İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Romantik bir ilişkiyi kırmak
- Bölüm 2 Arkadaşlarınızdan veya ailenizden uzaklaşmak
- Bölüm 3 Yeni bir başlangıç yapmak
Sevdiğiniz birini bırakmak çok zor olabilir. İşe yaramayan veya yakın arkadaşlarınızdan veya ailenizden uzaklaşmamış romantik bir ilişkiye son vermeniz gerekebilir. Durumunuz ne olursa olsun, devam etmek zor olabilir. Kalkışınızı kendiniz için kolaylaştırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Duygusal sağlığınıza dikkat etmek her zaman iyidir.
aşamaları
Bölüm 1 Romantik bir ilişkiyi kırmak
-
Aşkı tanıyın. İlişkinizi bitiriyor olabilirsiniz çünkü hareket ediyorsunuzdur ya da eşinizin hayatınızın geri kalanını birlikte geçirmek istediğiniz kişi olmadığını henüz fark etmişsinizdir. Sebepiniz ne olursa olsun, sevdiğiniz kişiyi terk etmek çok zor olabilir.- Birinden ayrılabileceğinizi fark etmek önemlidir, ancak onu sevmeye devam edeceksiniz.Sizi bağlayan bu güçlü bağı tanıyın.
- Sahip olduğun aşkı onurlandırabilirsin. Bununla birlikte, sevginin her zaman bir ilişkiyi sürdürmek için yeterli olmadığını da anlamalısınız.
- Ayrılmanız gerekebilir, çünkü başka bir bölgede bir iş bulma şansınız var ya da sadece uyumsuz olabilirsiniz. Birini daima sevmenin bir zararı yoktur, ancak ileriye gitme gereğini hissetmek vardır.
-
Birbirinize saygı gösterin. İlişkiye son veren sizseniz, çok zor olabilir. Eşiniz için de kolay olmadığını unutmayın. Ona saygı ve nezaketle davranmaya çalışın.- Onu suçlamaktan kaçının. Neden ayrıldığını ona açıklayabilirsin, ancak böyle ifadelerden kaçınmaya çalış. Hepsi senin suçun, gidiyorum.
- Diğer kişinin duygularına özen gösterin. Bu kişiyi seviyorsanız, onun bakış açısını duyacak kadar ona saygı duymalısınız.
- İyileşmek için kendine zaman tanı. Muhtemelen ikinizin de ilişkinizin sonunu ağlamak için zamana ihtiyacınız olacak.
-
Arkadaşlığı hesaba kat. İlişkinizin sona ermesi, diğer kişiyi tamamen hayatınızdan kovmanız gerektiği anlamına gelmemelidir. Zamanla arkadaş olmanız mümkündür. Buna devam etmek istersen, eşinle konuş.- Dürüst bir şekilde fikrini vermesini isteyin. Söylemeye çalış Aramızdakilerin aynı olmayacağını biliyorum, ama arkadaşın olarak hayatının bir parçası olmak istiyorum..
- Hemen bir geçiş beklemeyin. Uyum sağlamak için zaman ayırın.
- Bir ila iki ay boyunca temastan kaçının. Sonra yavaş yavaş teması sürdürün.
-
Yalnız kalmak için bir plan yapın. Bir ilişki içinde olmaya alışkınsanız, yalnız kalmak büyük bir zorluk olabilir. Yalnız kalmayı nasıl başarabileceğinizi düşünmek için zaman ayırın. Duygusal ihtiyaçlarınızı ve bulunduğunuz yeri düşünün.- Eşinizden ayrıldıktan sonra bir endişe durumuna düşme konusunda endişe duyabilirsiniz. Yakın bir arkadaş ol contactable Konuşacak birine ihtiyacın olursa diye.
- Sabah kahvenizi yapacak birisinin olması gibi pratik şeylerin eksikliğinden endişeleniyorsanız, nasıl uyum sağlayabileceğinizi düşünün. Örneğin, işe giderken kahve dağıtıcınızla alışmaya alışarak başlayabilirsiniz.
- Uyum sağlamanız gereken tüm noktaların bir listesini yapın. Ardından, yapabileceğiniz tüm olası çözümlerin bir listesini yapın.
