İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Diyetinizde değişiklik yapın
- Yöntem 2 Yaşam tarzı değişiklikleri yapın
- Yöntem 3 Farklı tıbbi seçenekleri değerlendirin
Böbrek hasarı, yüksek tansiyon, diyabet veya kanser, yaralar, enfeksiyonlar veya böbrek taşları gibi diğer hastalıklardan kaynaklanabilir. Genel olarak, böbrek hasarı geri dönüşümsüzdür, ancak hasarın ilerlemesini yavaşlatmanın ve hatta tamamen önlemenin bir yolu vardır. Ciddi hasar durumunda, böbrekler diyalizin gerekli olduğu ölçüde çalışmayı durdurabilir.
aşamaları
Yöntem 1 Diyetinizde değişiklik yapın
-
Bolca su içiniz (doktor size izin verirse). Su böbrekleri temizlemeye yardımcı olur, bu da sağlıklı olmalarını sağlar. Her gün 1,5 ila 2 litre su içmeye çalışın. Geçmişte böbrek taşlarınız varsa, bu miktardan daha fazla bir şey içiniz. Günde yaklaşık 2 veya 3 litre su içmeyi deneyin.- Su kısıtlaması içeren bir diyet uyguluyorsanız doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
-
Sodyum alımınızı azaltın. Sodyum bakımından zengin bir diyet böbrek hasarını daha da arttırabilir ve böbrek fonksiyonlarının iyileşmesini zorlaştırabilir. 51 yaşın altındaysanız, günde 2.300 mg sodyum geçmeyin ve 51 yaşın üzerindeyseniz, kendinizi günlük 1.500 mg ile sınırlandırın. Sodyum alımınızı sınırlandırmak için gıda etiketi okuma alışkanlığı edinin. İşlenmiş gıdalar genellikle çok fazla tuz içerir. Bu yüzden, her zaman bütün yiyecekleri tercih edin. İşte sodyumda yüksek olabilecek bazı endüstriyel gıda örnekleri:- pizza
- Şarküteri ürünleri ve pastırma
- makarna
- dondurulmuş yemekler
- konserve çorbalar
- peynir
- hazır yiyecekler
-
Daha az potasyum tüketin. Böbrek sorunu olmayan insanlar için önerilen potasyum miktarı 3,500 ila 4,500 mg'dır. Ancak, sınırlı potasyum alımı olan bir diyeti izlemesi gereken böbrek hastalığı olan hastalar için önerilen günlük miktar 2000 mg'dır.- Potasyum diyetinin düşük olduğundan emin değilseniz doktorunuza danışın.
- Yüksek potasyumlu yiyecekler arasında muz, patates, domates, havuç, balkabağı, lahana, kuru meyveler, tahıllar ve tuz ikameleri bulunur.
- Rahatlığınız için, yediğiniz yiyeceğin potasyum içeriğini kontrol edin ve potasyum alımınızı takip edin.
-
Orta miktarda protein tüketin. Kalori alımınızın yaklaşık% 20 ila 30'u proteinden gelmelidir. Protein açısından çok yüksek bir diyet böbreklere zarar verebilir, ancak vücudun normal fonksiyonları için yeterli alım önemlidir.- Zaten böbrek fonksiyon bozukluğunuz varsa, yüksek proteinli diyetlerden uzak durmalısınız, çünkü böbreklere zarar verirler.
- Balık, kemiksiz derisiz tavuk, fasulye ve az yağlı peynir gibi yağsız proteinleri tercih edin.
-
Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın. Bazı otlar ve vitaminler böbreklere zarar verebilir, bu yüzden takviye veya bitki almayı planlarken dikkatli olmalısınız. Bitkisel ilaçlar veya diyet takviyeleri ile tedaviye başlamadan önce doktorunuzu düşünün.
Yöntem 2 Yaşam tarzı değişiklikleri yapın
-
Diğer hastalıklar ve koşullar konusunda ustalaşın. Bazı koşullar böbrek yetmezliğine yatkın olabilir veya böbrekler zaten hasar gördüğünde durumu ağırlaştırabilir. Böbreklerinizin fonksiyonlarını iyileştirmek için sağlığınızı mümkün olduğu kadar güçlendirmeye çalışın.- Örneğin, yüksek tansiyonunuz varsa, tansiyonunuzu düşürmenin yolları hakkında doktorunuzla konuşun. Şeker hastasıysanız, kontrol etmek için elinizden geleni yapın.
- Ailede böbrek fonksiyon bozukluğu geçmişi bile sizi bu hastalığa yatkınlaştırabilir; böylelikle böbrek yetmezliği olan bir ebeveyne, erkek kardeşiniz veya büyükbabanız varsa, daha fazla özen göstermeniz gerekir.
-
Fiziksel aktivite yapmak. Düzenli fiziksel egzersiz sağlığın güçlendirilmesine, obezitenin önlenmesine ve kan basıncının düşmesine yardımcı olur. Egzersiz yapmak için yeterince sağlıklıysanız, haftada beş gün yarım saat fiziksel aktivite deneyin.- Doktorunuza spor yapıp yapamayacağınızı sorun.
