İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Doğru ürünleri seçin ve kullanın
- Yöntem 2 Yağ ile kafa derisi tedavisi yapmak
- Yöntem 3 Saç derisinin kurumasını önleyin
- Yöntem 4 Saç derinizi içten nemlendirin
Kuru bir saç derisi, utanç verici, rahatsız edici ve bazen sinir bozucu olabilecek kaşıntı ve kepek neden olabilir. Bu sorunun varsa, endişelenme. Hidratlamak ve sağlıklı tutmak için farklı önlemler alabilirsiniz. Saçınızı yıkama sıklığını azaltın ve nemlendirici bir şampuan seçin. Ayrıca pul pul dökebilir veya yağla tedavi edebilirsiniz. Buna ek olarak, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan daha fazla besin tüketmek, iyot ve B vitaminleri sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
aşamaları
Yöntem 1 Doğru ürünleri seçin ve kullanın
-
Nemlendirici bir şampuan seçin. Saçınızdaki ve cildinizdeki sebumu aşırı kurutan agresif ürünlerden kaçının. Argan yağı, hyaluronik asit veya çay ağacı (melaleuca) bazlı olanlar gibi saç derisini ve saçları nemlendirmek için özel olarak formüle edilmiş şampuanları seçin. -
Şampuanı haftada sadece iki veya üç kez uygulayın. Çok fazla yıkama, kafa derisinin sebumunu aşırı derecede kurutabilir ve cildi ve saçı kuru tutar. Banyo yaparken veya duş alırken, sadece kuru tutmak ya da suyla durulamak için bir şapka ile örtün ve daha sonra onları sulu tutmak için bir saç kremi uygulayın.- Sık sık egzersiz yapıyorsanız en azından her gün durulamalısınız ve bir kremi uygulamalısınız. Gerçekten de, kurutulmuş ter kötü kokulara neden olabilir, aynı zamanda cildi ve saç derisini tahriş eder.
-
Şampuandan sonra bir losyon sürün. Aloe ve gliserin gibi, sizi rahatlatan ve rahatlatan bileşenler içeren saç toniği losyonu seçin. Şampuandan sonra, doğrudan kafa derinizin sorunlu bölgelerine uygulamalısınız. Losyon cildin derinliklerine nüfuz eder ve kaşıntılarınızdan kalıcı bir rahatlama sağlar. -
Saç derisine ve köklere saç kremi sürmekten kaçının. Aslında, saç kremi cildi değil saçları nemlendirmek için tasarlanmıştır. Saç derisine uygulanması gözenekleri tıkayabilir, tortular oluşturabilir ve kaşıntıya neden olabilir. Sadece orta uzunluktan sivriye kadar koyun. -
Saç derinizi haftada bir kez pul pul dökmeye çalışın. Böylelikle ürün artıklarını, sebum ve ölü kafa derisi hücrelerini temizleyebilirsiniz. Sağlıklı tutmak için haftada bir kez yapın. -
Kullandığınız ürün miktarını sınırlamaya çalışın. Kuru cilalardaki agresif kimyasallar, jeller, köpükler ve şampuanlar saç derisini kurutabilir. Bu nedenle, genellikle saçınıza uygulayacağınız ürün miktarını sınırlandırmaya çalışmalı ve mümkün olduğunca doğal bileşenlere dayanan ürünleri tercih etmelisiniz.
Yöntem 2 Yağ ile kafa derisi tedavisi yapmak
-
Uygulanacak bir yağ seçin. Çok çeşitli yağlar vardır. Örneğin, hindistancevizi yağı, zeytin yağı, hint yağı, badem yağı, jojoba yağı, argan yağı, çay ağacı esansiyel yağı, okaliptüs esans yağı, lavanta esansiyel yağı veya esansiyel nane yağı tercih edebilirsiniz. Kullanmayı tercih ederseniz, suyla seyreltmek için bir bitkisel yağı da kullanabilirsiniz. Örneğin, birkaç damla çay ağacı esansiyel yağını birkaç yemek kaşığı badem yağı veya hint yağı ile karıştırabilirsiniz. -
Saç derisine yağ sürün. Parmaklarınızla veya pamuklu bir bezle uygulayabilirsiniz. Ayrıca, tüm saç derisinin tadını çıkarabilir veya sadece en kuru alanlara veya sizi kaşıntı alanlara odaklanabilirsiniz. Yağ saç için iyidir, bu yüzden isterseniz kilitlere uygulayabilirsiniz. -
Saç derinize yağ ile masaj yapın. Dairesel hareketler yaparken parmaklarınızla yapın. Yağın epidermise girebilmesi için bunu yapmak için birkaç dakikanızı ayırın. -
Yağın 1 ila 12 saat çalışmasına izin verin. Eğer kafa deriniz kuru ise, bütün gece çalışmasına izin verin. Yastığınızı kirletmekle ilgileniyorsanız, başınızı bir duş başlığı veya fular ile örtebilirsiniz.- Saçınıza uygulayın ve hafif bir şampuan kafa derisi. Ayrıca işlemden sonra yağı çıkarmak için bir nemlendirici de uygulayabilirsiniz.
- Saçınıza yağ uyguladıysanız, şampuanı ve yağı sadece durulayın.
