İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Kendinizi zorbalardan koruyun
- Yöntem 2 Başka bir kişinin mağdur edilmesine yardım et
- Yöntem 3 Sorunu sonlandır
Zorbalık, hakaretten fiziksel şiddete, söylenti yaymaya, alay etmeye veya tükürmeye kadar farklı biçimlerde olabilen, tekrarlayan ve istenmeyen davranışlardan oluşur. Terim genellikle okul çağındaki davranışlara atıfta bulunmakla birlikte kullanılırken, kendisinden daha zayıf olduğu düşünülen birine fiziksel, sosyal veya sözel olarak zarar vermeyi amaçlayan agresif taktiklere de atıfta bulunabilir.
aşamaları
Yöntem 1 Kendinizi zorbalardan koruyun
-
Bunun gerçekten bir sorun olup olmadığını belirleyin. Tek bir korkutma biçimi yok. Sözel, sosyal veya fiziksel zorbalık olabilir. Ortak noktaları, yalnızca bir kez gerçekleşecek bir saldırıdan farklı olarak, istenmeyen ve tekrarlayan uygulamalar olmalarıdır.- Sözlü zorbalık alay, hakaret, uygunsuz açıklamalar veya cinsel nitelikteki şakalar, tehditler veya alay hareketi şeklinde olabilir.
- Sosyal korkutma, itibarlarına veya sosyal ilişkilerine saldırarak birini itibarsızlaştırmak için tasarlanmış davranışları nitelendirir. Bu, söylentileri yaymayı, birisini herkese utandırmayı veya başkalarına o kişiyle konuşmayı bırakmalarını söylemeyi içerebilir.
- Sözel veya sosyal zorbalık şahsen gerçekleşmeyebilir, ancak sosyal ağlar, e-postalar, SMS veya başka herhangi bir dijital iletişim biçimi aracılığıyla ortaya çıkabilir. Buna siber zorbalık denir. Siber zorbalık tehditler, çevrimiçi taciz, aşırı tehditler veya görüntülerin yayılması veya dijital alanda utandırıcı bilgiler şeklinde olabilir.
- Fiziksel tehdit, bir kişinin veya malın fiziksel olarak, itmek, tükürmek, vurmak veya sarsmakla veya kişisel eşyalarını çalmak veya zarar vermek suretiyle saldırıya uğramasıyla oluşur.
- Bu şiddet biçimlerinin hepsi korkutulmadan gerçekleşebilir. Birisine vurmak veya hakaret etmek gibi kötü veya şiddet içeren davranışlar bir kez olursa, teknik olarak korkutma gibi görünmez. Aksine, bu davranış tekrar tekrar meydana gelirse ya da suçlunun devam edeceği açıksa ortaya çıkarsa, bu gerçekten de bir korkutma meselesidir.
-
Sakin ol ve kişiden durmasını isteyin. Bu uygunsuz ve saygısız davranışı durdurmak için sizi korkutmaya çalışan ve ona açık ve sakin bir sesle anlatmaya çalışan kişiye bakın.- İyi bir mizah anlayışınız varsa ve korkmazsanız, yorumları geri çekmeyi veya şaka atmayı deneyebilirsiniz. Komik bir cevap, sizi korkutmaya çalışan birini rahatsız edebilir.
- Zorbalık çevrimiçi olduğunda, hiç cevap vermemek daha iyidir. Bundan kimin sorumlu olduğunu biliyorsanız ve onunla yüzleşebileceğinizi düşünüyorsanız, bu davranışı durdurmasını istemek için karşınızda oluncaya kadar bekleyin.
-
Git. Kendinizi güvende hissetmiyorsanız veya kendinizi savunamıyorsanız, bırakın. Tesisleri terk edin ve güvendiğiniz ve güvende olduğunuz insanların olduğu bir yere katılın.- Siber zorbalık yaşarsanız, siteden çıkın veya alınan e-postalara cevap vermeyin. Ardından, tacizcilerin sizi rahatsız etmelerini önlemek için hesabınıza veya telefon numaranıza erişimini engelleyin.
