Nasıl yeni bir insan olunur

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Yapılması gereken değişiklikleri belirleyin
• Bölüm 2 Bir plan hazırlama
• 3. Bölüm Daha İyi Bir Kişi Olmak İçin Takip Edin

Bu yazıda: Yapacak değişikliklerin belirlenmesi Bir plan hazırlamaBir daha iyi bir insan olana kadar bir takip yapma15 Referanslar

Yeni bir insan olmak, farklı insanlar için farklı anlamlar ifade edebilir. İlerleme kaydetmek ve olmak istediğiniz yeni kişi olmak için, sizin için ne anlama geldiğini açıkça tanımlamanız gerekir. Örneğin, arkadaşlıklarınızı yönetme şeklinizi değiştirmek veya başkalarıyla daha iyi iletişim kurma şeklini değiştirmek gibi bir fikriniz zaten olabilir. Ayrıca kariyerinizi veya kendi imajınızı değiştirmek de isteyebilirsiniz. Ayrıca ilerlemek ve hedefinize ulaşmak için bir plan oluşturmanız gerekir. Son olarak, olmak istediğiniz kişi olmak için gerekli adımları atmanız gerekecektir.

aşamaları

Bölüm 1 Yapılması gereken değişiklikleri belirleyin

1. 
   

   
   Geleceğini hayal et. 5, 10 ve 20 yılda hayatınızın nasıl görünmesini istediğinizi kendinize sorun. Geleceğinizi hayal ederek zaman geçirin. Hayal ettiğiniz durum size olmak istediğiniz kişi hakkında bir fikir vermelidir.
   • İlk başta zor olabilir. Geleceğini hayal etmeye çalıştığında, aklın boş olabilir. Ancak çoğu zaman birinden soru hakkında düşünmesi istendiğinde, aklında geçici olarak bir görüntü belirir.
   • Kısa olsa bile bir resim çekmeyi deneyin. Evinizin oturma odasında eşinizle birlikte oturduğunuz kısa bir resim gördünüz mü? Bir gün batımı sırasında plaj boyunca araba sürdüğünüz kısa bir resme sahip olabilirsiniz. Kendinizi, sahip olduğunuz bir işletmede müşterilerle konuşurken görmüş olabilirsiniz.

2. 
   

   
   
   
   Görselleştirdiğiniz geleceği düşünün. Yaşamak istediğiniz geleceğin net bir resmini elde ettikten sonra vizyonunuzdaki nitelikleri veya özellikleri düşünün.
   • Daha doğrusu, resimdeki kişinin türünü düşünün. Daha sonra o kişi olmak için çaba sarf etmeniz gerekir.
   • İşinizi yönettiğinizden emin olabilirsiniz. Muhtemelen sahil boyunca endişe etmeden başarılı olmak ve araba sürmek arzusundaydınız. Eşinizle birlikte oturma odasında otururken ne kadar cömert, rahat ve güvenli hissettiğinizi görmüş olabilirsiniz. Bunlar, yeni benliğinizi geliştirirken geliştirmeye çalışmanız gereken niteliklerdir.

3. 
   

   
   Alter egonuzu görselleştirin. Geleceğinizi hayal etmekte zorlanıyorsanız, şimdiki zamanın farklı bir egosunu hayal etmeye çalışın. İkili bir yaşam sürdürebilir ve biri olabilseydiniz, kim olmak isterdiniz? Bu konuyu ayrıntılı olarak düşünmek için biraz zaman harcayın.
   • Alter egonuz olarak gördüğünüz bu kişiyi ne söyler veya taşır? Alter egonuz diğerleriyle nasıl etkileşime girer? Hayatında ne yapıyor?
   • Örneğin, şirketinde başarılı bir kariyere sahip bir yönetmen düşünün. Üniversiteye gitti, staj yaptı, kariyerine herkes gibi başladı. Başkalarına saygın ve profesyonel bir şekilde yaklaşır. Her zaman uygun iş elbiseleri giyer. Alter egosu, deri giyen ve bir motosiklet kullanan güçlü ve inatçı bir kadın olabilir. Bir dövme stüdyosunda çalışıyor ve hafta sonları bir grupta gitar çalıyor. Görüşlerinden şüphe etmez ve başkalarıyla paylaşır. Kendisinden başkalarıyla kendinden emin ve genellikle onunla ilgileniyor.

4. 
   

   
   
   
   Alter egonuzun ne anlama geldiğine karar verin. Hayali alter egonuz, gerçekte kim olduğunuz hakkında size ipuçları vermelidir. Alter egonuzun bazı özellikleri gerçek hayatta elde etmek istediğiniz özellikleri önerir.
   • Örnek kadın, tüm hayatını değiştirmek zorunda değildir. Belki daha cesur bir kıyafet tadı geliştirebilir ve hafta sonları rock konserlerine gidebilirdi. Bir dövmenin onu daha cesur hissetmesine neden olacağına karar verebilir. Ayrıca, kendisini onaylamak ve görüşlerini paylaşması gerektiğinde daha emin olmak için kişisel gelişim kursları alabilir.
   • İstediğin gerçekten olmadığı sürece, görselleştirdiğin kişi olmak zorunda değilsin. Ancak, gördüğünüz özelliklerden bazıları, gerçekte ne olduğunuzun bir parçasıdır.

