İçerik
Bu makalenin ortak yazarı, LMSW, Tasha Rube'dir. Tasha Rube, Missouri'de sertifikalı bir sosyal hizmet uzmanıdır. 2014 yılında Missouri Üniversitesinde Sosyal Çalışma alanında Master derecesini aldı.Dünyanın sonu gibi geliyor, ama yalıtılmış bir durum değilsin - depresyon inanılmaz derecede yaygın bir hastalık, neredeyse beş Fransız insanından birini etkiliyor, depresyon ciddi bir hastalık. Eğer tedavi edilmezse, hayatınızın tüm yönleri için ciddi bir tehdit olabilir. Onunla takılmasına izin verme. Buradan başlayarak depresyonunuzla savaşın.
aşamaları
3 numaralı yöntem:
Bir depresyon tanımak
- 12 Zihniniz ve bedeniniz arasındaki iletişimi güçlendirin. Alternatif tıp uygulayıcıları zihin ve beden arasında uyum olması gerektiğine ikna olmuşlardır. Beden ve zihin arasındaki bağlantıyı güçlendirme teknikleri şunları içerir:
- akupunktur
- yoga
- meditasyon
- Denetimli Akıl Hastalıkları
- Masaj tedavisi
danışma
- İntihar düşünceniz varsa, hemen yardım çağırın. Fransa'da, intiharın önlenmesi için ücretsiz bir çağrı merkezi var. 0800 32 123. Veya bir tıbbi servis bölümünü arayın.