-
Güvendiğiniz biriyle konuşun. Bir yetişkine, aile üyesine, öğretmene, iş arkadaşına, güvendiğiniz birine dönün ve neler olduğunu açıklayın.- Biriyle konuşarak daha az yalnız ve daha az korkmuş hissedeceksiniz ve mağdur olduğunuzun gözünü korkutmak için adımlar atmanıza yardımcı olacak.
- Tehlikede olduğunuzu düşünüyorsanız veya kendinizi tehdit altında hissediyorsanız, kabadayı üzerinde yetkisi olan ve öğretmen, patronunuz veya bir polis memuru gibi sizin adınıza hareket edebilen biriyle konuşmayı deneyin.
-
Duygusal ve fiziksel olarak güvende hissetmenin yollarını bulun. Kendini savunmak senin işin değil ve güvendiğin birine ne olduğu hakkında konuşmalısın. Bununla birlikte, kendi başınıza atabileceğiniz adımlar vardır.- Mümkünse, sizi korkutmaya çalışan kişiden veya bu zorbalığın gerçekleştiği yerlerden kaçının.
- Her zaman insanlarla çevrili kalın, özellikle de yalnızken zorbalık gerçekleşirse.
- Siber zorbalığa maruz kalıyorsanız, kullanıcı adınızı ve İnternet kimlik bilgilerinizi değiştirin, gizlilik tercihlerinizi ayarlayın, böylece yalnızca arkadaşlarınız ve aileniz sosyal ağlardaki profillerinize erişebilir veya yeni bir hesap açabilir. Telefon numaranız veya adresiniz gibi bilgileri erişilemez hale getirin ve yalnızca asgari miktarda kişisel bilgiyi paylaşın. Zorbaya sana ulaşması için yeni yollar verme.
- Sindirmenin yerini ve zamanını ve ne içerdiğini not edin. Zorbalık devam ederse ve otoriteye sahip birini arayarak daha radikal önlemler almanız gerekiyorsa, size yaptığı her şeyi takip etmeye yardımcı olur. Siber zorbalık kurbanıysanız, tüm e-postalarınızı ve e-postalarınızı saklayın ve sosyal medya aracılığıyla olan her şeyin bir kopyasını alın.
Yöntem 2 Başka bir kişinin mağdur edilmesine yardım et
-
Gerçekleri görmezden gelmeyin ve kurbana hiçbir şey yapmasını söylemeyin. Asla bir saldırganlık durumunu zararsız bir şey olarak düşünmeyin. Birisi tehdit altında hissediyorsa, sözlü taciz veya fiziksel tehditler olsun, durum ciddiye alınmalıdır. -
Kişiyi rahatlatın. Taciz mağduru olan insanlar kendilerini yalnız ve çaresiz çaresiz hissederler. Kurbana onu anladığınızı ve onunla dayanışma içinde olduğunuzu söyleyerek başlamalısınız.- Kişinin daha iyi hissetmesine ne yardımcı olabileceğini sorun.
- Ona tacizden muzdarip olursa, kesinlikle onun hatası olmadığını söyle.
- Kişiye bir performans göstermesini teklif etmek rol oynama suçlularla başa çıkmanıza yardımcı olacak durumlar oynayacaksınız.
-
Müdahale işleminden önce herkesin güvende olduğundan emin olun. İşin içinde bir silah varsa, ciddi tehditler oluştuysa veya kendinizi güvensiz hissediyorsanız, kendiniz harekete geçmeden önce polise ya da diğer yetkililere başvurun. -
Güvende olduğunuzu düşünüyorsanız, sakinleşirken derhal müdahale edin. En iyisi, durum doğmadan önce en kısa sürede müdahale etmektir. Mümkünse, dahil olmayan birinden yardım isteyin.- Bazı grupların zorbalığa maruz kalma ihtimalinin daha yüksek olduğunu not etmek önemlidir. Zorbalık, genç bir insanın (LGBT) cinsel yönelimi ile ilgili, engelli bir kişiyi etkileyen veya etnik köken veya din nedeniyle ne olduğu ile ilgili olarak özel önlemler almak gerekmektedir. Bu zorbalık biçimleri hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız.
