İçerik
Bu makalede: Serviksi bulunOnülasyonReferences belirtilerini tanıyın
Serviksin uterusunun pozisyonunun ve menstrüel siklusunuza göre değiştiğini biliyor muydunuz? Serviksinizi inceleyerek, yumurtlayıp yumuşamadığınızı belirleyebilirsiniz. Üreme sisteminiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için de harika bir yol. Serviksi incelemek için özel aletlere ihtiyacınız yoktur.
aşamaları
Bölüm 1 Serviksi bulun
-
Serviksin nerede olduğunu bil. Rahim rahim boynu rahim ağzının en alçak kısmıdır ve bu onu vajinaya bağlar. Vajinanın içinde ve altında 3 ile 6 cm arasındadır. Ortasında küçük bir delik olan bir halka şeklindedir. Serviksin uterusu ve pozisyonu adet döngüsü boyunca değişir.- Serviksin iç kanalı servikal mukus salgılayan bezler içerir. Mukusun rengi ve ure de siklusunuz boyunca değişir.
-
Ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın. Kendinizi incelemek için parmaklarınızı kullanmak zorunda kalacağınız için, bakterileri üreme organlarınıza geçirmemek için ellerinizi iyice yıkamak önemlidir. İncelemeden önce losyon veya krem kullanmaktan kaçının, çünkü bu ürünlerdeki bileşenler vajinal enfeksiyonlara neden olabilir.- Uzun tırnaklarınız varsa, incelemeden önce kesmeniz önerilir. Uzun ve keskin bir çivi size zarar verebilir.
-
Kendini rahat ettir. Kadınların çoğu oturmanın (yalan söyleme veya ayakta durmanın aksine) servikse daha kolay erişmelerini sağladığını ve muayene sırasında daha fazla konfor sağladığını tespit eder. Yatağınızın veya banyonun kenarına oturun ve dizlerinizi açın. -
En uzun parmağınızı vajinanıza yerleştirin. Parmağınızı vulva boyunca yavaşça hareket ettirin ve vajinaya girmesine izin verin. Adet döngünüzün ne zaman olduğuna bağlı olarak parmağınız rahim ağzına ulaşmadan önce vajinanıza birkaç inç sıkabilir.- İsterseniz, parmağınızı daha kolay kaydırmanıza yardımcı olmak için parmağınızı su bazlı bir yağlayıcıyla yağlayabilirsiniz. Vazelin veya vajina için kullanılabileceği açıkça belirtilmediği herhangi bir ürünü kullanmayın.
-
Serviksi hisset. Parmağınızın ucu vajinanızın derinliklerinde halka şeklinde bir açıklığa dokunmalıdır. Daha ileri gidemediğiniz andan itibaren rahim ağzına geleceksiniz. Serviks, burnunuzun ucu gibi kalp şeklinde veya sert bir ağız gibi yumuşak olabilir. Yumurtla ya da olmamaya bağlı.
Bölüm 2 Yumurtlama belirtileri tanıma
-
Serviksin yüksek mi, düşük mü olduğunu belirleyin. Eğer serviks "düşük" ise, yani vajinanızın açılışından sadece birkaç santim, demek ki muhtemelen novulez yapmazsınız. "Yüksek" ise, vajinanızda derinse, muhtemelen yumurtluyorsunuzdur.- Rahim ağzınızı ilk kez muayene ettiğinizde, yüksek mi yoksa düşük mü olduğunu tespit etmek zor olacaktır. Serviksin haftadan haftaya farklı pozisyonlarını öğrenmek için her bir günü bir veya iki adet döngüsü boyunca inceleyin. Sonunda, yukarı mı aşağı mı olduğunu söyleyebilirsiniz.
-
Serviksin sağlam mı yoksa esnek mi olduğunu belirleyin. Eğer serviks sert ve sertse, muhtemelen geri dönemezsiniz. Esnek biriyse ve kendine biraz verirse, muhtemelen yumurtlarsınız.- Yumurtlama sırasında uterin rahim ağzının uterusu dudaklarınki olarak tanımlanmıştır. Dışarıda, yumurtlamadan önce ve sonra, ure burnunuzun ucuna daha yakındır: biraz daha sert ve vermesi daha az kolaydır.
-
Rahim ağzının ıslak olup olmadığını belirleyin. Yumurtlama sırasında, serviks sıvı nedeniyle çok ıslak olacaktır, o zaman muhtemelen çok daha fazla vajinal akıntı olacak. Yumurtlamadan sonra, siz yerleşene kadar serviks daha kuru görünür. -
Diğer yöntemleri kullanın yumurtlu olup olmadığını bilmek. Serviksi incelemeye ek olarak, vajinal akıntınızı da inceleyebilir ve ne zaman yumurtladığınızı bilmek için bazal sıcaklığınızı not edebilirsiniz. Bu yöntemler birleştirilir (ve doğru uygulanırsa) yumurtlu olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olur.- Yumurtlamadan hemen önce ve sırasında, vajinal akıntınız daha kalın ve kaygan olacaktır.
- Yumurtladığınızda, bazal sıcaklığınız biraz artar. Bu artışı gözlemlemek için her sabah kesinlikle bir bazal termometre ile sıcaklığınızı ölçmelisiniz.
- Hamile kalmak istemiyorsanız, doğum kontrol yöntemini kullanın.