İçerik
Bu yazıda: Tekniğin uzmanıBağınızı seçinSağla topu seç5 Referanslar
İşte bu, her seferinde doğru atmayı başardın! Profesyonel seviyeye geçme zamanı! Zaman ve antrenman etkisi ile bowling topu atmayı öğrenin. Ancak sonuçları size olan güven açısından çabucak göreceksiniz ve bowling puanlarınız da artacak!
aşamaları
Bölüm 1 Tekniği mastering
-
Kendinizi doğru pozisyona koyun ve topu doğru şekilde tutun. Kırmızı çizgiden onlarca santimetre uzakta olmalı ve dört adımlı bir momentum almalısınız. Bazı oyuncular daha fazla patlama yapar - ancak dört adım yeterli olmalıdır. Ayaklarınızı hedeflediğiniz okla aynı hizaya getirin (bu, uygulayacağınız etkinin yoğunluğunu belirler).- Kendi topunuz varsa, muhtemelen onu nasıl yakalayacağınızı biliyorsunuzdur. Ancak kiralık bir topla oynarsanız, topu nasıl kapacağınızı ayarlamanız gerekebilir. Kiralık toplar genellikle parmak falanksını itmek için tasarlanmıştır. Parmaklarınız (ve özellikle baş parmağınız) topdan hızla çıkabilmelidir, çok fazla itmeyin. Bileğinizi hizalamak için topu tutun. Daha sonra ellerin konumu hakkında tekrar konuşacağız, sallanmadan önce kolun sallanması sırasında daha önemlidir.
-
Hedef omurgasını takın. Salınımınızı ve topun salma noktasına çarptığı yeri görselleştirin ve topu terk etmeden önce hedeflediğiniz hedef. Topun yörüngesine ve topun pimlere vuracağı yere odaklanın - biraz bilardo gibi -
Doğru bir sürüm ile aynı yaklaşımı yapın. Yaklaşım, düz bir atış için olduğu gibi aynı olmalıdır - değiştiği yer elinizde ve pozisyondadır. Bu yüzden topunuzu her zamanki gibi avucunuzun hemen arkasında olacak şekilde yerleştirin.- Bileğini sertleştir. Bileğinize çok ağırlık verirseniz veya her yöne döndürürseniz, kendinize zarar verebilir - veya en azından çabuk yorulursunuz.
-
Top sallanmanızın altındayken topu serbest bırakın, önce baş parmağınızı diğer parmaklardan önce çıkarın. Buradaki fikir, topu serbest bırakırken etki yaratmak için sadece parmaklarınızı kullanmanız gerektiği - bu yüzden baş parmağınızın artık orada olmadığından emin olmanız gerekir. İşte bazı olası el pozisyonları:- Topu tutmanın klasik yolu, iki parmağınızı ve baş parmağınızı bu amaç için tasarlanmış üç deliğe koymaktır. Birkaç kelimeyle, hiçbir şeyi değiştirmeyin.
- Bazı oyuncular baş parmağını sokmamayı ve topu sallarken topun avuç içi / bileğine yaslanmasını tercih etmiyor.
- Yine diğerleri, topa yalnızca bir parmak (lindex) sokmayı ve topun salındığı anda aynı dönme hareketi ile avuç içine doğru yerleştirmeyi tercih eder.
-
Parmaklarınızı, serbest bırakırken topa karşı döndürün. Topun etkisini parmaklarınızla belirleyin. Topu bowling pimlerine doğru fırlattıktan sonra hareketinize devam edin. Bir başkası ile el sıkışan birinin pozisyonunda olmalısınız. Gerçek dünyada, hareketiniz 07:00 - 04:00- Dönüşünüzü yavaşlatmaktan kaçının. Doğal olarak yavaşlamaya meyilliyiz, çünkü elin konumuna odaklanıyoruz, ancak ne yazık ki, ona etkiyi vermek için atışınızda her zaman aynı güce ihtiyacınız var. Yine de yavaşlamaya karar verirseniz, farkı dikkate alın. Bir dahaki sefere düz atmak istersen, el pozisyonunu yeniden ayarlaman gerekecek.
-
Topun konumunu kontrol ederek ve salıverirken etkinin yoğunluğunu nasıl kontrol edeceğinizi öğrenin. Daha güçlü bir etki vermek için parmaklarınızı topdan daha hızlı çıkarın. Saat yönünün tersine darbeniz ayrıca daha sert (veya daha az) olabilir.- Yapmazsanız, değişkenleri izole edin ve hangisinin topunuzu yuvarlamanızı önlediğini belirlemek için deney yapın. Başka bir yerden başlatmayı deneyin. Kalkışınızı ve ayaklarınızın pozisyonunu değiştirmeyi deneyin. Farklı topları bile deneyebilirsiniz. Bileğinizi ve elinizi çok iyi konumlandırmanız ve çekiminizi doğru yapmanıza engel olan diğer unsurlar olabilir.
