İçerik
Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.Bu makalede atıfta bulunulan 13 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.
'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.
Güleryüzlü bir şekilde çok fazla gürültü yaparken çocukken çok gülseniz bile, bir yetişkin olduğunuzda, arkadaş edinmenize yardımcı olmaz ve iyi görülmezsiniz. Bununla birlikte, şişkinlik, hazımsızlık ve mide yanmaları gibi gazınızla ilgili bazı problemleriniz olabilir. Ek olarak, osuruklar herkesin her gün yaptığı doğal ve gerekli bir mekanizmadır. Küçük bir rüzgarın kaçmasına izin vermekte utanılacak bir şey yoktur, ancak frekansı azaltmak için yeme alışkanlıklarınızı değiştirmenin yanı sıra sesi ve kokuyu azaltabilirsiniz.
aşamaları
3 numaralı yöntem:
Bir hayvanın sesini ve kokusunu en aza indirin
-
3 Sigara içmeyi bırak. Sigaralar, purolar ve borular yutduğunuz hava miktarını artırabilir ve vücudunuzda gaz birikmesine neden olabilir. Her gün sigarayı bırakarak şişkinliğinizi azaltabilirsiniz. reklâm