5. 
   

   
   Bir vizyon onayı oluşturun. Bir sonraki adım, olmak istediğiniz kişi hakkında bir onaylama veya amaç geliştirmektir. Vizyonu geliştirmek için bu alıştırmalardan birinden veya ikisinden de topladığınız fikirleri kullanın.
   • Fikirlerinizi onaylamaya dönüştürün, örneğin: "Ben iddialı bir patron olmak istiyorum. Günlerimi ve seçimlerimi sıkıntılarla tamamen kontrol etme fikrini seviyorum. ”
   • Genel bir ifadeniz olduğunda, test etmek ve kendinize uygun olduğundan emin olmak için kendinize birkaç soru sorun. İşte bazı örnekler.
     • Bu ifade sizin için ilginç veya önemli görünüyor mu?
     • Bir çeşit çatışma hissediyor musun? Hangi bölümde bir çatışma hissediyorsun?
     • Planınız hakkında başkalarıyla konuşurken, değişim için aramanızın önemini en aza indiriyor musunuz?
     • Bunu yapmaktan hoşlanıyor musunuz, çünkü diğerleri bunun sizin için yapılacak en doğru şey olduğunu düşünüyor mu? Bunun sizin için uygun bir değişiklik olduğunu düşünüyor musunuz?
     • Bu ifade, gerçekte kim olduğunuzu yansıtıyor mu?
     • Bu soruları yansıttıktan sonra, gerekirse görüş bildirimini değiştirin.

Bölüm 2 Bir plan hazırlama

1. 
   

   
   Öncelikleri ayarlayın. Yapmak istediğiniz değişiklikler hakkında bir fikriniz olduğunda, bunları en önemliden en önemsizine doğru sıralayın. En önemlisi ile başla.
   • Unutma, değiştirilmesi zor. Bu, aynı anda çok fazla şeyi değiştirmeye çalışmamanız gerektiği anlamına gelir.
   • Ek olarak, ilk değişikliği yapabilir ve bunun sizin için yeterli olmadığını fark edebilirsiniz. Olmak istediğin kişi belki de senin olduğun kişi kadar uzakta değil. İlk değişiklikleri yaptıktan sonra önceliklerinizi de yeniden düzenleyebilirsiniz. Öncelikleri belirlemek için yaptığınız ilk girişimle sınırlı hissetmeyin.

2. 
   

   
   Gerekli koşulları belirleyin. Değiştirmek istediğiniz şeylere karar verdikten sonra, bir sonraki adım oraya ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini belirlemektir.
   • Örneğin, kendinize daha fazla bilgi vermek istiyorsanız, size yardımcı olması için kurslar veya kitaplar gibi kaynakları bulmanız gerekir. Ayrıca kendisinden emin olan ve belirli durumları nasıl ele aldığını soran bir partnerle de konuşabilirsiniz. Kendine güven inşa etmeyi öğreten sınıflar alabilirsin. Yolculuğunuza başlamak için ihtiyacınız olan şeylerin bir listesini yapın.
   • Her bir hedefi birkaç adıma bölerseniz daha kolay gözükebilir. Olmak istediğiniz kişi olmak için tam olarak ne yapmanız gerektiğini düşünün ve her adımı tamamlamak için bir plan yapın.
   • Her bir hedefi daha küçük parçalara bölerseniz, işlemin yönetimi daha kolay olacaktır. İlerlemenizi görmek sizin için daha kolay olacaktır. Bu motive olmanıza yardımcı olabilir.
   • Bu adımları tamamlama için son tarihler, ihtiyacınız olan motivasyonu ve sorumluluğu size verebilir.

3. 
   

