İçerik
- aşamaları
- 3 bölüm 1:
Sahte arkadaşlarla etkileşime gir - 3 bölüm 3:
Gerektiğinde limitleri ayarla - danışma
Bu makalede atıfta bulunulan 12 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.
Sahte dostlukları saptamak bazen zor olabilir, çünkü bunu yapan insanlar aldatma ve manipülasyonda çok iyi olma eğilimindedir. İhtiyaçlarınızın tamamen tanındığını veya desteklendiğini hissetmediğiniz dostane ilişkiler genellikle yanlıştır. Bazı durumlarda, sahte bir arkadaşla uğraşmanız istenebilir ve arkadaşınız sosyal grubunuzda veya birlikte çalıştığınız biri olabilir. Duygusal olarak tükenmemeniz için bu tür insanlarla etkileşimde bulunma işini yapmalısınız. Zahmetli davranışları tespit etmeye ve bundan ayrılmaya çalışın. Arkadaşlığın çok güçlendiğini görürseniz, tüm şıklığa son vermenin bir yolunu bulmanız gerekecektir.
aşamaları
3 bölüm 1:
Sahte arkadaşlarla etkileşime gir
- Size karşı dayanılmaz davranışları tanımlayın. Size kişisel olarak kabul edilemez olduğunu düşündüğünüz şekilde davranan insanlarla arkadaş olmaktan kaçınmalısınız. Sahte arkadaşlarla uğraşırken, tahammül edemediğiniz davranışları belirlemek için çalışmanız gerekir. Sahte yoldaşlar ise, bu şekilde davranıyorsanız, aynı zamanda birbirinizden mesafenizi koruyun. Kabul edilemez davranışları, sizi hissettirdikleri şekilde tanımlayabilirsiniz.
- Bu kişiyle devam eden kavgalarınız varsa ve onlar çözülmediyse, bu kişinin sınırlarınızı ciddi şekilde ihlal ettiği anlamına gelebilir. Sahte bir arkadaş tedavisi hakkında ne hissettiğinizi inkar edebilir ve çok hassas olduğunuz konusunda ısrar edebilir.
- Ayrıca sizi rahatsız, endişeli veya gergin hissettiren hoşgörülü davranışlardan da kaçınmalısınız. Ayrıca, kendine değer ve kendine değer duygusunu zayıflatan tutumların hoş görülmeyeceğini de unutmayın.
-
{ "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / e / ec /Deal-with-Fake-Friends-Step-6.jpg / v4-460px- Deal-ile-Sahte-Arkadaş-Step-6.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / e / ec / anlaşma-Sahte -Arkadaşlar Adımlı-6.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-6.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight " : 536.59340659341) 2 Sindirme belirtileri arayın. Sahte yoldaşlar bazen arkadaş-arkadaş veya rakipleri gerçek zorbalara ileterek sınırları aşabilir. Dostça bir ilişki bir korkutma atmosferine dönüştüğünde, onu sonlandırmayı düşünmeniz önemlidir. Bir arkadaşlıkta korkutmayı gösteren işaretleri öğrenmeli ve bunlara uymalısınız.- Zorbalar düşük özgüvenli olma eğilimindedir. Bu nedenle, insanları hayal kırıklıklarını ve karmaşıklıklarını dökmek için arıyorlar. Bir yoldaş bir kabadayı olduğunda, onun (veya) size karşı daha kritik olacağını fark edeceksiniz. O da kaprisli olabilir ve sürekli olarak duygularınızı incitecek şeyler yapabilir veya söyleyebilir.
- Birine sınırlarının ötesine geçtiğini ve şimdi korkutucu olduğunu söylemek zor olabilir, ancak uyanık olmanın önemli olduğunu da biliyoruz. Zorbalık zamanla kişisel ilişkilere çok zarar verebilir. Bu nedenle, bir kişinin size nasıl davrandığına özellikle dikkat etmelisiniz. Belirlediğiniz sınırları sürekli olarak ihlal ederse ve sizden özür dilemezse, bu kesinlikle sizi korkutan şey anlamına gelecektir. Çoğu zaman, bu tür bir ilişkiye son vermek daha iyidir.
-
{ "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / 6 / 69 /Deal-with-Fake-Friends-Step-7.jpg / v4-460px- başa-ile-Sahte-Arkadaş-Step-7.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / 6 / 69 / anlaşma-Sahte -Arkadaşlar Adımlı-7.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-7.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight " : 536.59340659341) 3 Gerçek yoldaşların size nasıl davrandığına dikkat edin. Sahte sınıf arkadaşlarının yanlış davranış modellerini belirleyebilmeniz için gerçek arkadaşları tanımlayabilmeniz gerekir. Aslında, gerçek arkadaşlar çok daha özenli ve destek veriyorlar. Nasıl tedavi edilmeyi hak ettiğinizi belirlemenize yardımcı olabilirler.- Bir arkadaşım seni sürekli mutlu etmeli. Gerçek yoldaşların yanında olduğun için heyecanlanmalı ve sınırlarına saygılı ve saygılı olmalılar. Sahte sınıf arkadaşlarının aksine, gerçek olanlar sadece senin olduğun gibi insanları ararlar. Başka biri gibi davranmanı beklemiyorlar.
