İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Lenfödemin önlenmesi
- Yöntem 2 Lenfödem semptomlarını tanımak
- Yöntem 3 Baş veya boyundaki lenfödem belirtilerini tanır
Lenfödem, bloke edilmiş veya çıkmış lenf nodlarının neden olduğu bağ dokularında lenf sıvısı birikimidir. Lenfödem, kanser bağlamında belirli lenf düğümlerinin çıkarılmasından sonra sıklıkla ortaya çıkar. Bu aynı düğümlerin işlev bozukluğuna gelince, genetik veya çevresel nedenlerle cinsel ilişki kurabilirler. Lenfödemlerin çoğu operasyondan üç yıl sonra ortaya çıkar. Lenfödemin genetik nedenleri olabilir ve doğumda daha sonra ortaya çıkmayacak olsa bile doğumda mevcut olabilir. Lenfödemiyi önlemenin en iyi yolu semptomları hızlı bir şekilde tanımak ve daha fazla gecikmeden tedavi etmektir.
aşamaları
Yöntem 1 Lenfödemin önlenmesi
-
Lenfödem ilk belirtilerinde doktorunuza danışın. Bu işaretler arasında kolların, bacakların, ellerin, parmakların, boynun veya göğsün anormal şişmesi var. Anormal bir ödem veya başka bir semptom fark ettiğinizde (aşağıya bakın), doktorunuzla acil bir randevu alın.- Erken lenfödem belirtileri bulmak hastalığınızın kötüleşmesini önlemenin anahtarlarından biridir.
- Lenfödem tedavi edilemez. Erken tedavi ile zaten mevcut olan semptomlar önemli ölçüde azalır ve yenilerinin ortaya çıkışı sınırlıdır.
- Lenfödem kanser tedavisinden sonraki günler, haftalar, aylar ve hatta yıllar içinde ortaya çıkar.
-
Etkilenen kolda kan örneklemesinden kaçının. Lenfödem genellikle ameliyat edilen bölgede gelişir. Bu nedenle, ameliyat bölgesi yakınındaki kolda ısırılmaktan (intravenöz veya başka şekilde) kaçının: bu lenfödem tetikleyebilir.- Kan basıncı için, manşeti kolun üzerine, lenfödemden etkilenmesi en muhtemel olan yere yerleştirin.
- Potansiyel olarak hasta olan kolunuzun bileğinde, bu koldan veya başka bir yerden gelen iğnelerden numune almamanın tavsiye edileceği bir tıbbi kimlik bileziği kullanın.
-
Duş almayın veya uzun süre sıcak banyo yapmayın. Kumanda edilen uzuvyu ısıya maruz bırakmaktan kaçının (sıcak banyo, buhar banyosu). Sıcak bir banyo yaparsanız, uzuvunuzu daima sudan uzak tutun.- Asla ısı ceplerini veya diğer yerel ısı kaynaklarını kullanmayın.
- Etkilenen bölgeye derin masaj yaptırmaktan kaçının.
- Isı ve masaj, tedavi edilen bölgedeki lenfatik sıvının miktarını arttırır, bu da lenfödemi tetikleyebilir.
- Kollarınızı güneşte bırakmayın.
-
Çok ağır giymeyin veya omuzların üzerinden çanta taşımayın. İyileşme sırasında (ameliyat veya kanser tedavisinden sonra), lenfödemi tetikleyebileceğiniz için, ameliyat edilen tarafta çok fazla aşınmayın.- Diğer kolla birlikte giyemezseniz, kolunuzu belden yukarıda tutmaya çalışın.
- Yavaş yavaş, daha fazla ağırlık taşıyabileceksiniz.
-
Sıkı kıyafet veya takı giymekten kaçının. Saatiniz, yüzükleriniz, bilezikleriniz sizi sallarsa, iki şey ay: veya onları gevşetebilir veya giymeyi bırakabilirsiniz. Aynısı, hareketlerinize müdahale etmemesi gereken kıyafetler için de geçerlidir.- Sıkı yakalı giysilerden kaçının, baş veya boynun lenfödemini tetikleme riskiniz vardır.
- Boyun, kol, bacak, el bileği veya başka bir yerde sıkılaştırılabilecek herhangi bir şey lenfatik sıvı birikimine katkıda bulunabilir.
-
Hasta üyenizi kalbin üzerinde yükseltin. Lenfödem riskiniz varsa, fikir, kalbe dokunulması muhtemel olan uzuvları mümkün olduğunca sık tutabilmenizdir. Böylece, lenf daha iyi drene edilir.- Bu, kollar, eller veya parmaklar için önerilir.
