İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Durumu düşünün
- 2. Bölüm Konuya kocasıyla yaklaşma
- Bölüm 3 Davranışını değiştirmeye çalışıyor
Evliliğin başarısızlığının ve diğer kadınlara bakan bir kocanın şüphesiz kalmasının pek çok nedeni var. Kocanız başka kadınlara baktığında, kendinizi incinmiş, sinirli ve daha az çekici hissedersiniz. Neyse ki, bir çaba göstermeyi kabul ederse davranışını değiştirebilirsiniz.
aşamaları
Bölüm 1 Durumu düşünün
-
Bunun gerçekten bir sorun olup olmadığını kendinize sorun. İnsanları izlemekle onları kandırmak arasında bir fark var. Erkeklerin çoğu, kadın bedenini, kadınların diğer kadınların bedenlerine baktığı gibi düşünmez. Böyle bir durumda, gerçekten yapılacak bir şey olup olmadığını bilmek mümkün olduğu kadar objektif olmalısınız.- Örneğin, kocanız odanın etrafına bakarsa ve erkek elbiselerine kadın elbiseleri kadar bakmak için zaman harcıyorsa, kimseye bakmadığından emin olabilirsiniz.
- Kocanız, yorumu yanlış yerleştirilmiş veya uygun olmayan bir kişiye iltifat ederse ("sıcak" veya "seksi" olanı söylemez), korkacak hiçbir şeyiniz yok. Bir kişinin güzelliğini fark etmek normaldir, özellikle iyi giyiniyorsa veya saç şeklini değiştirmişse. Bir erkek gördüğünüzde benzer bir yorum yaparken kendinize sorun: kocanızı mahvetme riski var mı?
-
Bunun "bütün insanların yaptığı" olmadığını bilin. Kocanız diğer kadınların gözlerini mahvederse (gözleri yarılmalarına, kalçasına veya kalçalarına sabitlenmişse), uygunsuz yorumlar yaparsa veya yüzleri onlara baktığında değişirse, bunun normal bir davranış olmadığını bilin. adamlar.- Kocanızın, özellikle varlığınızdaki diğer kadınları kandırmasının saygısız olduğunu bilin.
- Kadınlara bakan erkekler bunu yapar çünkü muhtemelen erkeklerin kadınlara kötü davrandığını öğrenmişlerdir. Yani, kocanız ondan beklendiğini düşündüğü şeyi yapıyor olabilir.
-
Hormonların rolünü ihmal etmeyin. Erkekler daha yüksek testosteron seviyesine sahiptir. Testosteron erkeklerde cinsel dürtü kontrol eder ve bir kadının vücudunu sabitlemek erkeklerin kontrol etmek için mücadele edebileceği bir şeydir.- Kadınlara bakan erkeklerin çoğu, bu alışkanlığı, hormon düzeyleri en yüksek olduğunda, ergenlik için geliştirir. Çekici bir kadına baktıklarında ve cinsel bir tepki gördüklerinde, beyinlerine kimyasal bir sinyal gönderilir. Bu sinyal, bu davranışın, alışkanlığın doğumunun değişmesinin zor olduğu, hoş olduğuna inanmalarını sağlar.
- Bu bir alışkanlık olduğundan, kocanızın onun yaptığını bilmemesi bile mümkündür (dudaklarınızı ısırdığınızda veya parmağınızı burnunuza sokarken olduğu gibi). Onu başka bir kadına bakmakla suçlarsanız, savunmada olabilir ve sizi kıskanç olmak, ona güvenmemek veya çok iyelikçi olmakla suçlayarak sizi suçlayabilir.
- Neyse ki, bu bir alışkanlık olduğundan, eşinizin davranışları istediği sürece değişebilir. Önemli olan, bu davranışı tanımalarına ve onlarla bir fark yaratacak stratejiler geliştirmelerine yardımcı olmaktır.
-
Kişisel olarak alma. Kocanız diğer kadınlara baktığında kendinize bakmak kolaydır. Dikkatini çekecek kadar güzel olmadığını düşünebilirsin. Ancak bu şekilde davranan erkekler, karılarının görünüşünü pek fazla önemsemezler.- Yaptığınız bir şey yüzünden kocanızın diğer kadınlara bakmadığını unutmayın. Onun dikkatini çekmek için daha çekici olmanız gerektiğine inanmanız gerekmez. Kocanızın davranışları, görünüşünüzle veya kusurlarınızdan hiçbiriyle alakası olmayan bir alışkanlıktır.
2. Bölüm Konuya kocasıyla yaklaşma
-
Diğer kadınlara baktığında onu uyar. Kocanız diğer kadınlara baktığında, ona söylemekten korkmayın. Ne yaptığını ve bunun hakkında açıkça konuştuğunu farketmemiş olması probleminizi çözme yolunda ilk adım olacaktır.- "Neden bu kadının bölünmesine bakıyorsunuz? Bu tür bir tutum ortaya çıktığında şansınız halka açık olduğundan, konuyla ilgili uzun bir tartışma yapmak için muhtemelen iyi bir zaman değildir. Ancak, hiçbir şey, durumun size izin vereceği zaman konuşmanızı engelleyemez.
