İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Doğru damgası seçin
- Yöntem 2 Düzgün damga
- Yöntem 3 Potansiyel bir temel sağlık sorunu belirlemek
Hijyenik tampon kullanıyorsanız, cihazın vajinanıza tam olarak oturmayacağı ve ağrıya neden olabileceği zamanlar olabilir. Vajina içine tampon almakta sorun yaşamak yaygın bir durumdur. Ağrısız bir periyodik tampon yerleştirmeyi bugün öğrenin, böylece kolayca giymeye devam edebilirsiniz.
aşamaları
Yöntem 1 Doğru damgası seçin
- Vajinanız hakkında bilgi edinin. Tamponunuzu uygun şekilde yerleştirmenin kesin yollarından biri, cihazın vajinanıza nasıl girdiğini anladığınızdan emin olmaktır. Mekanizmayı tam olarak anlamadan tamponun size girdiğini hissetmeniz mümkündür. Tampon kullanmaya başladığınızda veya nasıl çalıştıklarıyla hiç ilgilenmediyseniz, bu cihazı kullanırken ne olacağını görmek için genital bölgenize bakmak için bir dakikanızı ayırın.
- Bir ayna çekin ve vajinanıza bakın, anatomi hakkında, tamponun nerede olduğu ve cihazı tanıtmaya çalışmadan önce nasıl uyduğu hakkında iyi bir fikir edinmek için bakın.
-
Size uygun bir aplikatör kullanın. Tamponlar çeşitli tipte aplikatörlerle birlikte gelir. Herhangi bir aplikatör olmadan karton, plastik modeller veya pedleri tercih edebilirsiniz. Ayrıca sizin için neyin en iyi olduğunu da bilmelisiniz. Çoğu kadın için, plastik bir aplikatörün tanıtımı diğerlerinden daha kolaydır.- Plastik bir aplikatör vajinaya kolayca girmesini sağlayan daha kaygan bir yüzeye sahiptir. Bir karton aplikatöre sahip olan veya vajinaya kolayca sığamayan ve tamamen yerleştirilmeden önce sıkışıp kalmış veya sıkışmış bir tampon.
-
İyi boyutta bir pul seçin. Adet bir kadında çok değişkenlik gösterdiğinden, tamponlar çeşitli emme dokuları ve boyutlarında bulunur. Tamponu seçerken, özellikle acı çekiyorsanız veya doğru şekilde yerleştirmekte zorluk çekiyorsanız, daha küçük olanı tercih etmeniz gerekir. Hafif tamponları veya normal boydakileri deneyin.- Her kutu, farklı tampon boyutları arasındaki farkı açıklar. Hafif olanlar daha küçük ve daha incedir. Yeterince kan emmezler. Çok fazla kanarsanız, tamponunuzu daha sık değiştirmeniz gerekebilir. Sıradan tip ayrıca mükemmel bir seçim olabilir çünkü daha koniktir ve daha fazla adet kanı emer.
- Büyük tamponlar sizi rahatsız edebilir. Çok büyükler çünkü önemli miktarda adet kanını emmek için tasarlandılar.
- Kurallarınıza en uygun emici kumaşı kullandığınızdan emin olun. İhtiyacınız yoksa yoğun akışlarda daha büyük bir tampon kullanmayın.
Yöntem 2 Düzgün damga
-
Ellerini yıka ve malzemeleri topla. Tamponu yerleştirmeden önce ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın. Islak olmadıklarından emin olarak ellerinizi kurulayın. Cihazı ambalajından çıkarın ve erişilmesi kolay olması için size yakın yerleştirin. O zaman rahatla.- Rahatlamak için, öncelikle kasları rahatlatmak için Kegel egzersizlerini yapma fırsatınız var. Sözleşme yap, vajinal kaslarını 3 veya 4 kez serbest bırak.
- Tamponun bir kağıt aplikatörü varsa, vajinanıza koymadan önce mineral yağı, KY Jelly (özel su bazlı kayganlaştırıcı) veya petrol jeli ile yağlayabilirsiniz.
-
Vücudunu yerleştir. Kendinizi doğru pozisyona sokmak tampon yerleştirme işlemini kolaylaştıracaktır. Vücudunuzu düzenleyebilmenin bir yolu bacaklarınızla ayrı durmaktır. Diğer faydalı yol, bir taburede bir ayağın, banyonun kenarında, dolapların içinde veya bir sandalyede durmaktır.- Bu pozisyonlardan hiçbiri sizi rahatlatmazsa, dizlerinizi ve ayaklarınızı omuzlarınızı ayıran mesafeye eşdeğer bir mesafede büküp açarken sırtüstü yatmayı deneyebilirsiniz.
-
Tamponu vajinanın hemen girişine yerleştirin. Ortadaki baskın elinizde, küçük tüpün büyük tüpün girdiği yerde tutun. Dudakları (vajinanın her iki tarafındaki doku kanadı) yaymak için diğer elinizi kullanın. Rahatladığınızdan emin olun.- İp, vajinanın dışında kalacağı ve sonra tamponu çıkarmak için kullanılacağı için vücudunuzdan uzağa yönlendirilmelidir.
- Özellikle ilk birkaç kez size rehberlik etmek için bir ayna kullanma fırsatınız olduğunu unutmayın.
-
Damgayı yerleştirin. Aplikatörün üst kısmını vajinanın girişine yerleştirin ve tamponu yavaşça istenen konuma itin. Cihaz, sırtınızdan aşağıya dönük bir açıda olmalıdır. Küçük tüpe hafifçe baskı uygulamak için işaret parmağınızı ve pedi tutan eli kullanın. Biraz direnç hissedene veya iç boru tamamen dış boruya girene kadar hafifçe bastırın.- İki parmağınızı ipe dokunmadan çıkarmak için orta parmağınızı ve baş parmağınızı kullanın.
