İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için gönüllü yazarlar düzenleme ve geliştirme çalışmalarına katıldı.Bu yazıda atıfta bulunulan 16 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
Trapeziniz, boynunuzun her iki tarafında, sırtınızda bulunan üçgen bir kumaş şerittir. Omurganız boyunca boynunuzdan göğüs kafesinin tabanına kadar uzanır. Çeşitli faktörler trapezin uzamasına, örneğin bir araba kazasına veya bir maç sırasında başka bir oyuncuyla çarpışmaya neden olabilir.
aşamaları
4 Bölüm 1:
Yamuk uzamasının ilk belirtilerine dikkat edin.
- 3 Yaralanma iyileşmezse, doktorunuzla ameliyat olma olasılığından bahsedin. Şiddetli uzama veya yamulma yaşınız varsa, özellikle egzersizleri yaparken kasları güçlendiremiyorsanız, ameliyat gerekebilir. Bununla birlikte, bu seçenek genellikle yalnızca tüm diğer tedaviler başarısız olduğunda değerlendirilir. Cerrahi, yaralı trapezius kasının dokusunu, işlevini eski haline getirmek için onarabilir ve yeniden bağlayabilir. reklâm
danışma
- Lisanslı bir profesyonel tarafından gerçekleştirilen lakres veya lacupuncture, yamuk kas ağrısını hafifletmek için alternatif bir yöntem olabilir.
uyarılar
- Nadir olmasına rağmen, bazen yamuk kasının uzamasının aşırı olduğu ve boynu, omuzları ve kolları engellediği görülür.Bu belirtileri fark ederseniz, hemen bir doktora danışın.