- Sırt üstü uyuduğunuz sürece bacaklarınızla kalbinizin üzerinde uyuyabilirsiniz. Diz veya ayaklarınızın altına kalın bir yastık koyun.
-
Pozisyonunu değiştir Oturmayın veya çok uzun süre ayakta durmayın. Duruşunuzu düzenli olarak değiştirmeyi unutmayın. Otururken bacaklarınızı geçmeyin ve yatakta mümkün olduğunca uzamayı deneyin.- Yatakta mümkün olduğunca uzun olması venöz ve lenfatik drenajı kolaylaştırır.
- Yaptıklarımız tarafından sık sık emildiğimiz için, pozisyonunuzu değiştirmeniz gerektiğini size hatırlatmak için tereddüt etmeyin. Örneğin, uzun süre TV izlerseniz, duruşunuzu değiştirmek veya yürümek için reklam kupürlerini kullanın.
-
Koruyucu kıyafet giyin. Kedinizin kesik, güneş yanığı, böcek ısırığı ve çizilmelere karşı kendinizi korumanız gerekir. Bu küçük yaralar genellikle zararsızdır, ancak ameliyat olmuş biri için, lenfatik sıvının yaralanan yere birikmesi anlamına gelir. Uzun kollu üstleri ve uzun pantolonları giyin.- Giysileriniz çok sıkı olmamalıdır.
- Özellikle, dar kollu kıyafetler giymeyin.
-
Uzuvlarınızı incitmeyin. Bir kesim, çizik veya yanma sırasında bir enfeksiyon oluşabilir. Lenfatik sıvı artık bakteri ve virüsü tahliye edemez. Enfeksiyon belirtileri çoktur: ödem, ağrı, anormal kızarıklık, ateş ve ateş hissi. Bu semptomları görür veya hissederseniz, acil servise gidin.- Eğik çizgi çekmemeye ya da sokmamaya dikkat edin.
- Dikmek için bir zar koyun, bahçeye eldiven koyun ve bir böcek tarafından sokulmamak için kovucu bir ürün serpin.
- Kuruluğu ve dolayısıyla cildin çatlamasını önlemek için cildinizi uygun bir ürünle nemlendirin.
- Özellikle bir usturayla epilasyon yaparken çok dikkatli olun.
- Tırnaklarınızı yaparsanız, tırnak etlerini kesmeyin veya sokmayın. Bunları yaptırırsanız, her zaman sağlık sorununuzu bilen ve bunu yapmayı kabul eden aynı manikürcüye gidin. İdeal koşullarda işe yaramadığı ya da hangi mantar enfeksiyonu öykülerinde, bakteri ya da viralde olduğu hakkında endişelenmeyin.
- İç mekanda ya da bahçede çalışmak için ellerinizi ve parmaklarınızı incitmenize engel olacak uygun eldivenler kullanın.
- Ayaklar için rahat ve kapalı ayakkabılar giyin. Bu nedenle, yaralanma veya ısınma riskini sınırlarsınız.
-
Sodyumda düşük dengeli bir diyet yapın. Her gün iki ila üç porsiyon meyve, üç ila beş porsiyon sebze yemeyi düşünün. Kepekli tahıllar, pirinç, meyve ve pişmemiş sebzeler içeren ekmekler ve makarna gibi yüksek lifli yiyeceklere odaklanın. Benzer şekilde, alkol tüketiminizi günde bir kereden fazla içmeyecek şekilde sınırlandırın.- Aşırı zengin bulaşıklardan veya hazır yiyeceklerden ve hazır yiyeceklerden kaçının (fastfood, endüstriyel ürünler). Çok şişman ve çok tatlı yiyecekler olmasının yanı sıra, sizin durumunuzda belirtilmeyen çok tuzludurlar.
- Kırmızı et ve sosis (sosis, domuz pastırması, jambon) tüketiminizi azaltın.
-
İdeal bir kilo almaya çalışın. Biri fazla kilolu veya obez olduğunda, lenfödem gelişme olasılığı daha yüksektir. Aşırı kilolu şişmiş bölgelerdeki baskıyı arttırdığı ve lenfatik drenajı ciddi şekilde azalttığı için bunu anlamak kolaydır.- İdeal kilonuza sahip olmak için, iyi bir diyete, egzersize ve ayrıca istisnada bulunmamaya istekli olmanıza gerek vardır.
