İçerik
Bu makalede: Başka Bir Kişinin Baygınlığını Yönetme Kendi Bayiliğinizi Yönetme12 Referanslar
Bayılma, ani ancak kısa bir bilinç kaybı olup, genellikle normale tam olarak geri döner. Bayılma (tıbbi ortamda "senkop" olarak da bilinir), serebral perfüzyonda bir azalma ve kan basıncında bir azalma olduğunda meydana gelir. Bilinci geri dönen insanların çoğu, bir iki dakika sonra geri gelir. Bir insanın hayatta kalabilmesinin birkaç nedeni vardır. Örneğin, susuz kalabilir, uzun süre oturduktan sonra çok çabuk kalkabilir veya ciddi bir kalp problemi olabilir. Fakat eğer biri yanına dokunursa ya da bilincini düzenli olarak kaybedersen ne yapmalısın?
aşamaları
Yöntem 1 Başka bir kişinin baygınlığını yönetme
-
Hayatta kalmaya çalışan birisine yardım etmeye çalışırken sakin olun. Birinin bu durumda olduğunu fark ederseniz, yere yavaşlamak için yetişmeye çalışın. Bir kurtulan düştüğünde elleriyle kendisini koruyamaz. Toprağa çarpmasını önleyerek, kafanızın veya vücudunuzun diğer bölümlerinin ciddi şekilde zarar görmesini önleyebilirsiniz. -
Kişiyi arkasına yerleştirin. Ona küçük bir dokunuş verin veya bilincini geri alıp almadığını görmek için onu hafifçe sallayın. Çoğu durumda, insanlar rahatsızlıklarından 20 saniye ve 2 dakika sonra geri gelirler.- Düşmek, kafayı kalp ile aynı seviyeye getirir. Bu pozisyon, kalpten beyine kan akışını kolaylaştırır. Bu nedenle, bilincin iyileşmesi rahatsızlık kadar aniden ortaya çıkabilir.
- Kişi bilinci yerine geldiğinde, semptomların bayılmasından önce gelip gelmediğini sorun. Rahatsız edici semptomlar arasında baş ağrısı, nöbetler, uyuşukluk veya karıncalanma, göğüs ağrısı veya solunum zorluğu vardır. Bu durumda acil durum servislerini aramanız gerekir.
-
Kişinin bilinci yerine geldiğinde dinlenmesi için yardım edin. Nefes almayı önleyebilecek giysileri (kravat veya yaka gibi) gevşeterek gevşek bir şekilde giyin.- Yerde yatan kişinin 15 ila 20 dakika dinlenmesini sağlayın.Bu süre, kanın beyni tekrar beslemesine izin vermek için yeterlidir.
- Kişiye nefes almak için yeterli alan verin ve temiz hava ile havalandırın. Bir insan halka açık bir yerde rahatsız hissettiğinde, neler olup bittiğini görmek için genellikle bir insan kalabalığı etrafında toplanır. İnsanlardan yardım önermedikleri sürece geri çekilmelerini isteyin.
- Kişiye, bilincini yeniden kazandıktan ve durumları stabil hale geldikten sonra bir içki ve yemek verin. Yiyecek ve su onu canlandıracak. Dehidrasyon ve hipoglisemi (düşük kan şekeri) genellikle bayılma nedenidir.
- Kişinin çok hızlı kalkmasına izin vermeyin. Birkaç dakika uzanması için onu cesaretlendirin. Bu, beyine normal kan akışına dönüşü kolaylaştıracaktır. Dahası, çok hızlı bir şekilde kalkarak tekrar ortadan kaybolabilir. Bilinci yeniden kazandıktan sonra, kişi hiçbir şey olmamış gibi davranmaya çalışabilir ve olaydan hemen sonra yürümeye başlayabilir.
- Kişinin kafa travması, diğer semptomları (solunum güçlüğü, göğüs ağrısı, şiddetli baş ağrısı) veya önceden var olan durumlar (kardiyovasküler hastalıklar gibi) veya hamileyseniz, randevu almalarını önerin sen onun doktorunu ziyaret ettin.
-
Kişi çabucak geri dönmezse nabzını kontrol edin. Ambulans çağırın veya başkasının yaptırmasını sağlayın. Ayrıca birisinin defibrilatör alabildiğini sor. Kişinin boynundaki nabzını kontrol edin, çünkü en güçlü olacağı alan budur. İşaret parmağını ve orta parmağını kişinin boynuna trakeanının yanında konumlandırın ve nabzı kontrol edin.- Beyine kan akışını engellememek için bir seferde bu tarafı kontrol edin.
- Nabzı atıyorsa, kişinin bacaklarını yerden en az 50 cm yukarı kaldırın. Bu, beyine kan akışını kolaylaştıracaktır.
