İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Uçucu yağları seçme
- Bölüm 2 Buhar banyosunun hazırlanması
- Bölüm 3 Cildinizi temizleyin
Yüz bakımı, çoğu kaplıcada pahalı olan bir tedavi yöntemidir. Neyse ki, evde kolayca buğulanmış bir yüz hazırlayabilirsiniz. Muhtemelen ihtiyacınız olan ekipmanın çoğuna zaten sahipsiniz ve istediğiniz uçucu yağları seçerek buhar banyosunu kişiselleştirebilirsiniz. Dolaşımı iyileştirmek, cildinizi arındırmak veya sadece rahatlamak için faydalı özelliklere sahip uçucu yağları alın.
aşamaları
Bölüm 1 Uçucu yağları seçme
-
Sinüslerini aç ve soğuk algınlığı tedavisinde. Soğuk semptomları hafifletebilecek ve sinüsleri açabilecek birkaç esansiyel yağ vardır. Buhar banyosuna toplam üç ila yedi damla nane esansiyel yağı, okaliptüs veya dorigan ekleyin. Eğer burun tıkanıklığınız varsa Oregon sinüs enfeksiyonlarını tedavi edebilir. Nane uçucu yağı, tıkanıklık nedeniyle baş ağrıları hafifletebilir. Okaliptüs tıkanıklığı kendisi tedavi edebilir ve solunum problemlerini hafifletebilir.- Ayrıca soğuk algınlığı tedavisinde sedir ağacı yağı, kekik, doliban, mercanköşk, mürver, adaçayı, sandal ağacı veya çay ağacı kullanabilirsiniz.
-
Rahatlayın. Stresli iseniz, lavanta rahatlamanıza ve hatta uykulu olmanıza yardımcı olabilir. Adaçayı yağı ayrıca baş dönmesi, stres ve depresyon semptomlarını hafifletebilir. Buhar banyosuna toplam üç ila yedi damla esans yağı ekleyin.- Tuberose, vanilla ve wintergreen, rahatlatıcı özelliklere sahip diğer esansiyel yağlardır.
-
Ruh halinizi iyileştirin. Depresyondaysanız veya sadece daha iyi bir ruh hali içinde olmak istiyorsanız, limon esansiyel yağı, biberiye veya gül kullanmayı deneyin. Gül genellikle doğal bir antidepresan olarak kullanılır ve biberiye size enerji verebilir. Limon (veya diğer turunçgillerin meyveleri) ruh halinizi ve konsantrasyonunuzu artırabilir. Buhar banyosuna üç ila yedi damla ekleyin.- Lylang-ylang, paçuli, yasemin ve papatya da ruh halinizi iyileştirmek için iyi esansiyel yağlardır.
-
Lakne uygulayın. Akne veya diğer kusurlardan muzdarip olursanız, uçucu yağ çay ağacı, okaliptüs veya biberiye ile bir buhar banyosu yapabilirsiniz. Bu bitkilerin tümü, cilt problemlerinizin kökenini tedavi edebilen antibakteriyel özelliklere sahiptir. Buhar banyosuna toplam üç ila yedi damla uçucu yağ ekleyin.- Uçucu yağlar dorigan, adaçayı, fesleğen ve çam da antibakteriyel özelliklere sahiptir.
-
Cildinize iyi bakın. Eğer izleriniz, çatlaklarınız veya yırtılmalarınız varsa, gül esansiyel yağı kullanın. Gül, cildin iyileşme sürecini hızlandırabilecek antioksidanlar içerir. Gül yağı da gözenekleri sıkılaştırıp cilde daha sıkı bir görünüm kazandıran bir büzücüdür. Buhar banyosuna üç ila yedi damla esans yağı ekleyin.- Sardunya yağı gül yağıyla iyi bir şekilde eşleşir ve kan dolaşımını artırarak cildin bakımını yapmak gibi erdemlerinin çoğunu paylaşır.
-
Bir test yap. Esansiyel bir yağa karşı alerjik olabileceğinizi düşünüyorsanız, cildinizin küçük bir bölümünde yüzünüz için buhar banyosuna eklemeden önce test edin. Esansiyel yağı az miktarda baz yağ (bebek yağı gibi) ile karıştırın ve bir bandaj üzerine birkaç damla dökün. Ön koluna yapıştır ve kırk sekiz saat sakla. Ardından alerjik reaksiyona işaret edebilecek kırmızı, tahriş olmuş veya kabarık ciltleri arayın.- Hamileyseniz veya emziriyorsanız, uçucu yağları kullanmadan önce doktorunuzla konuşun, çünkü birçoğu kapsamlı olarak test edilmemiştir.