- Kilo vermek için sık sık yardıma ihtiyacınız var. Mevcut sağlık durumunuza göre bir gıda programının nasıl kurulacağı konusunda doktorunuza danışın.
-
Sağlıklı bir yaşam sür. Lenfödem görünümünü kolaylaştırmak istemiyorsanız, kilonuza dikkat edin. İyi yemek yeme alışkanlıkları alın, egzersiz yapın ve oranları yanınıza koyun.- Etkili bir bağışıklık sistemine sahip olmak için (gece 7-8 saat) iyi uyumaya çalışın, lenfödem geçirme olasılığınız azalır.
- Fiziksel egzersiz için fizyoterapi veya fizyoterapi yazan doktorunuza görünün. Sağlık durumunuza uyarlanmış hareketleri öğreneceksiniz. Bu, yoğun egzersiz yapmak değil, bütün gün düzenli ve nazik bir meseledir.
-
Sigara içmeyin. Duman küçülür ve küçük kan damarlarının duvarlarını sertleştirir, bu da kan ve lenflerin akmasını çok zorlaştırır. Özellikle cilt, oksijenden yoksun kalır ve yenilenmesi gereken besin maddeleri cildi daha az esnek hale getirir.- Sigarayı bırakmak istiyorsanız, doktorunuzdan veya bağımlı doktorunuzdan yardım alın. Durdurmanın birçok yolu var.
- Sigarayı bırakmak size daha iyi getirecek ve ciddi hastalıklardan kaçınacaksınız (kanser, solunum yetmezliği ...)
Yöntem 2 Lenfödem semptomlarını tanımak
-
Vücuttaki herhangi bir ödemi lekeleyin. Kollarda, ellerde, bacaklarda veya gövdede oluşabilir. Kolların veya bacakların lenfatik dokularının ödemi, lenfödemin en sık görülen belirtisidir, dolayısıyla adıdır. Erken bir aşamada, cilt hala esnek. Şişirilmiş alana basarsanız bir işaret bırakacaksınız.- Doktorunuz doğru kararı vermek için ödemenin derecesini ölçecektir.
- Daha sonraki bir aşamada lenfödem zorlaşır. Basıldığında bile, hiçbir işaret olmayacaktır.
-
Kollarda veya bacaklarda herhangi bir ağırlığa dikkat edin. Ödemi görmeden önce, kollarda ve bacaklarda sıvı birikimini hissetmek mümkündür. Etkilenen üye ağır görünüyor, taşımakta zorlanıyorsunuz. Eğer bir risk grubuna aitseniz, ilk semptomlardan biri olabilir.- Ameliyat geçirdiyseniz, lenf bezleri çıkarılmışsa veya radyasyon geçirdiyseniz, ödem için çok dikkatli bir şekilde muayene edin.
- İki tarafı da karşılaştırın ve farkları görün.
-
Eklemlerinizle ilgili sorun yaşarsanız, duyarlı olun. Kuşkusuz, parmaklarda, ayak parmaklarında, dizlerde veya dirseklerde sertlik mutlaka lenfödem belirtisi değildir. Birçok hastalık eklemleri etkiler. Ancak, risk altındaki bir kişiyseniz, bu yerlerde hemen bir lenf sıvısı birikimi düşünmelisiniz.- Lenfödem belirtileri yavaş yavaş veya bir kerede ortaya çıkabilir.
- Vücudunuzu iyi tanıyorsunuz ve herhangi bir anomaliyi nasıl tespit edeceğinizi bilmek zorundasınız.
-
Alt ekstremitelerde kaşıntı veya yanma tespit edin. Selülit olması mümkündür (yağ birikintileriyle ilgisi yoktur!) Bu, ciltte bulaşıcı olmayan bir enfeksiyondur. Bağışıklık sistemi lenfödem durumunda reaksiyona girer ve bu reaksiyonlardan biri selülite neden olmaktır: derhal doktorunuzu uyarmalısınız.- Bu selülit, bir böcek ısırığından veya bir banal aşınmadan kaynaklanabilir.
- Doktorunuz antibiyotik yazacak. Bu durumda, tedavide herhangi bir gecikme ölümcül olabilir.
-
Derinin herhangi bir kalınlaşmasına dikkat edin (hiperkeratoz). Lenf sıvısının bir yerde tutulması cildin kalınlaşmasına neden olur.Böyle bir semptomu kabarcıklar veya siğiller gibi başka semptomlar olmayan bir uzuvda tespit ederseniz, bu lenfödeminizin bir işareti olabilir.- Hiperkeratozlu kişiler kusursuz cilt hijyenine sahip olmalıdır.