- Arkadaşlar zaman zaman yapıcı yorumlar yapabilir veya davranışlarınızdan endişe ettiklerini bildiğinizden emin olabilirler. Ancak, sahte yoldaşların aksine, kendinizi kötü hissetmenizi istemeyeceklerdir. Sadece sizin için en iyisini isteyecekler ve daima iyiliğiniz için gerçek endişeleri dile getireceklerdir.
-
{ "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / 2 / 2a /Deal-with-Fake-Friends-Step-8.jpg / v4-460px- başa-ile-Sahte-Arkadaş-Step-8.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / 2 / 2a / anlaşma-Sahte -Arkadaşlar Adımlı-8.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-8.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight " : 536.59340659341) 4 Kod bağımlılığına dikkat edin. Sahte arkadaşlar genellikle birbirine bağımlıdır ve duygusal manipülatörler olabilir. Kendi istikrar duygusu için arkadaşlık ararlar ve başkalarına gerçekten nasıl önem vereceğini anlamıyorlar. Birinin sahte bir arkadaş olduğunu bulamayabilirsiniz, çünkü bağımlılık çoğu zaman meşgul olma veya sevgi hissi olarak gizlenebilir. Ayrıca, nadiren saldırgandır. Eş bağımlı ve biraz yanlış arkadaşlık içindeyseniz, sorunu çözmek için adımlar atmanız gerekecektir.- Eş bağımlı bir arkadaş nadiren otoriter olacaktır. Aslında, ne istersen yapmayı kabul edebilir. Ancak, daha sonra onun sakinliği nedeniyle sonuçlanacağını bilmelisiniz. Daha sonra birlikte ne yaptığınızı takdir etmediğinden şikayet edebilir ve sosyal etkinlikler sırasında daha fazla makul olmayan talepler vermeye başlayabilir.
- Eş bağımlı bir yoldaş eylemlerinin sorumluluğunu üstlenmeyi zor bulacaktır. Suçunu inkar edebilir ya da seni nasıl incittiği hakkında soru sorarsan sana kızabilir.
- Ortak bir ilişkiniz varsa, gerçekten buna değip değmeyeceğini düşünmeniz gerekir. Gerçekte, bağımlılık ilişkileri uzun vadede çok yorucu ve zararlı olabilir.
-
{ "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / 8 / 88 /Deal-with-Fake-Friends-Step-9.jpg / v4-460px- başa-ile-Sahte-Arkadaş-Step-9.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / 8 / 88 / anlaşma-Sahte -Arkadaşlar Adımlı-9.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-9.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight " : 536.59340659341) 5 Kendinizi duygusal şantajlardan koruyun. Yanlış arkadaşlar genellikle duygusal şantaj olarak nitelendirilebilecek davranışları benimseyeceklerdir. Bu tür bir tutumu göz ardı etmek ve güvenliğinize ve mutluluğunuza odaklanmak çok önemlidir. Duygusal şantaj, bir kişinin kendisine uygun bir şekilde tepki vermesini sağlamak için bir kişinin öfke, utanç veya öfke kullandığı bir manipülasyon şeklidir.- Yanlış arkadaşlar, iltifat olarak olumsuz yorumları ustaca reddedebildiklerinden duygusal şantajda çok usta olabilirler. Örneğin, sınıf arkadaşınızın zevkine uygun olmayan bir şey yapabilirsiniz ve “Gerçekten ondan daha iyi olduğunu düşündüm. Bu tür davranışlarda bulunabileceğine inanamıyorum. ”
- Üstat duygusal şarkıcılar, onlara uygun şekilde davranmazsanız sizi uyarılar ve öfke ile de tehdit edebilir. Örneğin, sınıf arkadaşınız "Benimle bu partiye gitmezseniz ne yapacağımı bilmiyorum" diyebilir. Reddetmen beni çok üzecek, çok fazla içki tüketeceğim. " Ana duygusal şarkıcılar, davranışları konusunda sorumluluk almaya sizi zorluyor.
- Duygusal olarak şantaj yaptığınız bir arkadaşlığa karışmaktan kaçının. Manipülatif olan tartışmalara son verin ve birisinin size şantaj yapmaya çalıştığı soruları cevaplamayı reddediyorum.
