifli nötr yiyecekleri yemeyi deneyin. İshalleri daha kötü hale getirebildiğinden yüksek lifli gıdalardan ve süt ürünlerinden kaçının.
- Reçetesiz işlem yapmadan önce doktorunuza danışın.
uyarılar
"Https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235" adresinden alındı