- Bu hasarlı cildi her gün nemlendirir. Doktor tarafından verilecek özel bir nemlendirici kullanın. Lanolin bazlı veya kokulu losyonlardan kaçının.
-
Giysiyi giymeyi zorlaştırın. Bu aynı zamanda mücevher için de geçerlidir. Lenfödem hastalığına sahip birçok kişi, bu fenomeni gözlemler, böylece ölçekte kilo almazlar. Yüzüğünüzü alamıyor veya geri alamıyorsanız, normal bileklik sıkı ise, lenfödem belirtisi olabilir.- Ödem nedeniyle, bir tarafa gömlek veya pantolon koyamazsınız olabilir.
- Progresif lenfödem durumunda eldiven, gömlek giymek veya pantolon giymekte zorluk çekeceğiniz güne kadar farkedilmemesi mümkündür. Bu disimetri problemiyle karşı karşıya kalırsanız veya böyle sıkı giysiler giymeye artık uymazsanız, lenfödem düşünün.
-
Gergin, parlak, sıcak veya kırmızı olan herhangi bir deriyi görün. Cilt genellikle her durumda farklı, gergin veya parlak görünür. Bu selülitin işareti olabilir. Böyle bir değişiklik fark ederseniz, derhal danışın.- Etkilenen bölge hızla genişleyebilir.
- Yorgunluk, ateş veya grip benzeri semptomlar yaşayabilirsiniz ... ya da hiç yok!
Yöntem 3 Baş veya boyundaki lenfödem belirtilerini tanır
-
Kafada herhangi bir ödemi bulun. Gözlerde, yüzünde, dudaklarında, boynunda veya çenenin altında görülebilir. Bu bulgular genellikle antikanser tedavisinden 2 ila 6 ay sonra ortaya çıkar. Lenfödem bazen larenks veya yutaklarda (ağız ve boğazda), ayrıca dışta da, etkilenen lenfatik kanallara bağlı olarak boyun veya yüzde (veya her ikisinde) ortaya çıkabilir.- Başınızda veya boynunuzda lenfödem belirtileri fark ederseniz, doktorunuza söyleyin.
- Bu tür bir derhal dikkat edilmeyen bir ödem hızlı bir şekilde felakete dönüşebilir, diğer iltihaplar hızla tetiklenebilir.
-
Sertlik olup olmadığını görmeye çalışın. Bu bölgedeki ödemin tespit edilmesi zordur, bu yüzden bazı anormal hislere güvenmek zorundasınız. Herhangi bir sertlik belirtisi bulun.- Baş, boyun veya yüz hareketlerinde kısıtlı olmanız mümkündür. Belirli bir ödem belirtisi olmasa bile, cildiniz her zamanki gibi değildir (daha sert, çeker).
- Doktorunuz, lenfosintigrafi veya kontrast ajanlar aracılığıyla lenf problemi gösterecek diğer tıbbi görüntüleme tekniği gibi lenfödemin onaylanması için başka testler isteyebilir.
-
Vizyondaki herhangi bir değişikliğe dikkat edin. Oküler ödem nedeniyle böyle bir değişiklik olabilir. Bulanık görme, lachrymal efüzyon veya açıklanamayan kızarıklık, gözlerin arkasındaki ağrı distichiasis'in olası tüm sonuçlarıdır. Doğuştan gelen ancak sadece ergenlikten sonra ortaya çıkabilen genetik bir patolojidir.- Göz kapaklarının içinde büyüyen kirpikler de distikiyazis belirtisidir.
- Bu problemin diğer belirtileri, korneanın düzensiz eğriliği ve korneanın skarıdır.
-
Yutma, konuşma veya nefes almada herhangi bir zorluğa dikkat edin. Boyun veya boğazdaki bazı ciddi lenfoedema formlarında hayatı tehdit edici olabilir. Yiyecekler istemeden ağızdan da kaçabilir.- Ödem ayrıca iç kulakta burun tıkanıklığı veya ağrıya neden olabilir. Aynı bölgede oldukları için sinüsler de etkilenebilir.
- Baş veya boyundaki lenfödem varlığını doğrulamak için doktorunuz bir MRG veya ultrason isteyebilir. Hangi bölgede lenfatik sıvı birikimi olduğunu görecektir.