3 bölüm 3:
Gerektiğinde limitleri ayarla
-
{ "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / 1 / 1c /Deal-with-Fake-Friends-Step-10.jpg / v4-460px- başa-ile-Sahte-Arkadaş-Step-10.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / 1 / 1c / anlaşma-Sahte -Arkadaşlar Adımlı-10.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-10.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight " : 536.59340659341) 1 Kendinizin ve ihtiyaçlarınızın farkında olun. Sağlıklı sınırlar koymanın ilk adımı bir ilişkideki ihtiyaçlarınızın farkında olmaktır. Duygusal veya arkadaşça bir ilişkiye dahil olan herkesin birtakım hakları vardır ve sahte bir dosta katılmanın buna değip değmeyeceğine karar vermek için kendinize ait bir kimlik belirleyebilmelisiniz.- Seni bir ilişkide rahat ettiren şey nedir? Bir arkadaş edinmek istediğinde ne arıyorsun? Şefkat, nezaket, ortak çıkarlar mı? Bu kişinin bu nitelikleri var mı?
- Bu kişi sınırlarını mı bozuyor? Senin ve duygusal iyiliğin hakkında mı endişeleniyor? Hayatında, sahte bir arkadaştan daha merhametli birine ihtiyacın olabilir.
-
{ "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / 9 / 92 /Deal-with-Fake-Friends-Step-11.jpg / v4-460px- başa-ile-Sahte-Arkadaş-Step-11.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / 9 / 92 / anlaşma-Sahte -Arkadaşlar Adımlı-11.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-11.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight " : 536.59340659341) 2 Arkadaşlığı sürdürmenin yararlı olup olmadığına karar verin. Sahte bir arkadaşın himayesinde olmaya devam etmek her zaman geçerli değildir. Bir kişinin davranışı sizin için daha fazla sinir bozucu hale geldiğinde mesafenizi almanın daha iyi olduğunu bilin.- Bu ilişkinin benlik saygısı üzerindeki etkisini düşünün. Bu yoldaşla birlikte olduğunda daha da kötü hissediyor musun? Hakkındaki bazı şikayet ve eleştirilerini içselleştirdin mi?
- Bu kişiyi gerçekten tekrar görmek istiyor musun? Zorunlu olarak birlikte zaman geçiriyor olabilirsiniz. Bu kişiyle toplantılara katıldığınızda gergin hissetmeniz de mümkündür. Eğer öyleyse, sahte bir arkadaşınızla karşı karşıya olabilirsiniz.
-
{ "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / a / d1 /Deal-with-Fake-Friends-Step-12.jpg / v4-460px- başa-ile-Sahte-Arkadaş-Step-12.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / a / d1 / anlaşma-Sahte -Arkadaşlar Adımlı-12.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-12.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight " : 536.59340659341) 3 Zararlı bir dostluğa son vermenin huzurlu bir yolunu bulun. Bu dostluğun korunmaya değmeyeceğini fark edersen, buna son vermenin barışçıl bir yolunu bulmalısın. Artık kişinin doğrudan hayatınızın bir parçası olmak istemediğinizi bildiğinden emin olmalısınız.- Soğuk görünmesine rağmen, bir veya bir tane göndermek çok daha kolay olabilir. Bu eylem, ilgili kişi stresli ise yararlı olabilir. Bir protesto listesi hazırlamanıza veya kostik olmanıza gerek yok, basit bir anlaşma yapmalı. Kendinizi bu terimlerle ifade etmeye çalışın "Üzgünüm ama bu arkadaşlığın bizim için iyi olduğunu sanmıyorum".
- Duygularını kontrol et. Kötü muamele gördüğüne inanmak için bir nedeniniz olsa bile, suçlamanın durumu daha da kötüleştirebileceğini bilin. Mümkün olduğunca çabuk iyileşmeli ve gereksiz düşmanlıklardan ve dramalardan kaçınmalısınız.
-
{ "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / c / cf /Deal-with-Fake-Friends-Step-13.jpg / v4-460px- başa-ile-Sahte-Arkadaş-Step-13.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / c / cf / anlaşma-Sahte -Arkadaşlar Adımlı-13.jpg /v4-760px-Deal-with-Fake-Friends-Step-13.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight " : 536.59340659341) 4 Sahte arkadaşlarla iletişimi sınırla. İlişkiye son vermeden sahte arkadaşlarla teması sınırlandırabilirsin. Tüm sahte dostluk ilişkilerine son vermek gerekli olmayabilir. Bu, zaman zaman görmeniz gereken bir insansa, onunla teması kesmenin gerçekçi olmadığını bilir. Örneğin, ortak arkadaşlarınız olabilir veya birlikte çalışabilirsiniz. Sadece bunun sık sık yalnız göreceğiniz biri olmadığı gerçeğini kabul edin. Kendinizle zaman geçirmek veya küçük toplantılara katılmaktan kaçınmalısınız. Kısacası, yaşamınızın öncelikleri arasında olmayan bir şey için kişiyi arka plana devredin. reklâm
danışma
- Kötü niyetli kişilerin sizi moralini bozmasına izin vermeyin. Sahte bir arkadaşla vakit geçirdikten sonra endişeli, üzgün veya sinirli hissediyorsanız, kendinize bakmaya başlayın.