İçerik
Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir. Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.Bu yazıda atıfta bulunulan 21 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
Kafandan çıkaramayacağın bir şey var mı? Sana takıntılı bir şey? Korkunç düşünceler çok rahatsız edici ve sinir bozucu olabilir ve uzun yıllar düzenli olarak geri dönebilirler. Bununla birlikte, zihinsel bir saplantıyla başa çıkmanın ve yönetmenin birçok yolu vardır.
aşamaları
2 Bölüm 1:
Düşünceleri kendin yönet
- 4 Tedaviye devam et. Korkunç bir düşünceden kurtulmak kolay değildir ve terapistiniz tarafından size sunulan tedaviyi veya tedaviyi izlemeniz önemlidir.
- Genel olarak bilişsel davranışçı terapi, kaygı önleyici ilaçlar veya antidepresanlar takıntılı düşünceleri tedavi etmek için reçete edilir.
- Bir şüpheniz varsa, başka bir terapiste ikinci bir görüş sorabilirsiniz.
uyarılar
- Zihinsel takıntıları hafifletmek için intiharı düşündüğünüzde, 01 45 39 40 00 numaralı telefondan Suicide Écoute'u arayabilirsiniz.