-
Katılanları ayırın. Katılanları ayırdıktan sonra olanları ayrı olarak duyabilmeniz için neler olduğunu anlamaya çalışın. Suçluya mağdurun önünde zorbalıkla ilgili sorunları tartışarak, mağdur rahatsız olmuş, korkmuş ya da utanmış olabilir.- Baskı yapanlar bazen, birilerine anlatırlarsa, ciddi misilleme ile tehdit ederek mağdurlarını korkutacaklar. İnsanlarla ayrı ayrı konuşmak işleri sakinleştirir.
-
Okul idarenizden yardım isteyin. Tüm okullar, zorbalık problemlerinin yönetimini sağlayan prosedür kurallarına sahiptir. Bazı durumlarda, siber zorbalık için stratejiler bile vardır. Bu sorunları çözmek okul idaresine kalmıştır, ancak her şeyden önce bildirilmesi gerekir. -
Bir psikologdan veya terapistten yardım alın. Zorbalık mağdurları uzun vadede psikolojik ya da duygusal travmaya maruz kalabilir. Bir profesyonelin kullanılması bu yaralanmaların etkisini azaltmaya yardımcı olur.- Belli bir yaştan itibaren, çocuklar ve gençler, korkutmanın kendileri üzerindeki psikolojik sonuçları ile uğraşmaya çalışırlar. Bu bazen depresyona veya endişe bozukluğuna yol açabilir.
- Bir ergen veya ergen kendi kendine yeterli olduğunda veya okul performansındaki ani bir değişim, uyku kalitesi, yeme veya ani reddetme gibi depresyon veya kaygı belirtileri gösterdiğinde Grup, bir profesyonelden yardım istemek için çok önemlidir. Çocuğunuzun okulundaki veya diğer sağlık çalışanlarındaki sosyal hizmet uzmanı veya okul psikoloğu ile randevu alın.
-
Asla tek başına kendini savunması için zorbalığa maruz kalmayı tavsiye etmeyin. Zorbalık, güç dengesizliği (bazen gerçek ve bazen de basitçe hissedilen) izlenimini yaratır. Diğerlerinden daha güçlü biri olabilir, izole bir kurbanla karşı karşıya kalan bir grup insan, kurbanlarından daha yüksek bir sosyal statüye sahip bir kişi olabilir. Kendini tek başına savunmaya çalışmak, mağdurun dışarı çıkamayacak olmaları durumunda kendilerinin suçu olduğunu hissetmesine neden olabilir veya başka tehlikelere maruz bırakabilir.
Yöntem 3 Sorunu sonlandır
-
Sindirme belirtilerine dikkat edin. Birinin kabadayılı olduğunu veya aksine suçlu olduğunu gösteren birçok işaret var. Bu işaretlerden korkmak, erken müdahale için zorbalıkları hızlı bir şekilde belirlemenizi sağlar.- Zorbalığa uğramış bir kişinin belirtileri şunlardır:
- Bir kişinin açıklayamayacağı veya açıklayamayacağı yaralanmalar veya morluklar,
- yırtık kıyafetler, kaybolan bir telefon veya kırılan camlar gibi kaybedilen, çalınan veya zarar gören kişisel eşyalar,
- belirli faaliyetler için ani bir tat değişikliği veya bazı insanlardan veya yerlerden kaçınma ihtiyacı,
- iştahta, özgüveninizde, uykunuzda veya fiziksel veya duygusal herhangi bir önemli değişiklikte ani bir değişiklik,
- depresyon, kendine zarar verme davranışı, kendine veya başkalarına karşı agresif konuşma, vb. Siz veya bir başkası tehlike veya intihar durumundaysa derhal yardım alın. Daha fazla bilgi burada.