-
Ona nasıl hissettiğini söyle. Diğer kadınlara her baktığında nasıl hissettiğini bilmesi önemlidir.- Tartışmalarınızı "xxx varken xxx hissettim" diyerek tartışın. Ona diğer kadınlara baktığında veya uygunsuz yorumlar yaptığında, kendini sinirli, kıskanç, kızgın ya da saygısız hissettiğini söyle.
- O zaman ona gelecekte neyi değiştirmesi gerektiğini söyle. Örneğin, “Bugün Janet'in bölünmesine baktığınızda, gerçekten utanmış ve küçük düşürülmüş hissettim. Gelecekte, bu tür davranışlardan kaçınarak arkadaşlarım ve benim için daha fazla saygı göstermenizi istiyorum. "
-
Ondan hiçbir bahane kabul etmeyin. Yanlış bir şey yapmadığını, normal olduğunu veya kaçınılmaz olduğunu ve sizi suçladığını söyleyerek kendisini haklı çıkarmaya çalışması mümkündür.- İnsanlar kötü davranıp suçlandıklarında, genellikle onları azarlayan kişiyi manipüle etmeye çalışırlar. Manipülatör konuşmacıya bu kötü davranışı hayal ettiğine ya da abarttığını düşündüğü için rahatsız ettiğine inanıyor. Bunu davranışını üstlenmemesi için yapar.
- Bu durumda, tartışmayı sonlandırın. Kocanız sizi suçlamaya başladığında, konuşma verimli bir şeyle sonuçlanamaz.
-
Buna değer olup olmadığını kendinize sorun. Bu davranış bir kez meydana gelirse, onunla tekrar konuşmamak için onunla konuşun. Ancak, eğer tekrarlayansa veya kocanız sizi yeterince çekici ya da kıskanç olmadığını söyleyerek sizi suçluyorsa, muhtemelen bir evlilik danışmanına danışma zamanı gelmiştir.- Yaptığı şeyin seni rahatsız ettiğini vurgula. Ciddi olduğunuzu ve onun sizin için tamamen sağlıksız ve zarar verici olduğunu düşündüğünüzü anlamanızın sizi gerçekten rahatsız ettiğini gösterin.
Bölüm 3 Davranışını değiştirmeye çalışıyor
-
İlişkinizi halının üstüne koyun. Kendisini haklı göstermeye devam ederse, ona gerçekten ciddi olduğunuzu gösterin. Ona davranışlarının çiftini riske attığını söyle.- Sağlıklı bir evlilikte, eşlerden hiçbiri başkalarına zarar verme veya ilişkiye zarar verme riski altında kötü davranmamalıdır. Eğer kocanız evliliğine ve eşinize karşı size adanmışsa, bu soruna karşı ciddiyetiniz davranışının kabul edilemez olduğunu ve evliliğinize zarar verme riskine dönüşmesi gerektiğini anlamalıdır.
-
Kocana yardım et Kötü alışkanlıklardan kurtul. Eşiniz farkına bile varmadan başka kadınlara bakarsa, onun davranışı ona derinden gömülü bir alışkanlık olabilir. İsterse ondan kurtulması için ona yardım edebilirsin.- Bir alışkanlıktan kurtulmanın en iyi yolu, yapmanın zevkini tanımlamak ve bu keyfi bir ceza biçimiyle değiştirmenin bir yolunu bulmaktır. Örneğin, kocanız güzel bir kadını görünce heyecanlanırsa, onu başka bir kadına baktığı için cezalandırmak için korkunç veya kaba bir şeyin resmini gösterin.
-
Evlilik danışmanında görüşürüz. Kocanızın davranışları sizi rahatsız ediyor ve evliliğinizi incitiyorsa, bir evlilik danışmanına gitme vakti geldi.Bazen tarafsız bir üçüncü kişinin varlığı, bu tür davranışlarla ilgili duygularınızın abartılmamasını ve böyle bir tutumun ilişkinize zarar vermesini sağlamak için gereklidir.- Eğer inanca dayalı bir kuruluşun üyesiyseniz, kilisenizde bir danışman bulacaksınız. Evlilik danışmanlığı sertifikası olan bir terapisti arayın.
- Evlilik danışmanı atamaları hiçbir şeyi değiştirmezse (kocanız diğer kadınları kandırmaya devam ediyor ve değişmek istemiyor ya da değişmeye çalışmıyorsa), ayrılmayı düşünmeniz gerekebilir. Saygıya dayalı bir ilişkiyi hak ediyorsun.
-
Ayrı ayrı danışın. Bireysel danışmalar size ve eşinize yardımcı olabilir. Danışmanla yalnız konuşmak, kocanızın davranışlarının size neler hissettirdiğine güvenmenize yardımcı olur. Kocanızın muhtemelen profesyonel bir danışmanla yalnız başa çıkması gereken sorunları da var.- Bir danışmanın hizmetlerini karşılayamazsanız, özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olacak kitapları okuyun. Örneğin, Brené Brown'ın Loving Grace veya Duygusal Olarak Yıkıcı Evliliğini Leslie Vernick'den okuyabilirsiniz.