-
Nabız bulamıyorsanız, CPR'yi (kardiyopulmoner resüsitasyon) başlatın. Nasıl yapılacağını bilmiyorsanız, bunu yapabilecek birini sorun.- Kişinin yanında diz çök.
- Baş parmağınızın etli kısmını (avuç içinin alt kısmı) kişinin göğüs kafesinin ortasına yerleştirin.
- Diğer elinizi birincinin üzerine koyun.
- Dikkat: dirseklerinizi bükmeyin.
- Vücudunuzun üst kısmının tam ağırlığını kullanarak kişinin göğüs kafesini sıkın.
- Göğüs kafesinden en az 5 cm aşağı doğru bastırın.
- Dakikada yaklaşık 100 sıkıştırma yapın.
- Devralacak acil servislerin gelinceye kadar kesimleri tekrarlayın.
-
Sakin ol ve kurbanı rahatlat. Oturup durumu kontrol altında tutarak fark yaratabilirsiniz.
Yöntem 2 Kendi bayıltınızı yönetin
-
Bir kırıklığın (veya prodromların) uyarı işaretlerini tanıyın. Sık sık bayılırsanız, yapabileceğiniz en iyi şey budur. Ürünlerinizi bir not defterine yazın. Bu, bilincinizi kaybedeceğinizi ve ciddi yaralanmalardan kaçınacağınızı hissettiğinizde güvenliğiniz için gerekli önlemleri almanızı sağlayacaktır. Bu işaretler şunları içerir:- mide bulantısı, baş dönmesi veya baş dönmesi
- siyah veya beyaz noktaları ve bulanık veya tünel görmeyi görme
- yoğun bir sıcaklık veya nem hissi
- mideyi üzmek
-
Eğer bayılacakmış gibi hissediyorsan uzanacak bir yer bul. Beyine kan akışını kolaylaştırmak için bacaklarınızı kaldırın.- Eğer uzanamıyorsanız, oturun ve başınızı bacaklarınızın arasına koyun.
- 10 ila 15 dakika dinlenin.
-
Derin nefes al. Burnunuzdan büyük miktarda hava üfleyin ve ağzınızdan çıkarın. Bunu yapmak sizi sakinleştirmenize de yardımcı olabilir. -
Yardım isteyin. Etrafınızdaki insanların size neler olduğunu bilmelerine izin veriyorsunuz. Bu şekilde, düşerseniz başka bir kişi sizi yakalar, sizi yanal bir güvenlik pozisyonuna geçirir ve gerekirse bir doktora başvurun. -
Kendini güvenli bir yere koymaya çalış. Soluk hissediyorsanız, incinebileceğiniz bir yerde olmamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Düşüşünüzü ve rahatsızlığınızı en aza indirmek için adımlar atın.- Örneğin, keskin cisimlere veya keskin nesnelere düşmemek için kendinizi konumlandırmayı deneyebilirsiniz.
-
Bayılmamak için önleyici tedbirler alın. Bazı durumlarda, olası rahatsızlık tetikleyicilerden kaçınarak bir miktar harekete geçmek mümkündür.- Düzenli olarak nemlendirin ve yiyin: Özellikle sıcak günlerde bol miktarda su ve diğer içecekler içerek hidrit yapılması önemlidir. Düzenli olarak sağlıklı ve dengeli yemekler yemek, aç hissetmenin neden olduğu baş dönmesi ve baş dönmesini hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Stresli durumlardan kaçının: bazı insanlar stresli, sinir bozucu veya endişe uyandıran durumların bir sonucu olarak ölecekler. Bu nedenle sakin olmanız ve bu gibi durumlardan mümkün olduğunca kaçınmanız önemlidir.
- Uyuşturucu, alkol ve sigaradan kaçının: bu pis şeyler zehirli ve sağlığa zararlıdır. Ayrıca, bazı insanlarda rahatsızlığa neden olabilirler.
- Konumunu çok çabuk değiştirmeyin: Ani hareketler, oturma veya yatma konumundan aniden kalkmak gibi bayılmalara neden olabilir. Yavaşça kalkın ve mümkünse dengenizi korumak için sabit bir şeye basın.
-
Sorun devam ederse doktorunuzla randevu alın. Düzenli olarak ya da ara sıra bayılıyorsanız, ancak sürekli olarak doktora başvurmalısınız. Kalp problemi veya ortostatik hipotansiyon problemi gibi altta yatan bir hastalıktan muzdarip olabilir.- Topukların üstüne düşerseniz, hamileyseniz, diyabetiniz, kalp probleminiz veya başka bir rahatsızlığınız varsa ve göğüs ağrısı, zihinsel karışıklık gibi başka semptomlarınız varsa da bir doktora görünün veya eğer nefes darsanız.
- Doktorunuz, rahatsızlığınızın nedenini anlamak için tıbbi geçmişinizi gözden geçirecektir. Elektrokardiyogram ve kan testi gibi diğer testleri de uygulayabilecektir.