Bölüm 2 Kancayı çalışma
-
Pratik yapmak için bir tenis topu kullanın. Bowling oynamak zorunda kalmadan topu yuvarlamanın pratik yapmanın mükemmel bir yolu tenis topu kullanmaktır. Eğer tenis topunu doğru fırlatırsanız, iyi bir efektle, hangi sağ tarafı göreceksiniz, ancak o tarafa zıplayın!- Ayrıca bir bilardo topu da kullanabilirsiniz, ancak maddi hasar verme ihtimali çok daha yüksek!
-
Antrenman yaparken genellikle kullandığınızdan daha hafif 1-2 kg bowling topu kullanın. Hafif top, bilek vuruşuna odaklanmanıza izin verecektir. Tabii ki, normal topunuza efekti koyabilmeniz gerekir, ancak topun daha düşük ağırlığı, daha kolay deneyimlemenizi ve öğrenmenizi sağlayacaktır. Buna fazla alışmayın, dedi! -
Bir ragbi topuna uygulayacağınız etkiyi düşünün, ancak diğer yandan. Bir rugby balosuna zaten bir etki vermiş olsaydın, aslında aynı prensip olduğunu göreceksin. Bunun dışında aşağıdan ve yukarıdan değil! Parmaklarınız, top boyunca aynı şekilde hareket etmelidir. Sadece aynı etkiyi koruyarak alttan bir rugby topu göndermeyi düşünün. Top avucunuzun içinde durmaya başlar ve parmaklarınızın ucuna dokunmadığında elinizi bırakır.
Bölüm 3 Doğru topu seçmek
-
Kiralık bir top kullanırsanız, egzersiz yapmanın çok zor olabileceğini unutmayın. Bovlinginizin kiraladığı toplar, düz yollara atılmak üzere tasarlanmıştır. Onları o noktaya koymak, büyük çaba gerektirebilir. Kişisel topunuzla antrenman yapmazsanız, hayal kırıklığına uğramayın! Zorluklarınız kesinlikle kullandığınız top nedeniyledir.- Bir bowling topu seçmenin temel kuralı, ağırlığının% 10'unu geçmesi gerektiğidir. 80 kg ağırlığınız varsa 8 kg top seçin. Sağlık problemleriniz veya daha hafif bir top almanızı gerektiren başka nedenleriniz yoksa.
-
Parmaklarınızın ucu için delikli bir top bulun. Çoğu topun (kiralık) bir falanksta delikleri vardır. Bu, her parmağın bir falanksını eklemeniz gerektiği anlamına gelir. Parmakların uçları için tasarlanan delikler, efekt atmak için çok daha etkilidir. Aslında, başparmağınız ve parmaklarınız topu hızlı bir şekilde terk edebilmek zorunda olduğundan, topun çok derin olmaması daha iyidir. -
Bir üretan veya reçine kaplamalı bir top bulun. Topunuzun üretan kaplaması varsa, efekti koymak için çok daha kolay olacaktır. Bu kaplama yolun verniğini emmez ve plastik bir kaplamadan çok onunla temasta kalır. Bu iki unsur, iyi bir etki elde etmek için esastır.- Bir reçine kaplama yolun yağlı tabakasına sıkışabilir ve bu da size mükemmel bir etki sağlar. Ancak bu kaplamalar pahalıdır. Gerçek bir bowling hayranı olmadığınız sürece yatırım yapmayın.
-
Kişisel bir top almayı düşünüyorsanız, RG sınıfları ve mevcut farklı kaplamalar hakkında bilgi edinin. RG değeri yüksek bir top çok belirgin efektler verebilir. Ancak, vernik izlerinin etkisine karşı savaşmak için yararlı olan mat bir kaplamaya sahip olduğu için düşük diferansiyelli bir top seçebilirsiniz. Kuru bir pistte oynarsanız (evde olduğu gibi), daha sert kaplamalı veya inci kaplamalı topları seçin.- Çok fazla imkanın var! Karar veremiyorsanız, tüccardan tavsiye isteyin. Ona ne yapmak istediğinizi açıklayın ve karşılaştığınız farklı kısıtlamalar hakkında bir fikir verin. Mükemmel topu bulduğu için mutlu olacak.
- Kanca tekniğinizi bulana kadar ölçülü bir top almayın. Kanca ilerledikçe değişecektir. Biraz bekle! Kişisel topunuzun en iyi oyuna sığmasını istiyorsunuz.