İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bir kısmı anonim olan 80 kişi, baskısına ve zaman içindeki gelişmesine katılmıştır.Çoğu kişi, gösteriyi bir güç gösterisi olarak görüyor, ancak bu disiplinin şampiyonları tekniğin çok önemli olduğunu biliyor. Bu teknik de tehlikelidir, çünkü birçok insan bu oyunda kemik kırdı, humerus en çok etkilendi. Bu bilgiyi akıllıca kullanın ve bir kavga varken kolunuzu nasıl koruyacağınızı öğrenin.
aşamaları
-
Sağ ayağınızı öne yerleştirin. Sağ elinizi kullanıyorsanız, sağ ayağınızı öne doğru koyun. Kilonuz ön ayağından diğerine hareket edecektir. -
Baş parmağını sok. Rakibinizin elini tuttuktan sonra baş parmağınızı parmaklarınızın altına yerleştirin. Top roll denilen tekniği daha kolay bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz. -
Karnınızı masaya getirin. Sağ ayağınız öne doğru ise sağ kalçanız masaya yaslanmalıdır. -
Kolunuzun üst kısmını vücudunuza karşı tutun. Bu şekilde, yalnızca kolunuzdan ziyade kolunuzun gücünü ve vücudunuzu aynı anda kullanacaksınız. -
Rakibinin elini kaldır. Parmaklarını baş parmağın üzerinden geçir. -
Bileğini kaldır. Rakibinizin bileği bükülecek ve elinizi sıkıca tutması zor olacağından tutuşunuz daha güçlü olacaktır. Aksi takdirde bileğinizi dik tutun. -
Rakibinizi masanın köşesine çekin. İtirken, kolunu gevşetmek için elini kendinize doğru çekin. Kolunu belli bir açıyla açtıktan sonra, kaldırmak için mücadele edecektir. -
Marifeti göster. Duruma bağlı olarak aşağıdaki tekniklerden birini kullanın.- Kanca. Bu teknik, önkollarda, pazılarda veya 2'de rakibiniz kadar güçlüyse faydalıdır.
- Bileğinizi içe doğru döndürün. Rakibinin kolu uzayacak, ama pazıların çok meşgul olacak.
- Ellerinizi değil, bileklerinizi elinize değil kuvvete ulaştırmak için maç sırasında bileğinizi temas halinde tutun.
- Vücudunuzu (özellikle de omzunuzu) kolunuzun üzerine yerleştirin ve vücudunuzu ve kolunuzu birbirine yakın tutun. Elini iterken rakibini kendine doğru vur.
- Üst rulo. Bu teknik kaba kuvvetten daha fazla kaldıraç kullanır. Onu açmaya ve kaslarını kullanmasını engellemeye zorlamak için rakibin eline baskı yapıyorsun.
- Dirseklerini bir araya getir. Ortaya çıkan yükseklik size belirli bir avantaj sağlar. Elinizi mümkün olduğunca yükseğe tutun.
- “Devam et” ifadesini duyar duymaz, elinizi ve rakibinizin elini kendinize doğru çekin. Bu daha yüksek bir tutuşa sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Bu teknik ile vücudunuzu geri çekersiniz.
- Elini iterken, rakibinin bileğini çek. Avuç içi tavana dönük olmalı.
- Kanca. Bu teknik, önkollarda, pazılarda veya 2'de rakibiniz kadar güçlüyse faydalıdır.
-
Vücudunu döndür. Rakibini bitirmek için vücudunu çevir ve omzunu kolunu göndermek istediğin yöne çevir. Omzunuzun gücünü ve vücudunuzun ağırlığını kazanmak için kullanabilirsiniz.
- Yıldırma kartını çal. Rakibini tam gözünden izle ve gülümse.
- Her zaman kendine maçtan önce kazanacağını söyle. Bu size psikolojik bir avantaj sağlayacaktır.
- Ağırlık yükseltmek daima yardımcı olur çünkü kollarınızı güçlendirir.
- İlk vuruşta, rakibinizi şaşırtmak ve uzun bir oyunda yorulmak yerine birkaç saniye içinde kazanmak için tüm gücünüzle hızlı bir şekilde basın.
- Elinizi sağlam bir şekilde tek bir tutuşta kilitli tutun ve rakibinizin elini yavaşça itin.
- Rakibine seni yeneceğini söylerken kendine güvenme. Kendisinden çok emin olabilir ve daha fazlasını kaybedebilirsin.
- Spor ruhuna sahip olun. Kaybedersen, endişelenme. Her zaman başka fırsatlar olacak.
- Rakibinizin sizden çok daha güçlü olduğunu biliyorsanız, daha az güç kullanın ve her şeyi baştan yapmaktan kaçının, çünkü yalnızca size karşı olan eyleminizi geri döndürür ve çok incinirsiniz!
- Gözlerini diğerinin elinde tut.
- Gücünü kaybetmesi için rakibini güldür.
- Humerusun açık kırılma ve geçici sinir hasarı riski olduğunu unutmayın.
- Dikkatli ol! Bu oyunda birçok kol ve bilek yaralandı!
- Çok fazla kuvvet uygulamayın.