İçerik
Bu makalede: Futbol oynamakBir bilgi paketi hazırlamakTemel profesyoneller gibi eğitim29 Referanslar
Profesyonel bir futbolcu olmayı başarmak sadece iyi bir sporcu olmakla ilgili değildir. Planlama, taahhüt ve sıkı çalışma gerektirir. Bu imkansız olmasa da, profesyonel olma şansı en iyi sporcular için bile hala çok düşük. Bunu yapma şansınızı arttırmak için lisede ve üniversitede futbol oynamaya başlamanız gerekir. Kendinizi bir sporcu olarak göstermeyi ve temsilciniz olacak bir ajan bulmayı düşünün.
aşamaları
Bölüm 1 Futbol oynamak
-
Erken futbol oynamaya başla. En kısa zamanda fiziksel becerilerinizi geliştirmeniz çok önemlidir. Profesyonel futbolcuların çoğu, en azından lisedeyken bu sporu yapmaya başlamıştır.- Henüz lisede değilseniz ve hala futbol oynamak istiyorsanız, bölgesel bir lig veya eğitim merkezine katılın. Olabileceği gibi, disiplinde becerilerinizi ve bilginizi geliştirmek için ne gerekiyorsa yapın.
-
Kendini eğit. Lisedeyken haftada 10 ila 15 saat eğitim harcamayı beklemelisiniz, üniversitede ise haftada 25 ila 30 saate yükselecek.- Profesyonel seviyeye ulaşmak için mümkün olduğunca futbol oynamak zorundasın. Düzenli sezonun bitiminden sonra bile antrenmanı durdurmayın.
- İhtiyacınız olan tüm becerileri elde etmek için fedakarlıklar yapmayı bekleyin. Profesyonel bir sporcu olmak, zaman açısından büyük bir yatırım gerektirir.
-
Üniversiteye hazır ol. En iyi futbol profesyonellerinden biri olmak istiyorsanız, bunu yapmanın en iyi yollarından biri, ismine layık bir üniversiteye gitmektir. Ortalamaya dikkat et ve iyi bir okula katılma şansını artıracak dersleri ve kursları al.- Sağlık Bilimleri ve Biyoloji derslerine katılın. Bu önemlidir, çünkü insan vücudu hakkında ne kadar çok şey bilirseniz ve maksimum performansı elde etmek için neye ihtiyaç duyulursa, o kadar iyidir.
- Üniversitede futbol oynamanın profesyonelce oynayacağınızı garanti etmediğini unutmayın. Bir araştırmaya göre, üniversitede futbol oynayanların sadece% 1,7'si sonunda profesyonel oluyor.
-
İşveren arayışı içinde olun. Bir aceminin futbol yeteneğini bulmak için kurumunuzu ziyaret ettiğini öğrenirseniz, örnek teşkil etmek için mümkün olan her şeyi yapın. Takım arkadaşlarınızı etkilemek ve saygı duymaktan kaçının. Aslında, işe alımcılar nasıl futbol oynadığınızı, aynı zamanda ekibinizin diğer üyeleriyle nasıl yaptığınızı gözlemlemek için oradalar.- Koçunuzla iyi bir ilişki sürdürün. Antrenörünüz gözetim altında bulunan ve sizi tavsiye eden çalışanı tanıyor olabilir. Bir koçtan tavsiye almak, seçilip seçilmeyeceğinin anahtarı olabilir.
- Her neyse, iyi bir davranış sergilemelisin. Isınırken nişanlı olun ve kenardayken pozitif kalın. İşe alan kişiden olumsuz yanıt aldığınız ortaya çıkarsa, beni yanlış anlamayın, bunun yerine bu deneyimden bilgi edinin. Kendinizi geliştirmek için günlük çalışın.
2. Bölüm Bilgi paketi oluşturma
-
Bir yapmak CV futbol deneyimleriniz hakkında bilgilendirme. Bu özgeçmişde, kendiniz, sahada oynadığınız pozisyon ve bir oyuncu olarak yaptığınız tüm başarılar hakkında temel bilgileri eklemeniz gerekecektir. Her zamanki özgeçmişinde olduğu gibi, hedeflerinizle ilgili tüm unsurları listeleme zorluğunu kullanın.- Bir futbol antrenman merkezinde çalışıyorsanız veya bölgenizdeki küçük bir takımı eğitiyorsanız, CV'nizde belirtiniz. Özet olarak, bu belgeye sizi rakiplerinizden ayıran her şeyi eklemeniz gerekir. Amacınız profesyonel futbolu işiniz haline getirmektir, bu yüzden bunu gerçekten gösteren veya yansıtan bir özgeçmiş geliştirmek.
