İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 sözlü istismarı tanımlamak
- Yöntem 2 Sakin ol
- Yöntem 3 Sakince konuşun
- Yöntem 4 Tutum değiştirme
Tüm ebeveynler çocuklarından sonra bir noktada bağırıyorlar. Bu olduğunda, sakin kalmayı unutma. Ebeveynlerin çoğu ara sıra ağlar ve bu normaldir. Bununla birlikte, sözlü taciz bir sorun değildir ve buna kınama, küfretme, bağırma, suçluluk, tehdit, küçük düşürme, horlama ve eleştiri de dahildir. Burada, ailenizi çığlık atarken ve sözlü tacizin ne olduğunu tanımlarken en iyi şekilde yönetmek için telafi edici mekanizmalar bulacaksınız.
aşamaları
Yöntem 1 sözlü istismarı tanımlamak
- Sözlü tacizi tanır. Bu tür bir kötüye kullanımı tanımlamak zor. Bu tür istismar, sosyal sınıf, ırk veya çevre ne olursa olsun tüm ailelerde ortaya çıkabilir. Sözlü taciz belirtileri aşağıda gösterilmiştir. Birkaç tanırsanız, yardım almak için bir sosyal hizmet uzmanıyla iletişim kurmanız gerekebilir.
- Ailen bir şey yapmanı önlemen veya engellemeni tehdit ediyor mu?
- Ailen sana hakaret ediyor mu? Sana kötü takma isim veriyorlar mı? Sizi toplum içinde küçük düşürürler mi? Aşağılayıcı mısın?
- Onlarla önemli bir şey paylaştığınızda, aileniz sizi ve duygularınızı görmezden mi geliyor yoksa alay mı ediyor?
- Ailenden korkuyor musun?
-
Sözlü tacizin sonuçları. Ebeveynleriniz size geldiğinde küfürlü davranırlarsa, gelecekteki yaşamınızda olumsuz sonuçlara maruz kalmanız olasıdır. Sözlü taciz, savaş birliklerinin yaşadığı aynı travma sonrası strese neden olabilir. Sözlü tacizin sonuçlarını ifade ediyor veya hissediyorsanız, profesyonel yardım alın. Sözlü tacizin en yaygın sonuçları:- güvensizlik ve düşük özgüven duygusu
- sosyal izolasyon
- başkalarına karşı çok talepkar veya aksi halde çok yardımcı olmak
- depresyon
-
Normal mi yoksa küfürlü bir tutum mu olduğunu belirleyin. Çatışma, ilişkinin ayrılmaz bir parçasıdır, ancak sözlü tacizde durum böyle değildir. Tartışma tek taraflıysa, tehdit varsa, aileniz sizi küçük düşürür veya küçümserse, tartışma sözlü taciz olarak tanımlanabilir. Bazı şiddetli sözlü taciz örnekleri.- "Hey, şişko domuz pastırması, gel gör! "Bir küçük düşürme için sayar.
- "Eğer sinirlenmediysen, sana bu şekilde davranmam. "
- "Deneme bile yoksa bir tane koyarım! Tehditler her zaman şiddet olarak sayılır.
-
Sözlü tacizleri uygun yetkililere bildirin. Herhangi bir sözlü suiistimali rapor etmek gerekir, çünkü fiziksel şiddete dönüşme riski gerçektir ve ciddi sonuçları olabilir.- Sözlü tacizin tanımının ve sonuçlarının, neler yaşadığınızı tam olarak tanımladığını düşünüyorsanız, size rehberlik edecek biriyle görüşmek için 119'u arayın.
- Bir profesyonel sözlü tacizi bildirmenize yardımcı olacaktır.
- Bir telefona erişiminiz yoksa, aramanıza yardımcı olması için güvendiğiniz bir öğretmene veya yetişkine danışın.
Yöntem 2 Sakin ol
-
Geri adım at. Hurler insanları da sinirlendiriyor, geri adım atıyor ve yaklaşık yirmi dakika sonra ertesi gün sorunu yeniden düşünmek bazen saplanmanın en iyi yoludur. Eğer aileniz onlardan kaçtığınızı düşünüyorsa, ara vermeniz gerektiğini söyleyin.- "Yarım saat içinde konuşabilir miyiz? "
- Kibarca, "Yan odada bir anlığına paspas alabilir miyim? "
- Onlara "Yarın konuşmayı gerçekten tercih ederim. "
-
Derin nefes al. Derin nefes alarak kontrol etmeye devam edin. Bunu yapmanın en iyi yolu, kendinizi ailenizden uzakta bir odada izole etmektir. Arkanıza yaslanın ve 5 ila 6 saniye boyunca burnunuzdan derinlemesine nefes alın. Sonra nefesini tut ve 7 saniye hafifçe nefes ver. Bir düzine kez tekrarlayın. -
Git yürü. Fiziksel aktivite rahatlamanıza yardımcı olur ve aynı zamanda çığlık atmak için de iyi bir yoldur. Ailenizden izin isteyin, hiçbir şey söylemeden ayrılmayın.
