İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bir kısmı anonim olan 58 kişi, baskısına ve zaman içindeki iyileşmesine katılmıştır.Bu yazıda atıfta bulunulan 28 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
Vücudunuza anında santimetre eklemenin ne yazık ki bir yolu yok. Büyümek çoğu zaman bir genetik sorunudur. Bedeninizin% 60 ila 80'i ebeveynleriniz tarafından iletilen DNA tarafından belirlenirken, büyümenizin% 20 ila 40'ı çevrenizden etkilenir. Diyet, sağlık, yapılan egzersiz miktarı ve uyku süresi dikkate alınmalıdır. Büyüme tabağınız (kemiklerin büyüdüğü yerler) kapanmazsa, büyümeye devam edersiniz. İyi beslenme, sağlıklı egzersiz ve bol miktarda uyku, büyüme mevsimi boyunca size yardımcı olabilir. Çoğu insan için, büyüme plakası yirmili yılların başlarında kapanacaktır. Bundan sonra doğal olarak büyümeyeceksiniz.
aşamaları
3 numaralı yöntem:
Gıda, vitamin ve minerallerle büyümek
- 5 Topuklu ayakkabı veya takoz kullanın. Herkesi doğal olarak etkilemez, ancak topuklu veya takoz giymek hızlı bir çözümdür. Taktığınız zaman istediğiniz zaman birkaç santimetre uzarsınız. Topuklu çiftlerle insanlar sana bakar ve sana daha doğal giderler. Biriyle ilk defa karşılaştığınızda, ilk izlenim büyüklüğe değil yüz özelliklerine bağlıdır.
- Topuklu giymek pratik gerektiren zor bir egzersizdir. Rahat olmak için zaman ayırın ve yüksek topuklu ayakkabılarla çıkmadan önce alışmaya başlayın.
- Topuklu ayakkabı giymek ayaklarınız için tehlikeli ve acı verici olabilir. İlk kullanımda ve onlarla dışarı çıkmadan önce tabanlık veya köstebek ile deneyin.
- Yüksek topuklu ayakkabı giymek istemiyorsanız, kalın tabanlı ayakkabılar için gidin.
- Erkekler daha büyük görünmek için iç tabanlara dönebilirler.
danışma
- Sırtını dik tut ve mümkün olduğunca yat. Uyku sırasında daha fazla büyüyorsunuz. Büyüme patlamanızı bekleyin.
- Otururken dik durmaya çalışın.
- Her zaman iyi bir diyet yap.
- Büyüyemezseniz endişelenmeyin.
- Yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin, çünkü ayak bileklerinize veya topuklu ayakkabılarınıza zarar verebilir.
- Kalsiyum, protein ve potasyum bakımından zengin yiyecekleri yiyin. Kasları oluşturmaya, kemikleri güçlendirmeye ve hücreleri yenileyip tamir etmeye yardımcı olurlar.