- Bunu yapmadıysanız, orta uzunlukta bir uçtan uca bir canlandırıcı masaj yapın.
-
Tedaviyi haftada 2 veya 3 kez tekrarlayın. Haftada 3 kereden fazla yapmaktan kaçının, aksi takdirde fazla yağ olabilir.
Yöntem 3 Saç derisinin kurumasını önleyin
- Saç derinize masaj yapmayı deneyin haftada bir kez. Dökülmeyi önlemek için yapın. Bunu yapmak ölü hücreleri yok etmenize, böylece kepek veya sedef hastalığını önlemenize izin verir. Kafa derisi yıkama ile başlayın ve geriye doğru gidin, kafa derisini sıkı bir şekilde sıkarak sabit bir basınçla sıkarak kaldırın.
- Dairesel hareketleri tanımlayarak masaj yapmaya çalışın. Ellerinizi L şeklinde tutun ve kurona doğru ilerlerken basıncı artırarak saç çizgisine çok dikkat edin.
- Bir seferde yaklaşık 5 ila 10 dakika masaj yapın, kan akışını artırmak için derin nefes alın. Eğer varsa bir yağ kullanabilirsiniz.
- Saç derisine masaj yapmak, aynı zamanda saçınızın uzamasını, dirençli ve sağlıklı olmasını sağlayan bu alanda kan dolaşımının artmasını sağlar.
-
Yaban domuzu kıl fırça kullanın. Bu tür fırça saç derisinin sebumunu saçınızın kilitlerine dağıtmaya yardımcı olur. Ayrıca saçtaki kiri temizler ve düğümleri hassas bir şekilde çözer. -
Saç derisini ve saçı ısıtmak için mümkün olduğunca az maruz bırakın. Saç şekillendirme aletleri ve saç kurutma makineleri onları kurutur. Saçınızı bu cihazla kurutmak, sık kıvrıklaştırmak veya düzeltmek yerine, örgüler ve çörekler gibi ısı kaynağı gerektirmeyen saç stilleri oluşturun.- Hala kullanmak istiyorsanız, önce bir termal koruyucu uyguladığınızdan emin olun. Bu ürünün kafa derisi üzerinde doğrudan bir etkisi olmayacak, ancak saçın sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.
-
Saçınızı ve saç derinizi belirli elementlerden koruyun. Rüzgar, güneş, tuz ve klor onları kurutabilir. Bu nedenle, dışarıda çok zaman geçirmeyi planlıyorsanız, atkı veya şapka giymeyi deneyin. Saçlarınızı bir saç kremi ile kaplayın, yüzmek istiyorsanız bir banyo başlığıyla örtün. Banyo yaptıktan sonra saç kremini duşta yıkayın. -
Amonyaksız bir renk seçin. Boyalar saçınızı da kurutup kafa derisini tahriş edebilir, bu da kaşıntıya neden olabilir. Boyamayı bırakmaya hazır değilseniz, kuaförden amonyak kullanmadan ürünleri kullanmasını isteyin;
Yöntem 4 Saç derinizi içten nemlendirin
-
Sulu kalmaya çalışın. Her gün bol miktarda su içerek saç derinizi nemlendirebilirsiniz. Erkek iseniz, günde yaklaşık 3 litre su içmeniz gerekir, fakat kadın iseniz günde yaklaşık 2 litre içmelisiniz. Çok sık egzersiz yapma alışkanlığınız varsa veya çok sıcaksanız, almanız gereken su miktarını artırmanız gerekir. - Düzenli egzersiz yapın. Fiziksel aktivite, kafa derisine kan akışını arttırmaya ve üretilen sebumu dağıtmaya yardımcı olur. Spor yaparsanız, saçlarınızı en az her gün yıkamayı ve saç kremi kullanmayı düşünün. Bu şekilde, kurutulmuş terin saç derinizi tahriş etmesinden kaçınacaksınız.
-
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin yiyecekleri yiyin. Gerçekten de, omega-3 yağ asitleri saç ve cilt için iyidir. Kuru meyve, somon, keten tohumu ve lavocat gibi yiyecekleri tercih edin veya yeterli miktarda omega-3 yağ asidi aldığınızdan emin olmak için günlük destek alın.- Bu takviyeleri almaya başlamadan önce, önce doktorunuzla konuşun.
-
İyot yönünden zengin yiyecekleri yiyin. Liode, saç derisinin ve saç büyümesinin izlerini azaltabilir. Deniz mahsulleri (levrek ve morina gibi), deniz yosunu (yosun gibi), patates, beyaz fasulye, kızılcık, çilek ve yoğurt içerir.- Diyot takviyesi almadan önce, abartmamak için doktorunuzla konuşun. Aslında, durum buysa, bir liod zehirlenmesi yaşayabileceksiniz.
-
B vitamini alımınızı artırmaya çalışın. B6 vitamini ve B12 vitamini gibi B kompleksinin vitaminleri, saç derisini nemlendirmeye yardımcı olur. Keten tohumu, ceviz, arpa, soba noodle, nohut, lavocat, ahududu, pancar, barbunya, ekmek, yumuşakçalar ve kepekli tahıllar gibi yiyecekleri yiyerek elde edebilirsiniz. .