-
Yararlandığınız raporları ve röportajları ekleyin. Lisede okurken yerel gazete tarafından yayınlansalar bile kendiniz veya ekibiniz hakkında makaleler bulun. Takımınızın oynadığı maçların video görüntülerini bulun ve iyi oynadıklarınızı arayın.- En iyi anlardan bir tür "kütüphane" oluşturabilmeniz için, karşılaştığınız farklı karşılaşmaları kaydeden bir aile üyesi veya arkadaş olduğundan emin olun.
-
Bilgi paketinizi erişilebilir ve erişilebilir hale getirin. Bilgi paketinizi oynamak istediğiniz takımlara gönderin. Başvurduğun bu takımları takip etmeyi unutma. Oynamak ve işgücünün bir parçası olmaktan heyecan duyduğunuzu bildirmek için onları arayın veya e-posta ile gönderin.- Dosyanızı reddeden tüm ekiplere teşekkür ettiğinizden emin olun. Size verdikleri zaman ve düşünceyi takdir ettiklerini bildiklerinden emin olun.
- Herhangi bir ekip tarafından irtibat kurulmamışsa veya seçilmemişseniz, cesaretiniz kırılmamalıdır ve pes etmeyin. Daha fazla lig bulun ve deneyim kazanmaya devam edin. Özgeçmiş ve bilgilendirme paketinizin daima güncel olduğundan emin olun ve futbol takımlarına göndermeye devam edin.
-
Bir ajan almayı düşünün. Bunu bilemeyebilirsiniz, ancak bir ajan sizinle oynamak istediğiniz takımlar arasında aracı olarak hareket edebilir. Sizi temsil edecek bir temsilci bulmak, profesyonel bir sözleşme imzalamanın en iyi yolu olabilir.- Üniversitedeki futbolcuları temsil etmek için acentelerin uyması gereken bazı kurallar ve düzenlemeler vardır. Bazı ülkelerde yasalar, aktif olarak işe alınmadan önce oyuncunun akademik kariyerinin sonuna kadar beklemeleri gerektiğini açıkça belirtiyor.
Bölüm 3 Profesyoneller gibi tren
-
Profesyonel bir sporcu olarak pratik yapın. Futbol oynamayı bilmek, sürecin tek önemli yönü değil. Profesyonel sporcular mükemmel fiziksel durumdadır. Bu nedenle eğitimi öncelikli hale getirmeyi beklemelisiniz.- Bazı profesyonel sporcuların fiziksel istatistiklerini bulun ve benzemek için çok çalışın. Yaptıkları eğitim oturumlarını inceleyin ve programınıza uygulanan alıştırmaları birleştirin.
-
Ağır yükleri kaldırmaya konsantre olun. Bench press ve deadlift gibi egzersizler yapmayı düşünün. Dumbbell ile doğru şekilde kaldırabileceğiniz en yüksek ağırlığa ve 5 kez pratik yapın.- Kuadriseps, göğüs, sırt ve hamstrings gibi büyük kas gruplarında çalışan egzersizler yapın.
-
Dayanıklılık ve direnç yeteneklerinizi geliştirin. Artan aralıklarla yarışmak için eğitin. İki 150 metrelik hız yarışını 20 saniyeden daha kısa sürede çalıştırmak için çaba sarf ederek başlayın. Her turdan sonra 30 saniye ara verin.- Dayanıklılık yeteneğinizi geliştirdikçe, hız yarışlarının uzunluğunu ve yoğunluğunu arttırın. Üç 200 metrelik hız yarışını 30 saniyeden kısa sürede deneyin. Her çalışma arasında 30 saniye dinlenin.
- Vücudunuza her hız yarışından sonra iyileşmesi için yeterli zaman verin. Her yarış serisi arasında 3 ila 5 dakika ara verin.
- Kalp atış hızınızı iyileştirme ve kısa bir süre yüksek tutmaya çalışın. Futbol oynamak çok fazla enerji gerektirir. Bu yoğunluk seviyesini gösteren fiziksel egzersizler bulun.
-
Diyetinizi koruyun sağlıklı. Profesyonel bir sporcu gibi antrenman yapmak, buna göre yemek yemeniz gerektiği anlamına gelir. Çok fazla ağır kaldırma egzersizi yapacağınız için, yeterli miktarda protein aldığınızdan emin olmanız çok önemlidir. Bunu yapmanın en iyi yolu, yediğiniz her yemeğin üçte birini protein yapmaktır.- Balık, et ve fasulye gibi yağsız proteinleri tüketin. Haftada bir veya iki kez vejeteryan bir yemek için çaba gösterin. Örneğin, soya, yağsız vejetaryen bir protein için en sağlıklı gıdalardan biridir.
- Konumunuz, tüketmeniz gereken kalori miktarına bağlı olacaktır. Hafif olmanız gerekiyorsa, egzersiz sırasında 3.000 ila 5.000 kaloriyi hedefleyin. Bir arka bahçe olarak oynarsanız, 8.000 kaloriye ihtiyacınız olabilir.