- Taahhüdünüzü yerine getirebilmeniz için size çekici gelen aktiviteler bulmaya çalışın. Örneğin, bisiklete binebilir, yüzebilir, dans edebilir, yürüyüş yapabilir veya bu etkinliklerin bir birleşimine katılabilirsiniz.
-
Sigarayı bırakmak. Sigara içmek kan damarlarına zarar verir ve böbreklere giden kan akışını azaltır. Kan dokuları sağlıklı tutmak için çok önemli olduğundan, vücutta kan eksikliği böbrek hasarına neden olabilir ve normal böbrek fonksiyonunun restorasyonunu zorlaştırabilir. Sigara içmek ayrıca böbrek kanseri ve hipertansiyon gibi diğer rahatsızlıkların gelişme riskini de arttırır.- Doktorunuza sigara bırakma programları ve sigarayı bırakmada yardımcı olacak ilaçlar hakkında bilgi verin.
-
Aşırı derecede reçetesiz ağrı kesiciler alın. Çok fazla reçetesiz oral ağrı (ibuprofen veya naproksen) alırsanız, böbrek hasarına neden olabilir. Bu ilaçları günlük alırsanız, doktorunuzdan ağrıyı yönetmenin başka yollarını önermesini isteyin.- Reçetesiz satılan ilaçlar, ara sıra ağrıyı hafifletmek için alınabilir, ancak bu ilaçların sık kullanılması böbrek hasarına neden olabilir.
-
Böbrek fonksiyonunun kontrolünü elinize alın. Böbreklerinizin işleyişi konusunda endişeleriniz varsa veya aile geçmişinizden dolayı böbrek problemleri yaşama riski varsa, doktorunuzdan sizin için testler yazmasını isteyin. Bu testler hastalığın yokluğunu veya varlığını gösterecek, böylece durum kötüleşmeden önce siz ve doktor tedaviye başlayabilirsiniz.
Yöntem 3 Farklı tıbbi seçenekleri değerlendirin
-
Gerekirse düşük proteinli bir diyet izleyin. Şiddetli böbrek fonksiyon bozukluğu durumunda, kanda kalıntı metabolitlerin aşırı birikimini önlemek için yüksek proteinli bir diyet uygulamak önemlidir. Gerçekten de, proteinler metabolizmaları sırasında atık bırakırlar; böylelikle bu kalıntıları vücuttan atmak için böbreklerin çalışmalarını arttırır.- Doktorunuza, düşük proteinli bir diyet yapıp yapmadığınızı sorun. Bu durumda, doktor diyetinizi daha iyi dengelemek için bir diyetisyenle temasa geçecektir.
-
Gerekirse düşük bir fosfat diyeti uygulayın. Vücutta yüksek bir fosfat seviyeniz varsa, doktor düşük bir fosfat diyeti uygulamanızı önerebilir. Özellikle zengin yiyecekler arasında süt ürünleri, yumurtalar, kırmızı et ve balık var. Bu yüzden bu yiyeceklerin tüketimini sınırlamayı unutmayın.- Bu diyet değişikliklerinden herhangi bir sonuç alamazsanız, doktorunuz fosfat bağlayıcıları reçete edebilir. Bu ilaçlar yemek sırasında alınır ve gıdadaki fosfatların emilmesine yardımcı olur.
-
Komplikasyonları tedavi etmek için ilaç alınız. Azalmış böbrek fonksiyonu, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir ve bunları tedavi etmek için ilaca başlamanız gerekebilir. Böbrek yetmezliği durumunda olası komplikasyonlar şunlardır:- yüksek tansiyon
- hiperkolesterolemi
- anemi
- şişme
- cam kemik hastalığı
-
Diyalizi düşünün. Böbrekleriniz düzgün çalışmıyorsa ve fazla tortu ve vücut sıvısını ortadan kaldıramazsa, bir diyaliz seansı yapmayı düşünmeniz gerekebilir. Hemodiyaliz veya periton diyalizi olabilir.- Hemodiyaliz, kandaki zehirli atıkları ve fazla sıvıyı gidermek için bir makine kullanarak kanı filtrelemekten ibarettir. Bu tip bir diyaliz için hastanın haftada birkaç gün hastaneye gitmesi gerekecektir.
- Perineal diyaliz, mideyi, vücuttan tahliye etmek için atık ve gereksiz sıvılara bağlanabilen bir diyaliz çözeltisi ile dolduran bir cihaz kullanılarak gerçekleştirilir. Bu tür diyaliz evde özel bir cihaz kullanılarak yapılabilir, ancak tedaviyi her gün izlemelisiniz.
-
Bir böbrek nakli düşünün. Böbrek yetmezliğiniz varsa ve hayatınızın geri kalanında diyaliz tedavisi almak istemiyorsanız, böbrek nakli alternatif olabilir. Yeni bir böbrek almak için bir donör bulmanız veya bir böbrek mevcut olana kadar beklemeniz gerekir.- Transplantasyondan sonra, nakledilen organın reddedilmesini önlemek için yaşamınız boyunca ilaç almanız gerekeceğini bilin.