İçerik
Bu yazıda: Antrenman sırasında doğru teknikleri kazanın Maç sırasında bir antrenman13 Referanslar
Futbol sabır, sıkı çalışma ve biraz şans meselesidir. Bu, yalnızca ideal koşullar yerine getirildiğinde mümkün olacaktır. Bu koşullar yaratılabilir.
aşamaları
Bölüm 1 Eğitim sırasında doğru teknikleri kazanmak
- İki ayağınızla da ateş etmeyi öğrenin. Atış bacağının uyarlanabilirliği, futbolda gol atmayı umması gereken temel özelliklerden biridir. Topa iki ayağınızla vurmayı öğrenerek, gol atma şansınızı arttırırsınız. Topu doğrudan basabileceğin için dominant ayağına karşı konumlandırmana gerek kalmayacak.
- Baskın olmayan ayağınızı baskın ayağınızdan daha sık kullanarak eğitin. Her iki ayağınızla ateş etmeyi öğrenmenin tek yolu aynı anda onları eğitmektir. Başlangıçta, utanç hissedeceksiniz ve tekniğiniz mükemmel dışında bir şey olacak. Ancak, önemli değil. Kendinizi motive etmeye devam edin ve baskın olmayan ayağınızı ateş etmek, sallanmak ve yapmanız gereken her şeyi yapmak için kullanın.
- Topun düşmesine ve ayakkabınızın bağcıklarına sıçramasına izin vererek hokkabazlık yapın. Daha sonra, dışarı ve sonra ayağınızın içine doğru topa vurarak hızınızı ve hızınızı bulana kadar vuruş yapın. İlerlerken hareketlerinizi hızlandırarak topu ayağıyla tutmaya çalışın. Her iki ayağınızla salın ve topu duvara atın ya da bir takım arkadaşınızın yanınızdan geçmesini sağlayın. Tüm bu adımlara hakim olduktan ve topu kontrol etmeyi öğrendikten sonra, baskın olmayan ayağınızla çekim yapmayı deneyin.
- Bu tekniklerin kazanılması pratik ve sabır gerektirir. Hakim olmayan ayağınızı gece boyunca kullanamazsınız ve haftalarca egzersiz yapmanız gerekir. Bununla birlikte, cesaretiniz kırılmamalıdır çünkü çabalarınız sonunda sonuçlanır.
- Topu, baskın ayağınıza göre konumlandırmayı başardığınızda, rakip takım topa saldırabilir ve çalabilir. Baskın olmayan ayağınızla ateş ederseniz, rakipleriniz size karşı hiçbir şey yapamaz.
-
Ayağının herhangi bir kısmıyla ateş etmeyi öğren. Bir golcü olarak, ayağınızla ve ayakkabınızın herhangi bir kısmıyla gol atabilirsiniz. Topa iki ayağınızla nasıl vuracağınızı bilmek size rakiplerinize göre avantaj sağlar, ayağınızın her tarafıyla nasıl ateş edeceğinizi bilmek sizi olağanüstü bir forvet yapacaktır. Bu, topun pozisyonundan bağımsız olarak bir gol atabileceğiniz anlamına gelir.- Top kontrolünüzü iyileştirmek için ayağınızın altı bölümüyle top sürme, geçme ve çekim yapmalısınız: iç, dış, topuk, ayak parmakları, üst (bağcıklar) ve taban. Antrenman seansları sırasında ayağı topunuzun ayağınızın belirli bir bölümü ile sallandırmaya zaman ayırın.
-
Tekniğini geliştir. Futbol sürekli gelişen hızlı tempolu bir oyun olduğundan, antrenman sırasında karşılaşılan durumları yeniden üretmeniz zor olacaktır. Tüm olasılıklar için hazırlıklı olmalısınız ve yalnızca top üzerindeki kontrolünüzü, tekniğinizi, hassasiyetinizi ve atışlarınıza verdiğiniz yönü geliştirerek başarabilirsiniz. Belirli bir hedefe dokunma, topa saldırma ve farklı ayak oyunlarını oynamaya çalışın. -
Kendine baskı yap. Antrenman seanslarınızın sizi maç sırasında karşılaşacağınız durumlara hazırlayacak kadar yoğun ve agresif olduğundan emin olun. Tekniğinizin yanı sıra çok yönlülüğünüzü ve bu alanda ne olacağını tahmin etme yeteneğinizi geliştirmenizi sağlayacak her türlü senaryoyu içermelidirler. -
Bir kaleci ve savunucuları ile pratik yapın. Hedefi savunacak kimse olmadığında puan vermek çok kolaydır. Bu yüzden sizi durduracak her şeyi yapacak insanlarla nişan almaya ve ateş etmeye alışmalısınız. Kaleciye ek olarak, savunmacılarla birlikte antrenman yapmalısınız. Eğitiminiz, diğer oyuncular onu almaya ve sizi durdurmaya çalışırken tekniğinizi, doğruluğunuzu ve topun kontrolünü nasıl geliştireceğinizi gösterecektir.- Takım arkadaşlarından yardım isteyin. Geliştirmenize yardımcı olacak insanlarla çekim yapmayı deneyin. Tüm olası çekim tekniklerini uygularken her birinin kusurlarını ve zayıf yönlerini bulun. Bu, sahada daha iyi bir oyuncu olmanıza yardımcı olacaktır.
