İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bir kısmı anonim olan 79 kişi, zaman içindeki baskısına ve gelişmesine katılmıştır.Hepimiz uyanık kalmak ve zihninde kalmak istiyoruz. Beyninizi keskin tutmaya çalışarak zihin durumunuzu iyileştirebilirsiniz. Hiçbir şey bir olayı ya da önemli bir şeyi hatırlayamamaktan daha yorucu olamaz. Beyninizi tetikte tutarak bir durumu daha etkili bir şekilde değerlendirebilir ve daha makul kararlar alabilirsiniz. Yeterli ve dengeli bir zihin durumuna sahipken aklınızı tetikte tutmanın birçok yolu vardır.
aşamaları
-
Aşağıdakileri hatırla. Son derece uyanık bir aklınız olsa bile, her şeyi hatırlamak imkansızdır. Her zaman varmazsan, kendini suçlama. Ne hatırlamak istediğine dikkat ederek bunu kolaylaştırabilirsin. -
Belirli bir yetenek bulun ve kullanın. Herkes bir şeyde iyidir. Farklı şeyler dene. Hiç bilmediğin gizli bir yeteneği keşfedebilirsin. Hafızanız işitsel mi yoksa görsel mi? -
Düzenli bir egzersiz programı sürdürün. Bu, kendi başına düşüncenizi artırabilecek gerilimlerinizi hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ne kadar az gerginlik olursa, aklınız o kadar keskinleşir. Sonunda daha iyi bir zihin durumu geliştireceksin. Size uygun bir program bulmalısınız. -
Kendini ifade etmek için yaz. Şiir rahatlamak için iyi bir zaman olabilir ve ayrıca kendinizi ifade etmenin de harika bir yoludur. Herkes şiir tanımlayamaz, bu yüzden kendini ifade etme tarzını bulmalısın. Nakış, müzik aleti veya bahçeciliği deneyin. Bir günlük alın ve düşüncelerinizi yazın. -
Sadece okulu terk ettiğin için öğrenmeyi reddetme. Öğrenmek için asla geç değildir. Bilginizi artırmak için yakınınızdaki kütüphaneye gidin. Rahatlamak, aklınızı toplamak ve çalışmaya odaklanmak için harika bir yer. Boş zamanınız varsa bir parka kitap alın veya bir kafenin terasında oturun. Bütün bunlar daha sağlıklı bir zihniniz olmasına yardımcı olabilir ve zihin durumunuzu iyileştirebilir. -
Kendine, başkalarına da davrandığın gibi davran. Bu, düşüncenizi geliştirecektir. Daha uyanık bir beyne ve daha iyi bir zihin durumuna sahip daha mutlu bir birey olacaksınız. Başkaları için alışveriş yaparken küçük bir hediye yapmaya çalışın. Bir şeyler vermek ve kendinize cömert göstermek her zaman iyidir, ancak düzenli bir yardım kendinizle başlar. Ayrıca cömertliğin maddi armağanlardan çok daha fazlasını içerdiğini ve sadece tüketirseniz memnuniyet bulamadığınızı unutmayın. -
Bir ömür boyu en önemli olanı kendiniz bulmaya çalışın. Bunu yaparken, kendinize daha uyanık bir zihin ve daha iyi bir zihin durumu sunarsınız. Başkalarının başarısız olduğu yerlerde başarılı olabilirsin, çünkü hayatlarının asıl anlamını bilmiyordun. Derin benliğini tanımak için dibe git. -
Hayatında biraz sağduyulu kullanmaya çalış. Eğer sağduyunuz varsa çok şanslısınız. Hiçbir şey bu eski güzel sağduyu yenemez. Eğer sağduyu kaçırırsanız nasıl bir akıl sahibi olmak istersiniz? -
Beyninizi bir hesap makinesi veya başka bir cihaz kullanmak yerine kullanın. Bu, çoğunlukla kafanızla veya bir kağıt parçasıyla kolayca yapabileceğiniz basit şeyler için geçerlidir. Birçok kişi ilkokuldan beri büyük eklemeler yapmamıştır. Arada bir yapmayı deneyin. -
Her zaman kendin için kararlar almaya çalış. Başkalarının onları kendi yerinize almasına izin vermeyin. Kendinizi sağlam bir şekilde savunmakta tereddüt etmeyin. Görüşlerinizi de ifade etmekten korkmayın. Herkesin görüşleri ve sahip olma hakkı vardır. Kim bilir, senin başarılı olabilir. -
İstediğiniz şeyleri yapın. Yürüyün, koşun, top oynayın, bahçenizi oynayın veya sizi mutlu eden her şeyi yapın. Bu, bir zihni formda ve berrak tutmanın yanı sıra mümkün olan en iyi zihinsel durumu korumanıza izin verecektir. -
Bazı temel ezberleme tekniklerini öğrenin. Başlamak için, beyinde çalışan çevrimiçi çalışmaları bulabilirsin, seçme şansın olacak. -
Yaptığın her şeyden yararlı bir ders al. Çimleri biçerken en iyi yolu bulun. Daha hızlı okumaya çalışın, gördüğünüz her ayrıntıya odaklanmaya çalışın, düzgün bir el yazısı hazırlamaya çalışın, kendinizi doğru bir şekilde ifade edin, vb. Öğrenmeyi asla bırakmazsanız, hayatınızda başarılı olacak ve meslektaşlarınızı aşacaksınız. -
Mantık, problem çözme, zihinsel temsiller ve düşünce ayarlamaları gibi alanlarda zihinsel yeteneklerinizi nasıl geliştirebileceğinizi öğrenin. Bu, belirli bir durum karşısında daha iyi bir zihin durumuna yol açan rasyonel zihninizi geliştirmenizi sağlar.