-
Bir destek grubu bulun. Kendinizi sevdiğiniz birinden ayırmak inanılmaz derecede duygusal bir süreç olabilir. Eğer depresyon, endişe veya keder ile mücadele ediyorsanız, yardıma ihtiyacınız olabilir. Bir destek grubu bulmayı düşünün.- Aynı durumda olan insanlarla konuşmak çok rahatlatıcı olabilir. Topluluğunuzda bir grup bulun.
- Eşinizin ayrılışı uzun bir askeri görevlendirmenin parçası olabilir. Amacı bu zor geçiş sürecinde size destek olmak isteyen gruplar var.
- Doktorunuzdan bir öneri isteyin. Hastanelerde genellikle bileşiklerinde çok çeşitli destek grupları bulunur.
-
Olumlu tarafa konsantre ol. Bu başlangıçta bulmak zor olabilir, ancak bu zorlu durumun olumlu bir tarafı olduğuna şüphe yok. Hayatınızın nasıl değiştiğini düşünerek biraz zaman geçirin. Hayatınızı daha iyi hale getirecek her şeyi bir yere yazın.- Bir ilişkiyi sonlandırmak zor olsa da, bazı olumlu yönleri vardır. Örneğin, yalnız kalmak sizi kişisel gelişiminize götürebilir.
- Muhtemelen artan bir bağımsızlık ve özgürlük duygusu hissedeceksiniz. Kendi ihtiyaç ve isteklerinize odaklanma şansını yakalayın.
- Örneğin, akşam yemeğinde patlamış mısır almak ve saatlerce gerçek bir şov izlemek istiyorsanız, şimdi başka biri için endişelenmeden bunu yapma şansınız var.
Bölüm 2 Arkadaşlarınızdan veya ailenizden uzaklaşmak
-
Birlikte iyi eğlenceler. Hareket, insanların sevdikleri kişiyi terk etmek zorunda kalmasının temel nedenlerinden biri. Kendinizi yakın arkadaşlarınızdan veya ailenizden uzaklaştırmanızı gerektiren bir durumdaysanız, gerçekten zor olabilir. Ayrılmadan önce sevdiklerinizle yeterince zaman geçirmeye çalışın.- İlişkinizi öncelik haline getirin. Gitmeden önce arkadaşlarınızla iyi günler planlayın.
- Birlikte eğlenin. Muhtemelen üzülüyorsun ve bu normal. Ancak, istediğiniz etkinliklere katılmayı deneyin.
- En iyi arkadaşın ve sen hep birlikte dans etmeyi sevdiysen, yapmaya devam et. Ayrılmak zorunda kalana kadar dans programlarını yüksek tut.
- Dürüst bir konuşma yap. Sevdiğine söyle, seni özleyeceğini.
- Örneğin Anne, üniversiteye giderken seni çok özleyeceğim. Sadece bilmeni istedim.
-
İletişimde kalın. Sevdiklerinize, iletişim halinde olmanın önemli olduğunu bilmelerini sağlayın. İletişimde kalabileceğiniz farklı yolları düşünün. Hatta bazı gerçek mektuplar bile yazabilirsiniz.- Arkadaşlarınız ve aileniz için hücresel bir pakete abone olun. Bu sayede dakikalarınızı dert etmeden çağrı gönderebilir ve istediğiniz kadar çağrı yapabilirsiniz.
- Görüntülü sohbetlerinizin gerçekleşeceği saatleri planlayın. En iyi arkadaşınla doğaçlama tatilleri kaçırmaktan korkuyor musun? Sadece en iyi şarkının geçtiği her seferinde ona video araması yapmak zorundasın.
- Teknolojisini kullanın. Sosyal ağlarda bağlantıda kalın. Bu, büyükannenizi nihayet bir Facebook hesabı oluşturmaya ikna etmek için mükemmel bir zaman.
-
Ziyaret programlarının önüne geçin. Sevdiğimiz birinden ayrılmak korkutucu olabilir. Onu bir daha ne zaman göreceğinize dair hiçbir fikriniz yoksa, hepsi bu kadar doğrudur. Bu korkutucu duyguyu önlemek için, ayrılmadan önce bir ziyaret planlayın.- Otur ve takvimlerinizi alın. Sizi özleyecek bir arkadaş grubunuz varsa, bir parti düzenlemek için hepsini birlikte davet edin.
