İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 24 kişi, baskısına ve zaman içindeki iyileşmesine katılmıştır.Oruç, Hıristiyanların yemek yemediği veya Tanrı'ya odaklanmak için zaman ayırmak için diğer zevklerden faydalanmadıkları kutsal bir zamandır. Fakirleri beslerken ve inancınızı derinleştirirken Tanrı'yı yaşamınızın merkezine koymakla ilgileniyorsanız, nasıl yapılacağını öğrenin!
aşamaları
3 numaralı yöntem:
Hızlı önce
- 4 Buharda pişmiş sebzeler ekleyin. Bunu 3. günde yapın, ardından yavaş yavaş normal diyetinize geri dönün. reklâm
danışma
- Kişisel dua için zaman ayırın. Tüm endişelerinizi O'na paylaşın. Her şey için dua etmeyi ve hiçbir şey için endişelenmeyi unutmayın.
- Yanlışlıkla bir şeyler yerseniz, tövbe edin ve orucunuza devam edin. Bu olabilir, çünkü alışkanlığınızı yemezsiniz.
- Daha hafif öğünler yediğinizde ve toplam oruç için hazırlanmak için şeker veya kafein yemek istemiyorsanız, bir hafta kadar denemek isteyebilirsiniz. Hızlı başlamadan önceki 2 gün boyunca, sadece su içerken sadece meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Bu, iştahınızı (fiziksel olarak konuşur) ve zihninizi en sevdiğiniz yiyeceklerden ayrılmaya hazırlar.
- Meyve suları ile oruç tutmak için: taze karpuz, limon, üzüm, elma, lahana, pancar, havuç, kereviz ve yeşil yapraklı sebzeler (salata) midenin en sağlıklısıdır. Turunçgillerden ve diğer asitli meyve sularından kaçının.
- Sabahları taze sıkılmış meyve suyu içmek için uyanın.
- Öğlen civarında bir bardak taze sebze suyu içilir.
- Öğleden sonra saat 3 civarında, bir bardak bitki çayı deneyin, kafein içermediğinden emin olun.
- Akşamları bir miktar havuç ve kaynayan suda bir sebze karışımı ısıtın. Tuz veya yağ eklemeyin. Sebze suyunu iç, fakat başkasının sebzeleri yemesine izin ver.
uyarılar
- Oruç, kişinin ağırlığını düzenlemenin bir yolu değildir.
- Çok dinlen.
- Oruç sırasında övünme. Matthew 6:17 "Hızlı olduğunda, söyleme". Fakat Cennetteki ve gizli olarak yapılanları gören Babanız sizi ödüllendirecektir.
- Orucunuzun sonuna geldiğinizde çok fazla yemek yemekten ve hatta kendinizi boğmaktan kaçının.
- Doku yıkımı ve elektrolit kaybına dikkat edin. Oruç deneyimlerinize tıbbi tavsiye ve müdahale ekleyin.
- Eğer oruç tutarsanız, oruç tutarsanız sersemlemiş hissedebilirsiniz.
- Yeme bozukluğu çekenlerin türü ne olursa olsun genç olmamalıdır.
Gerekli unsurlar
- İncil
- Mezmurlar kitabı
- Dua koleksiyonu