- Tamponu yerleştirirken ipe dokunmaktan kaçının, çünkü tamponla aynı anda vajinaya ulaşana kadar hareket etmesi gerekir.
- Aplikatörü atın ve işiniz bittiğinde ellerinizi yıkayın.
- Tamponu tanıtıldıktan sonra hissedemezsiniz. Hissetmeniz durumunda, ip ile dümdüz dışarı çekerek çıkarın ve başka bir ped yerleştirin.
- Ayrıca, rahat bir pozisyonda yerleştirip yerleştiremeyeceğinizi görmek için tamponu vajinanıza daha yukarı itme seçeneğine de sahipsiniz. Bu işe yaramazsa, çıkarın ve tekrar deneyin.
Yöntem 3 Potansiyel bir temel sağlık sorunu belirlemek
-
Bak, hala bir kızlık zarı varsa. Vajina dahil hiçbir cinsel ilişkide bulunmadıysanız kızlık zarı rahatsız olabilir. Kızlık zarı varlığı oldukça normaldir ve genellikle vajinanın açıklığını saran hilal şeklindeki bir doku ile temsil edilir. Sağlamsa, tamponun girişini engelleyebilir ve ağrıya neden olabilir.- Bazen kızlık zarı vajinanın tamamen veya hemen hemen tamamını kaplar. Diğer zamanlarda, vajinanın açıklığından geçen bir bant veya kumaş parçası göreceksiniz. Bu fitil mevcut ise, tamponun yerleştirilmesine etki ederek ağrıya neden olabilir. Muayene yaptırıp doktora çekmesini istemek için doktora danışın.
-
Tampon yerleştirilirken gergin olup olmadığına bakın. Kadınların tampon kullanmaya başladığı diğer yaygın sorun da gergin ve gergin olmalarıdır. Bu genellikle kötü bir deneyime sahip bir kadında görülür. Vajinal duvar kaslarla kaplıdır ve diğer tüm kasılma organları gibi gergin olabilir. Bu, tamponun yerleştirilmesini engelleyebilir ve bazen ağrıya neden olabilir.- Kegel egzersizleri, vajinal kasları gerilmiş olan birkaç kadına yardımcı oldu. Vajina kaslarını kasıltan ve rahatlatan bir dizi harekettir. İdrar akışını durdurmayı deniyormuş gibi aynısını yapacaksınız, sonra tekrar akmasına izin verin. Bu hareketleri her zaman ve her yerde yapabilme yeteneğine sahipsiniz. Her gün on kasılma ve rahatlama için üç set yapmaya çalışın.
-
TSS'yi önlemek için tamponu sık sık değiştirin. Damganızı gerektiği gibi değiştirmelisiniz. Uyanık olduğunuzda, bunu sürelerinizin yoğunluğuna bağlı olarak her 4-6 saatte bir veya daha sık yapmalısınız. Ancak, tamponu yirmi dört saatten uzun bırakmamaya dikkat edin. Vajinanızda uzun süre bıraktığınızda, Toksik Şok Sendromu (TSS) alma riskini artırır. Bu, tampon kullanımıyla ilişkili olabilecek nadir bir enfeksiyondur. Belirtileri şunlardır:- baş ağrısı veya eklem veya kas ağrısı gibi grip belirtileri
- ani bir yüksek ateş;
- baş dönmesi, bayılma veya baş dönmesi
- kusma;
- güneş yanığı (aktinik eritem);
- ishal.
-
Doktorunuza danışın. Tampon yerleştirme ağrısını azaltan ipuçları işe yaramazsa, bir problem olup olmadığını görmek için jinekoloğunuza veya doktorunuza randevu alabilirsiniz. Lhymen örneğin adet kanının serbestçe akmasını sağlamak için kolayca delinebilir ve çıkarılabilir, böylece cinsel ilişki ve tampon kullanımı daha rahat hale getirilir. Bu küçük bir ameliyat olarak kabul edilir ve genellikle doktor ofisinde yapılabilir.- Vajinal kasların kasılması ise amaç, bu organların ne kadar gerileceğini kontrol etmektir. Bunu yönetmek için daha fazla yardıma ihtiyacınız olursa, bir tedavi planı oluşturma konusunda doktorunuzla konuşun.
- Doktorunuzun kızlık zarı çıkarması gerekiyorsa, bekaretinizi etkilemeyeceğini bilin. Sonuncusu edinilmiş deneyimin halidir ve kızlık zarının bozulmamış olması gerçeğidir.
- Herhangi bir TSS belirtisi yaşarsanız, hemen tamponu çıkarın ve acil servise ya da doktor ofisine gidin. Bu hastalık hızla gelişebilir ve acil tıbbi yardım gerektiren ciddi bir enfeksiyon oluşturur.
- Sadece kurallarına sahip olduğunuzda bir pul yerleştirin. Kanama olmadığında bir tane takarsanız, vajinanız tamponun kolayca nüfuz etmesini sağlamak için çok kuru olabilir.
- Birçok kadın doğumdan sonra tamponlarla ilgili problemler yaşar, ancak bu sadece geçici olmalıdır. Sorun yaşamaya devam ederseniz, doktorunuzla konuşun.
- Tamponları sevmiyorsanız, hijyenik ped kullanın! Daha kolay, özellikle de döneminize başlarsanız ...