- Bir kişinin zorbalıktan suçlu olduğuna dair işaretler arasında şunu buluyoruz:
- giderek daha agresif, fiziksel ve sözlü olan birini,
- gittikçe daha sık görülen anlaşmazlıklar veya kavgalar,
- Diğer insanlara korkutma suçundan katılmak,
- Otorite figürleriyle sık sık problem yaşamasını,
- Sorumluluğu tanıyamamak ve her zaman başkalarını sorunları için suçlamak.
- Bu işaretlerden herhangi birini fark ederseniz, söz konusu kişiyle sohbet edin. Herkese korkutmanın kabul edilemez olduğunu ve mağdurlara yardım etmek için orada olduğunuzu söyleyerek, bunlardan birine konuşma cesareti verebilirsiniz.
- Zorbalığa uğramış bir kişinin belirtileri şunlardır:
-
Zorbalık riski taşıyan kişileri tanıyabilme. Bazı grupların diğerlerinden daha zorbalık yapmaları daha muhtemeldir. Bu insanları özellikle izlemek çok önemlidir.- Lezbiyen, eşcinsel, biseksüel ve transseksüel (LGBT) gençlik.
- Engelli gençler
- Fiziksel veya psikolojik olsun, özel bakıma muhtaç gençler.
- Bazı insanlar etnik kökenleri veya dinleri nedeniyle zorbalık mağduru olabilirler.
- Mağdurun cinsel yönelimi, etnik köken, din veya sakatlığı ile ilgili zorbalık konularını ele almak için özel önlemlere ihtiyaç vardır. Burada ilerlemenin en iyi yolu hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız.
-
Yıldırma sorunlarının yaşandığı yerleri bulun. İzole edilmiş veya denetlenmeyen yerler özellikle korkulacak (tuvaletler, otobüs durakları vb.).- Suçluların gözetim dışı oldukları izlenimini vermemek için zaman zaman bu yerleri kontrol etmek için çaba gösterin.
- Koruyucu bir ebeveyn iseniz, çocuğunuz tarafından çevrimiçi olarak kullanılan platformları tanıyın. Sizi bir "arkadaş" olarak kabul etmesini veya "onu takip etmesini" isteyin. "
-
Yıldırma fenomeninden bahsedin. Zorbalık ve evde, okulda, ofiste ve nasıl düzeltileceğini tartışın. Çevrenize bu kabul edilemez bir davranış olduğunu ve önemsiz olmadığını hatırlatır.- Sindirmeyi tanımlayabildiği zaman müdahale etmek daha kolaydır, bu nedenle daha önce konuşmak yararlı olacaktır.
- Başkalarıyla, kendisiyle ilgili bir sorun varsa veya birileri tanık olursa güvendikleri birine güvenmeye teşvik edin.
- Güvenli ve uygun tutmak için teknolojinin kullanımıyla ilgili kuralları koyun. Çocuklarınızla hangi sitelere izin verildiğini ve yeni teknolojilerin nasıl kullanılması gerektiğini tartışın.
- Kendinizi ve etrafınızdakileri tehlikeye atmadan tehditlere cevap vermek için bir plan oluşturun.Problem durumunda kiminle temasa geçmelisiniz? İlk tepki ne olmalı? Nerede gerçekleştiğine bağlı olarak ne değişmeli?
-
İyi bir örnek ver. Zorba olsa bile, herkese saygı ve nezaketle davranın. Herkes durumu nasıl ele aldığını görecek ve örnek alabilecektir. Saldırganlıkla karşılık vermek, sadece durumu daha da kötüleştirir ve kısır döngüyü uzatırdı. -
Bir topluluk stratejisi uygulayın. Bu problemi başkalarını özünde bul ve birlikte önleme ve müdahale stratejilerini tartış.- Zorbalık problemlerinin nerede olduğuna bir göz atın ve etrafınızdaki insanların gözünü korkutmak için gözlerinizi açık tutun.
- Zorbalık ve taciz için okul veya iş kurallarınızı kontrol edin ve etrafınıza yayın.
- Başkalarına ne yapılması gerektiğini ve zorbalık durumunda kime başvuracaklarını söyleyin ve bu tür bir saldırganlığın kurbanı veya tanık olurlarsa herkesi duyulmaya teşvik edin.