- Herkese uygun bir kaç tarih seçin. Arkadaşlarınızı ne zaman ziyaret edeceğinize ve ne zaman yeni evinizi keşfetmeye geleceğine karar vermede eğlenebilirsiniz.
- Üniversiteye gidiyorsanız, kampüs takvimine bakın. Ailenizle hafta sonlarında ziyaret edip onları davet edebilecekleri kişilerle iletişim kurun.
-
Paketleri gönder. Bunlar sevdiğiniz insanlarla temas halinde hissetmek için harika bir yoldur. Sevdiklerinizin gelecek ay aynı şeyi yapması için her ay bir paket göndermenize izin veren bir sistem kurun. Bu parseller sayesinde ikinizin de umut edeceği bir şey olacak.- Birlikte geçirdiğiniz güzel günleri hatırlatan makaleler yazın. Örneğin, yoga yapmaktan hoşlanıyorsanız, arkadaşınıza favori stüdyonuzdan bir hediye kartı gönderin.
- Ayrıca el yapımı ürünler de ekleyebilirsiniz. Babanın en sevdiği kurabiyelerin bir paketini yap ve ona gönder.
- Yaratıcı ol. Plajda geçirdiğiniz zevk anlarını düşünüyorsanız, ona kıyıdan kumla dolu küçük bir plastik torba gönderin.
Bölüm 3 Yeni bir başlangıç yapmak
-
Katılın. Sevdiğiniz birini bırakmak zor, ama bunun bazı faydaları olabileceğini unutmayın. Muhtemelen biraz daha boş zamanınız olacak, bundan yararlanın.- Liderlik edecek yeni bir aktivite bulun. Bölgenizde bir araya gelen bir kitap kulübü arayabilirsiniz.
- Topluluğa katılmak için bir yol bulun. Eğer bir evcil hayvan aşığıysanız, bir hayvan barınağında gönüllü olmayı düşünün.
- Yeni bir etkinliğe baba olmak yeni insanlarla tanışmanıza yardımcı olacaktır. Özlediğiniz kişilerin yerini alamayacaklar, ancak muhtemelen daha az yalnız olmanıza yardımcı olacaklar.
-
Keşif yapmak. Yeni bir şehre taşındıysanız, dışarı çıkın ve etrafınıza bakın.Turist olduğunu hayal et. Müzeler ve yerel parklar gibi tüm sitelere gidin.- Yenilerini ararken biraz zaman harcayın sık. Yeni topluluğunuzdaki tüm pizzacıları denemek için iyi bir neden değil mi?
- Yeni şehrinizin keşfi, kendinizi evinizde hissetmenizi sağlayacaktır. Ortamınız hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, kendinizi o kadar rahat hissedeceksiniz.
- Hareket etmemiş olsanız bile, yine de keşfedebilirsiniz. Yeni bir kafeye açılmak veya yeni bir spor salonunu denemek için kendinize sorun. Yeni arkadaşlarla tanışabilirsin.
-
Sabırlı olun. Yeni standartınıza uyum sağlamak için zaman ayırın. Arkadaşlarınız ve aileniz olmadan kalmaya alışmak zaman alacak. Kendinize karşı nazik olun ve bunun sürecin bir parçası olduğunu anlayın.- Yeni rutininize hızla uyum sağlamak için kendinize baskı uygulamayın. Hayatınızda yapabileceğiniz olumlu değişikliklerin çeşitlerini düşünmek için zaman ayırın.
-
Duygularını tanı. Uyum sağlasanız bile, muhtemelen arkadaşlarınızın ve ailenizin sizi gerçekten özleyeceği günler olacak. Bu normal. Duygularınızı not edin ve yönetmek için zaman ayırın.- Yalnız hissediyorsanız, arkadaşlarınızla iletişim kurmanın tam zamanı. Telefonda birkaç dakikalık kahkaha sizi daha mutlu edebilir.
- Aktif olun. Kendini zayıf hissettiğinde yürüyüşe çık. Fiziksel egzersiz ve açık havada olmak fikrinizi değiştirebilir.