İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 24 kişi, baskısına ve zaman içindeki iyileşmesine katılmıştır.Bu makalede atıfta bulunulan 10 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
İhtiyaçlarınıza odaklanmak için zaman ayırdığınızdan, karınızın arka tarafına masaj yapmak çok samimi bir deneyim olabilir. Ancak kör olmayın: Müzik, iyi aydınlatma ve mumlar sayesinde rahatlatıcı bir atmosfer yaratma çabasını gösterin. Bir günden sonra stresli bir deneyimden sonra kaslarını gevşetmesine yardımcı olabilirsiniz. Ve yağı unutma! Muhtemelen dikkatini takdir edecektir.
aşamaları
2 Bölüm 1:
Masaj için hazırlanın
- 7 Vücudunun ağırlığını sırtına bastırmak için kullan. Karınıza masaj yaparken, ellerinizin yorulmaya başladığını fark edebilirsiniz.Kendinizi, vücudunuzun ağırlığını, kadının sırtına bastırmak için kullanabilecek şekilde yerleştirin. Ancak, çok fazla baskı yapmayın, yoksa ona zarar verebilirsiniz. Sadece ellerinizi dinlendirmek için vücudunuzu onun üzerinde tartın. Bu teknik özellikle ellerinizi sırtından kaydırdığınızda faydalı olacaktır.
danışma
- Masajınızın en çok rahatladığı alanlara bir göz atın (örneğin omuzlar, boyun, bel kısmı).
- Hareketleriniz gıdıklıyorsa, daha yavaş ve daha sıkı hareketleri deneyin. Sadece parmaklarını değil, tüm elini kullan. Ayrıca daha fazla yağ eklemeyi de unutmayın.
uyarılar
- Karınızın arkasında durmayın. Kaslarına konsantre ol. Sadece bir fizyoterapist veya bir chiropractor omurgasını manipüle edebilecektir.
- Uzun tırnaklar veya çok kaba eller rahatsız edici olabilir. Kadınınızın cildini çizmekten veya tahriş etmekten kaçınmak için, yeterince yağ kullandığınızdan emin olun.
- Omurgaya asla basmayın. Karına ciddi şekilde zarar verebilirsin.