Bölüm 2 Buhar banyosunun hazırlanması
-
Malzemeni topla. Buhar kaçarken sıcak suyun etrafında sallanmasını önlemek için tüm malzemeyi yüzünüze hazırlayın. Buhar banyosunu mutfakta (sıcak suya yakın) veya banyoda kolayca hazırlayabilirsiniz. İhtiyacın var:- bir su ısıtıcısı
- su
- üç ila yedi damla uçucu yağ (lar)
- temiz ve kalın bir havlu
- bir havza veya büyük bir salata kasesi
-
Suyu hazırla. Su ısıtıcıyı temiz suyla doldurun ve kaynatın. Su kaynadığında, bir salata kabına ya da ısıya dayanıklı bir kabın içine dökün. Esansiyel yağları ekleyin. Sıcak su dökerken veya havzayı taşırken dikkatli olun.- Mikrodalgada suyu ısıtırsanız, kaşık ya da Çin değnek gibi tahta bir kapta dalmayı düşünün. Bu, suyun aşırı ısınmasını ve patlamaya neden olmasını önleyecektir.
-
Yüzünü havzanın üstüne koy. Kaseyi bir masanın üzerine yerleştirin, böylece yüzünüzü su üzerinde bir sandalyeye oturabilirsiniz. Başınıza bir havlu koyun böylece arkasını ve tüm havzayı örter. Bu, buharın kaçmasını önleyecektir.- Yüzünüzü suya çok fazla yaklaştırmamaya dikkat edin.
-
Buharı solumak. Derin bir nefes alarak 5-10 dakika veya daha fazla buhar kalmayacak şekilde nefes al. Gerekirse, tekrar buğulaması için suyu tekrar ısıtabilirsiniz.- Suyu duruncaya kadar ısıtıp yeniden kullanabilirsiniz. Esans yağı sadece su eklerseniz ekleyin.
-
Yüzünü yıka. Buhar gözenekleri açtığından, buharlamayı bitirdiğinizde yüzünüzü soğuk suyla durulamalısınız. Soğuk suyun büzücü bir etkisi vardır ve gözenekleri kapatır.- Cildinizi nemlendirmek için, buhar tedavisini bitirir bitirmez nemlendirici uygulayın.
Bölüm 3 Cildinizi temizleyin
-
Yüzünü yıka. Yüzünüze ılık (sıcak değil) su dökün ve bir temizleme kremi uygulayın. Cildinizi parmak uçlarıyla hafifçe ovalayarak nüfuz etmesini sağlayın. Beğendiğiniz esansiyel yağları içeren bir temizleyici kullanın. Sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve yumuşak bir havluyla kurulayın. Cilde zarar verebileceğinizden havluyla ovalamaktan kaçının.- Buharlamadan en iyi şekilde yararlanmak için, başlamadan önce yüzünüzü yıkamayı deneyin. Bu sayede cildinizdeki makyaj ve fazla yağı giderirsiniz. Gözeneklerinizi tamamen temizlemek için buhar işleminden sonra yüzünüzü de yıkayabilirsiniz.
-
Bir güzellik maskesi uygulayın. Cilt tipinize uyarlanmış bir güzellik maskesi satın alın. Suyla karıştırılması gerekiyorsa, paketteki talimatları izleyin. Bazı maskeler su eklemeden uygulamaya hazırdır. Maskeyi parmaklarınızın ucuna sürerek yüzünüze düzenli olarak dağıtın. Belirtilen süreyi yerinde tutunuz. Yüzünüzü temiz bir bez ve ılık suyla silerek maskeyi dikkatlice çıkarın. Aşağıdakiler dahil olmak üzere farklı tür maskeler vardır:- yağlı veya karma ciltlerdeki yağı azaltan kil maskesi,
- kuru veya pullu cildi nemlendiren nemlendirici maske,
- donuk cildi canlandırabilen hafifçe pullanan bileşenler içeren peeling maskesi,
- Hassas ve iltihaplı cildi yatıştıran mineral maske.
-
Bir tonlama ürünü kullanın. Bir pamuk topun üzerine tonik losyonu dökün ve nazikçe yüzünüzden silin. Tonlama losyonu büzücü özelliklere sahiptir ve yüzünüzdeki fazla yağ ve artık temizleyiciyi temizleyebilir ve cildinizin pH dengesini geri kazanabilir. Tonlama losyonları genellikle çay ağacı, gül, lavanta veya greyfurt gibi esansiyel yağlar içerir.- Tonlayıcı bir losyon alırken, cildinizi kuruyabileceği için alkolsüz bir ürün arayın.
-
Yüzünü nemlendir. Cildinizin nemi korumasına yardımcı olmak için her zaman yüzünüzü yıkadıktan sonra nemlendirici losyon uygulamaya çalışın. Cildi sağlıklı tutmak için nemlendirmek önemlidir. Cildin iyi bir şekilde nemlenmesi, zamanla kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Hidratlı kalmak için her gün aynı saatte nemlendirici losyon uygulayın.- Nemlendirici ürününüz cilt tipinize uyarlanmış (kuru, hassas, yağlı veya karma) ve güneşten koruyucu (en az 15 IPS ile) içermelidir.