-
Yavaş yavaş geliştirin. Tekniğinizi mükemmelleştirerek başlayın. Kendinizi bir duvarın önünde ya da bir takım arkadaşınızla yalnız sürükleyerek oraya varacaksınız. En iyi saldırı açısını bulmak için boş bir gol atmayı öğrenin. Ardından, gelişiminiz sırasında rotanızdaki engellerle pratik yapın. -
En iyi çekim pozisyonunu bulun. Topu fileye göndermeden hemen önce nerede olduğunu görmek için kaleciye bakın. Ayağını (çarpmayan) balonun yanında tut ve kalçalarını göndermek istediğin yere çevir. Gözlerinizi indirin ve ateş ederken topa odaklanın. Ayağınızı, topun ortasına veya üst yarısına göndermeden önce dizinizi ve başınızı kaldırın.
Bölüm 2 Bir maç sırasında işaretle
-
Hızlıca rakip hedefe doğru ilerleyin. Puanlama şansınız varsa, tereddüt etmeyin. Çok fazla hesaplama yaparak yere dikmeyin. Tereddüt et ve puan vermenin en iyi yolunu bulmaya çalışırken, rakip takım sana saldırabilir ve topu çalabilir. Bir maç sırasında her zaman en iyi atış açısını aramayın: puanlama şansınız varsa, topa yalnızca bir veya iki kez dokunarak ve olabildiğince hızlı gitmek için çaba göstererek devam edin.- Bu adım pratik ve güven gerektirir. Antrenmanlar veya dinlenme etkinlikleri sırasında her zaman en az çabayla çabucak puan vermeye çalışın. Vaktinizi alabileceğiniz veya atışlarınızı mükemmelleştirebileceğiniz ve rakiplerinizden korkacak hiçbir şeyin olmadığı bir yerde çalışıyorsanız, ünlü bir takımla yüzleşmek veya ne zaman alacaksınız diye hazır olmanız pek mümkün değildir. çok hızlı oyna. Zor durumlarla başa çıkma pratiği yapın.
- Bu tür bir durumda uyum sağlama kabiliyetinin ve eğitim saatlerinin yararlı olması. Çok yönlülüğünüz ve becerileriniz hızlı bir şekilde puan vermenize olanak sağlar.
-
Saldırgan ve kendinden emin ol. Bir açıklığınız varsa, ateş edin. Puan alabileceğinizi düşünüyorsanız, ateş edin. Geçti ve puanlama şansınız varsa, ateş edin. Kaçırılan hedeflerin çoğu, fazla düşünen oyuncuların tereddüt etmesinden kaynaklanıyor. Kendinize güvenin ve bunun için gidin.- İlk başta, sadece hızlı oynamayı öğrendiğiniz bir aşamada olduğunuz için çekimlerinizin çoğunu kaçırmanız muhtemeldir. Öncelikle tekniğinizi ve hassasiyetinizi geliştirmeniz gerektiğini unutmayın. Eğer puan alamazsanız, tekrar denemeden önce sıkı bir şekilde antrenmana devam edin.
- Oyun stratejiniz, açılış durumunda atışı teşvik etmelidir. Ayrıca rakip olmayan oyunculara pasoları cesaretlendirmeli ve ortak puanlama hedefinde takım çalışmasını teşvik etmelidir. Puan vermek önemlidir, ancak tarafınızı savunmak, bir gol atmaya yardımcı olmak ve bir oyunda kazanmak için ne gerekiyorsa onu yapmak önemlidir.
-
Topu köşelerden ve yer seviyesinden gönder. Topu çok yükseğe gönderirseniz, kalecinin topu kesmeyi başarması iyi bir şanstır. Direkt kaleci yerine direk vuruşu yapın ve topu yere atmayarak atışınızı durduramamasını sağlayın.- Köşelerde ve yer seviyesinde çekim yapmak bir geçiş yapmış gibi görünüyor. Hem bu teknikleri (çekim ve geçme) aynı anda uygulayabilirsiniz. En önemlisi, atış yaparken, topu sola veya sağa göndermeyi deneyin ve doğrudan size ve kalecinin kollarına bakmak yerine zemine yıkayın. İkincisini yakalama olasılığı daha düşük olacaktır.
- Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, filenin tabanındaki balonların% 60'ı hedefin altına,% 20'si üst tarafa gönderildi. Atılan hedeflerin% 65'inden fazlası köşelerde ve yer seviyesinde vuruldu (ortada değil, iki kutup arasında eşit).
-
Unutma, gücün her şey olmadığını. Bir golü atmak her zaman tüm gücü ile topa vurarak yapılmaz. Aksine, atışınızı kaçırmak için daha fazla şansınız var, çünkü ya nişan almak için zamanınız olmayacak ya da top filenin üzerinden uçacak. Kesinlik ve güç değil, bir gol atmak için esastır.- Ceza sahasındayken, topa tüm gücünüzle vurmaktan kaçının. Bunun yerine, kalecinin ulaşamayacağı bir alana gönderin, güç yerine kesinlik yerine odaklanın. Ceza sahasına dört metreden uzun olduğunuz durumlarda, güçlü grevinizi saklayın. Daha fazla ayrıntı için ayağın yanına ve daha fazla güç için ayakkabının üst kısmına saldırın.
-
Hareket etmeyi kesmeyin. Balonun size gelmesini bekliyormuş gibi asla orada kalmayın. Alanın genişliği boyunca aşağı inin, ileri doğru hareket edin veya soldan sağa doğru koşun.- Rakiplerine dikkat et. Topa vurmaya veya vurmaya çalıştıklarında, önünde değil, iki yanında durun. Topla ne yaptıklarını gözlemleyin ve onları çalmak için önünde durun. Takım arkadaşlarından bir paso aldıktan sonra geri döndüklerinde de hareket edebilirsiniz.
- Top size geldiğinde, durumu ekibinizin avantajına geri döndürmek için ihtiyaç duyduğunuz yeri bulmaya çalışın.
-
Hareketlerini tahmin et. Topu almadan önce bile nasıl ilerleyeceğinizi bilin. Tereddüt için yer bırakarak zaman kazanacaksınız. Top mutlaka olacağınız yere gitmeyecek, ancak sonunda ayaklarınızın arasında kaldığında zihinsel olarak hazır olmak puanlama şansınızı artıracak.- Ateş edip etmediğinizi, nereye ateş edeceğinizi, pas atıp atmayacağınızı veya topu kime göndereceğinizi bilmek zor olabilir. Tecrübe ve pratik, içgüdünüzü keskinleştirir. Ancak, topu geçmek için bir takım arkadaşı tespit etmenin de bu kadar önemli olduğunu unutmamalısınız. Her zaman rakiplerinizden bir adım önde olun.
- Her zaman rakiplerinizden birkaç metre uzakta olun. Topun nereye gönderileceğini bulmaya çalışın ve onu engelleyin. Bu onu rakiplerden çalmanın en iyi yoludur ve özellikle rakibin hedefine yakınsanız faydalıdır. Çoğu zaman, rakip takım topu çalmanızı beklemeyecek ve şaşıracaksınız, bu fark etmeden önce bile gol atmanıza izin verecek.
-
Kaleciyi izle. Avantajınız için kullanabileceğiniz bütün açıklıkları bulmak için gözlerinizi kaleci üzerinde tutun. İlk önce pozisyonunu belirlemeden puan almak zor olacak. Amacına yaklaşırken onu izleyin.- Köşeleri vur, çünkü çoğu gardiyan, hedeflerinin bu bölümünü korumaz.
- Sabırlı olun! Futbol 90 dakika sürüyor ve gol atan tek bir gol olması nadir değil.
- Uyanık ve her zaman hazır olun. Futbolda, oyuncular yalnızca birlikte çalıştıklarında ve rakiplerine hakim olduklarında ya da onlara sürpriz yaparak saldırdıklarında puan alırlar.
- Sıkı çalış. Hakem oyunun yarısını veya sonunu ıslık çalmadığı sürece, sahip olduğun her şeyi vermelisin. Her şey gibi, futbol da mutlaka bir beceri meselesi değil, zor bir iştir.
- Bir hata yaptığınızda takım arkadaşlarınızın sizi boğmasına izin vermeyin ve eğer yaparlarsa onları boğmayın. Kimse mükemmel değil. Sadece pratik ve tecrübe ile gelişeceksiniz. Unutma, denemezsen puan alamazsın.
- Takım olarak oyna. Topu, gol atma şansı olan bir takım arkadaşına geçirirseniz, bu fırsatı yakaladığınızda muhtemelen aynı şeyi yapacaktır.
- Topa çarptığınız ayağa geri düşmeye çalışın. Atışınız daha da ileri gidecek ve daha güçlü olacak.
- Rakip takımın oyuncularından kaçınmayı öğren!