   
   Engellerle karşılaşmaya hazırlanın. Dış olayları kontrol etmediğiniz için, yeni size giden yoldaki engellerle karşılaşacaksınız. Tahmin edilebilir engellerle başa çıkmak için bir plan hazırlayarak, ortaya çıktıklarında daha iyi idare edebileceksiniz.
   • Örneğin, çeşitli hedeflerinizin olduğunu ve belirli bir zamanda öncelikli hedef üzerinde çalışmanın zorlaştığını hayal edin. Koşullar daha elverişli olduğunda başka bir amaç için çalışabilir veya birinciye geri dönebilirsiniz.
   • Örneğin, arkadaşlarınızdan veya aile üyelerinizden karışıklık veya reddedilme görebilirsiniz. Örneğin, kendinizden daha emin olursanız, bazı insanlar sizin patron olduğunuzu düşünebilir ve olumsuz tepki verebilir. Ne elde etmeye çalıştığınızı onlara açıklayarak kendinizi hazırlayabilirsiniz. Örneğin: "Yeniden doğrulamak için çaba sarf ediyorum ve bu benim için çok önemli bir hedef. Fikirlerim ve ihtiyaçlarım hakkında daha iletişimsel olduğumu fark etmiş olabilirsiniz. Hala bu kadar titizlikle yapmaya çalışıyorum ve bu çabalarda beni destekleyeceğinizi umuyorum. ”
   • Ayrıca zamanla veya para problemleriyle karşılaşabilirsiniz. Örneğin, kurs almak için kendinizi kanıtladığınız için tasarruf edebilirsiniz. Ancak, bir acil durum ortaya çıkabilir ve bu parayı harcamak zorunda kalacaksınız. Bu engellere bir yedekleme planı ile hazırlanmalısınız. Makul bir yedekleme planı, hedefinizin bitiş tarihinin geri alınmasını içerir. Sigortanız üzerinde çalışmaya, yeterli para biriktirinceye kadar kitap okuyarak devam edebilirsiniz.

3. Bölüm Daha İyi Bir Kişi Olmak İçin Takip Edin

1. 
   

   
   Yeni becerilerinizi ve alışkanlıklarınızı uygulayın. Çoğu durumda, değişiklik yapmak farklı şeyler yapmak anlamına gelir. Genellikle yeni beceriler öğrenmek anlamına gelir. Başlar başlamaz, bu yeni becerileri veya bir şeyler yapmanın yollarını uygulamak için her fırsatı kullanın.
   • Bu değişiklikleri günlük iletişiminize entegre edin. Olmaya çalıştığınız kişiyle etkileşimde bulunmak için çaba gösterin.
   • Örneğin, daha güvenli olmaya çalıştığınızı hayal edin. Görüşünüzü daha katı bir şekilde paylaştığınız veya kendi gereksinimlerinizi dile getirmediğiniz durumları fark ederek başlayabilirsiniz. İhtiyaçlarınızı onaylamayı, ne agresif ne de tehdit edici şekilde uygulayabilirsiniz.
   • Bu beceriler pratikte daha kolay ve daha rahat olacak. Bu ilk başta korkutucu olabilir, ancak bu değişiklikler sizi olmak istediğiniz şeye yaklaştırır.

2. 
   

   
   Hedeflerinize ulaşmak için sürekli çalışın. Herhangi bir büyük değişiklik veya hedef sürekli ve uyumlu bir çaba gerektirir. Yeni siz olmak için her gün çalışmalısınız.
   • Hedefleriniz üzerinde çalışmak için her gün biraz zaman ayırarak sürekli ilerleme sağlayabilirsiniz. Örneğin, kitap okumak veya derslere katılmak için her gün bir saat sürebilir.
   • Büyük değişiklikler yapmak için zaman ve çaba harcamanız gerektiğini unutmayın. Bir süre boyunca sıkı ve tutarlı bir şekilde çalışarak, olmak istediğiniz kişi olacaksınız.

3. 
   

   
   Motive ol. Değiştirilmesi zor olabilir ve daha zorlaştığında, eski alışkanlıklarınıza geri dönmeniz cazip gelebilir. Motive olmanıza yardımcı olmak için vizyonunuzu daima aklınızda tutun.
   • Yapmak istediğiniz değişiklikleri yaptığınızda, hayatınızın nasıl görüneceğini temsil eden zihinsel imajı hatırlayarak bunu yapabilirsiniz. Başarınızı görselleştirerek motivasyonunuzu teşvik edebileceksiniz.
   • Motive olmak için fiziksel hatırlatıcıları da kullanabilirsiniz. Bu değişikliği neden istediğinizi hatırlatan resimler veya fotoğraflar asabilirsiniz. Örneğin, yeni olduğunuzun bundan emin bir patron olduğunu hayal edin. Bu rolü tanımlayan resimleri bulun. Örneğin, şirketinin tanıtımını yapan bir kişinin dergisinde bulunan bir resmi asabilirsiniz. Ayrıca, ofisinizin bir gün neye benzeyeceğini umduğunun resimlerini de asabilirsiniz.

4. 
   

   
   Değişime açık kalın. İnsanlar sürekli değişiyor ve değişiyor. Şimdi sevdiğiniz ve istedikleriniz beş yıl içinde istediklerinizden farklı olabilir. On yıl içinde istediğinden farklı olacak. Aradığınız şey bu değilse esnek ve vizyonunuzu değiştirmeye hazır olun.
   • Kişisel değişikliklerin ortamınızı da etkileyeceğini bilin. Örneğin, daha güvenli olmaya karar verirseniz, iletişim tarzınız değişecektir. Etrafınızdaki insanlar fark edecek ve sizinle iletişim kurma şeklini değiştirebilirler.