Yöntem 3 Sakince konuşun
-
Kendini bile hissetmesen bile, kendini olgunlaşmamış gösterme. Olgunlaşmamış davranış, ailenizi alay etmeyi, onlarla küstahça konuşmayı veya onları daha fazla sinirlendirmeyi içerir. Lenvie, onlara cevap vermek çok güçlü olabilir, ancak günaha bağlı kalmaz. Sadece daha kızacaklar ve durum daha da kötüleşecek. Yorumlarınızı kendinize saklayın ve bağırarak durmalarını bekleyin.
Gözlerine ailene bak. Yüz yüze iletişim, bakışlarınızın sizinle konuşurken başka bir yerde dolaşmasına izin vermekten çok daha etkilidir. Onları gözlerine bakarak, onlarla konuşurken dürüst ve samimi bir görünüm sergiliyorsunuz. -
Durumu kendi bakış açınıza göre açıklayın. Yanlış yaptığınız bir değerlendirme veya söylediğiniz bir yalan gibi, yanlış yaptığınız belirli bir şey varsa, afedersiniz ve kendinizi açıklayın. Hatalarınız ve gelecekte yapacağınız çabalar konusunda samimi ve dürüst olun.- Yaptıkların için özür dileme.
- Eylemleriniz için sorumluluk almak bir yetişkinlik eylemidir.
- Yanıldığını kabul etmek bazen aileni ağlamalarında durdurabilir. Dürüstlüğünü takdir edecekler.
-
Ailene kulak ver. Gerçek şu ki, eğer aileniz çığlık atarsa, muhtemelen bir duygu ya da stresin etkisindedirler. Kendinizi açıkladıktan sonra hikayenin versiyonlarını dinleyin. Muhtemelen bir şeyle meşguller ve onları dinlemek onları daha iyi anlamanıza yardımcı olacak. -
Ailene bağırdıklarında sana zarar verdiklerini söyle. İşler sakinleştiğinde, ailene, senden sonra çığlık attıklarında seni incittiğini söyle. Farkında olmayabilirler ve çığlık atmak istemeyebilirler.- "Benden sonra bağırdığın zaman beni incitiyor. "
- Onlara, "Bana bağırdığınızda, ağlamak istiyorum. "
- Farklı tepki vermelerini isteyin, "bir dahaki sefere benimle normal konuşabilir misiniz lütfen?" "
Yöntem 4 Tutum değiştirme
-
Ailenin neden çığlık attığını anlamaya çalış. Genelde, zaten biliyorsunuz. Eğer odanızı toplamadıysanız, küstah olmadıysanız veya uygun şekilde davranmadıysanız, ailenizin öfkesine neyin neden olduğunu öğrenin. Bazen neden bağırdıklarını gerçekten bilmiyorsunuz, bu yüzden onlara sorun.- "Neden bağırdığını açıklayabilir misin? "
- "Ne yaptım ben? "
- Tavsiye isteyin: "Nasıl değiştirebilirim? "
-
Davranışını değiştir Ebeveynlerinizin neden size bağırdıklarını anlayınca ve gerekli olmadan önce tavrınızı değiştirin; Bu, uzun vadede en güvenli ve en faydalı taktiktir. Ebeveynler, değişmeye ve farklı davranmaya çalıştığınız için teşekkür eder.- Örneğin, aileniz bağırıyorsa, ödevinizi düzenli yapmıyorsanız, her gün bunları yaparak başlayın.
- Ebeveyn öfkenin nesnesiyse odanızı uzaklaştırın.
- Ebeveynleriniz sizi önemsiz buluyorsa, kendinizi daha saygılı gösterin.
-
Ailenle pazarlık yap. Gerçekten değiştirmek istemediğiniz bir şeyden sonra çığlık atarlarsa, onlarla pazarlık yapın. Giyinme şeklinizi, odanız için seçtiğiniz boyanın rengini veya yediğiniz yemeği beğenmeyebilirler. Pazarlık uzun vadede faydalı olabilir.- Ailene senin için neyin önemli olduğunu söyle: "Gerçekten yatak odamın duvarını kırmızıya boyamak istiyorum çünkü renkleri seviyorum. "
- Bir uzlaşma önerin: "Tamam, bir öğün yerine iki öğünde dengeli yersem ne dersin? "
- Onlara ortak bir zemin verin: "Çok geniş kot giymekten hoşlanmıyorum. Zaman zaman ince kot pantolon giyebilir miyim? "
- Unutma ki ailen seni seviyor.
- En mutlu ve en sağlıklı aileler bazen kavga eder. Anlaşmazlıkların üstesinden gelmek için değiş tokuş yapmaya devam edin.
- Ailene karşı sabırlı ol. Bazen sadece kötü bir gün geçirdiler.
- Ben de bağırmak, muhtemelen yapılacak en kötü şey. Kazanmayacağınız bir oyun, bu yüzden dilinizi gizlice ısırtarak öfkenizi unutun. Hafif bir ağrı hissettiğiniz muazzam öfkeyi unutmanıza yardımcı olacaktır.
- Onların eşit olmaya çalışmayın. Bu bazen işe yarayabilirse, ayrıca size karşı da işe yarayabilir ve ebeveynlerinizin ebeveynleri ve siz çocuğunuzu retorte ettiğini duyacaksınız.
- Fiziksel ve psikolojik taciz kabul edilemez. Aileniz size çarpıyorsa veya sözlü olarak küfür ediyorsanız, bir profesyonelle konuşun.
- Şiddet mağduru iseniz, derhal 119 numaralı telefonu arayın.