İçerik
Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.Bu yazıda atıf yapılan 9 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.
Oruç, erkekler tarafından yüzyıllarca birçok sebepten dolayı uygulanmaktadır. Bazı insanlar dini nedenlerle, bazıları sağlık yararları için aktif, bazıları ise bedeni temizlemeye yardımcı olduğuna inanıyor. Oruç elma detoksu oruç tutmanın yollarından biridir. Elmanın, toksinlerin vücuttan atılmasına ve genel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bu iddiaların kanıtlanmamış olmasına rağmen, oruç elmanın detoksu daha sağlıklı ve saf hissetmenize yardımcı olabilir.
aşamaları
2 Bölüm 1:
Hızlı bir detoks başlat
- 3 İsterseniz orucu tekrarlayın. Tekrar tekrar oruç tutmaya başlamanın birçok faydası olacak. Bazı insanlar ara sıra elmanın avantajlarından hızlı şekilde yararlanmanın mümkün olduğunu düşünüyor. Yakın gelecekte, bu diyetin avantajlarından yararlanmak için elmaları aç bırakmayı üç gün sürmeyi düşünün.
- Aralıklı fastların birçok sağlık yararı vardır.
danışma
- Hızlı başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
- Hafif öğünler yiyerek ve yediğiniz yiyecek miktarını azaltarak oruç için hazırlayın.
- Oruç üç gün boyunca sadece elma yiyin.
- Yavaş yavaş, normal diyetinize geri dönerek hızlıca kırın.
- Ne yediğine ve oruçtan sonra ne yediğine dikkat et.
- Ara sıra yapılan fastlar sağlığınıza birçok fayda getirir.
uyarılar
- Detoks diyetleri ve elma oruçlarının etkinlikleri için bilimsel bir temeli yoktur.
- Oruç tutmak, uyuşukluk veya vücutta vitamin ve mineral kaybı gibi yan etkilere neden olabilir.