- Uyku, uyanık bir zihin ve iyi bir zihinsel durum için önemlidir. Ancak yastıklarla savaşmak için uzanmak çok komik değil. Bu nedenle, iyi bir uyku için yeterince yorgun olduğunuzdan emin olmalısınız. İyi bir gece uykusu çekmekten daha iyi uyumak gece uykusundan daha iyidir.
- Herhangi bir karar vermeden önce dikkatlice düşünün ve her zaman etrafınızda iyi tavsiyeler alın.
- Alkol alımınızı sınırlandırmaya çalışın ve uyuşturucularla diğer ilaçları aklınızı buğulandırırken saklayın.
- Sizden daha zihni olan insanlarla bağlantı kurun ve onları takipçileriniz yapın.
- Pasif elinizi, yaptığınız her şeyde, özellikle yazarken veya resim yaparken kullanmaya çalışın. Oturun ve baskın olmayan elinizle bir şeyler tarif etmeye çalışın. Muhtemelen ilk önce rezil bir karalama olacak, ama kendinizi daha iyi kontrol edebilecek ve omuzlarınızdaki ve vücudunuzdaki gerilimlerin daha iyi farkında olacaksınız ve beyninizin her iki tarafını da kullanabileceksiniz. Bu egzersiz epileptik hastaları tedavi etmek için de kullanılır.
- Zihinsel matematik işlemlerini daha hızlı yapmak için aritmetiği basitleştirebilirsiniz. Diyelim ki 333 ve 433, 33 + 33 = 66 ve 4 + 4 = 8'e bölünebilir. Böylece 866 sonucunu elde edersiniz.
- Alışveriş yaparken sayıları nasıl toplayacağınızı öğrenin. Bütçeniz kısıtlı olsa bile hesap makinesi kullanmayın. Zihinsel olarak 70 sente yuvarlayarak 69'a mal olan bir madde var. Fona ödenecek toplam miktara yakın olmak her zaman biter. Alışveriş listenizi hiç görmüyorsanız, işe yaramıyor, ki bu önerilmez.
- Yaptıklarının ustalığını koru.
- Bilginizi artırmak için size bir şeyler öğretebilecek kitaplar ve dergiler okuyun.
- Kurgu okumak aynı zamanda fikrinizi de arttırabilir. Hayal gücünüzü harekete geçirir ve zihninizin yaratıcı gücünü ister.
- Vücudunuzu ve zihninizi sağlıklı tutmak için her gün yoga yapın. Yoga, Hintli bir zihin ve beden şeklidir.
- Fikirlerinizi ve bakış açınızı başkalarıyla paylaşın. Başkalarının sorunlarını çözmesine yardım edin, farklı durumlar yaşarsınız.
- Hatırlamanız gerekenleri zihinsel olarak görselleştirin, böylece unutmamalısınız.
- Sizin için düşünmek isteyen insanlara karşı dikkatli olun. Bununla birlikte, tavsiyeyi kabul etmelisiniz. Aklınız daha keskin olduğunda iyi tavsiyeler göreceksiniz.
- Herkesi memnun etmeye çalışmayın, çünkü kötü niyetli insanlar sizi sömürebilir. Nasıl uyanık kalacağınızı biliyorsanız, bu size olmayacak.
- Dikkatli bir akılda tutulması için farklı yöntemler denemek iyidir, ancak bunu kendinize baskı yapmadan yapabilirsiniz. Kişi, hiçbir şey tarafından mecbur tutulmadan bunu yapmayı takdir etmelidir.