İçerik
Bu yazının ortak yazarı Psy.D. Natalia S. David'dir. Dr. David, Güneybatı Teksas Tıp Merkezinde Psikoloji Yardımcı Doçentidir. 2017 yılında uluslararası Alliant Üniversitesi'nde psikoloji doktorasını aldı.Bu makalede atıfta bulunulan 11 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.
Gaslighting (1944'teki Gaslight filminden bir dönem), bir kişi veya bir insan grubunun sizi kısa bir hafızanız olduğuna, iktidara gelemeyecek kadar hassas ya da sadece delice olduğunuza ikna ettiği bir psikolojik istismar şeklidir. Eğer. Eşiniz, bir ebeveyn, bir patron veya hatta bir sosyal veya dini lider tarafından manipüle edilebilir. Örneğin, eşiniz size konu hakkında konuşmaktan kaçınmak için bildiğiniz konuşmaları hayal ettiğinizi söyleyebilir. Zaman içinde, yanlış olduğunuzu, sürekli olarak sorumsuz olduğunuz bilgisini duymak ya da yapmadığınız eylemlerden sorumlu tutulmak, benlik saygınızı ve kendinize olan güveninizi olumsuz yönde etkileyebilir. kendini ve başkalarını. Bu zihinsel manipülasyonun üstesinden gelmek için, sonuçlarla başa çıkmalı, özgüvenini yeniden kazanmalı, başkalarına tekrar güvenmeli ve bir destek ağı oluşturmalısınız.
aşamaları
3 bölüm 1:
Gaslighting'in etkileriyle ilgilenmek
- 3 Bir destek grubuna katılın Bu istismardan kurtulmanın bir yolu da benzer deneyimleri olan insanlarla temasa geçmektir. Deneyimlerini ve nasıl çıkmayı başardıklarını dinlemek, durumunuza uygulayabileceğiniz stratejileri ve ipuçlarını bulmanıza yardımcı olabilir. Bir destek grubuna katılmak, pozitif etkileşimler ve yeni sosyal ilişkiler yoluyla özgüveninizi artırmanıza yardımcı olabilir.
- Bölgenizdeki yardım gruplarını bulmak için aile içi şiddet mağdurlarının, ruhsal liderlerin veya psikologların korunması için yerel bir kuruluşa başvurun.
- Toplantılara katılma şansınız yoksa, internette bir destek grubu bulun.
uyarılar
Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076" adresinden alındı