Bilgi

Toplumda idrar kaçağı nasıl yönetilir

Posted on
Yazar: Judy Howell
Yaratılış Tarihi: 5 Temmuz 2021
Güncelleme Tarihi: 1 Temmuz 2024
Anonim
Toplumda idrar kaçağı nasıl yönetilir - Bilgi
Toplumda idrar kaçağı nasıl yönetilir - Bilgi

İçerik

Bu yazıda: Olayı gizleKüçük bir temizlik yapın Rahatsızlığı yönetinÖnemli kazaları önleyin7 Referanslar

İzole bir vaka veya tıbbi bir sorun olsun, toplumda "küçük idrar kazaları" hayal ettiğinizden çok daha yaygındır. Olduğu söyleniyor, bu tür bir durum hala çok stres ve utanç verici neden olabilir. Endişelenecek bir sebep yok! Bunlar olan şeyler. Seni bu durumdan çıkarmak zor görünebilir ama bu oldukça mümkün.


aşamaları

Bölüm 1 Olayı gizle



  1. Sahip olduklarını kullan. Spotu daha az görünür yapmak için üzerinizde veya etrafınızdaki malzemeleri bulun. Hayal gücünü göstermekten korkmayın.
    • Belinize bağladığınız bir kazak veya lekenin önüne koyduğunuz bir çanta kullanın.
    • Vücudunuzu kullanın, pozisyonunuzu değiştirin veya ellerinizi en görünür alanlara koyun.
    • Elinizde başka sıvılar varsa (örneğin meyve suyu, soda olabilir), lekenin üzerine dökün. Bu kokuyu ve lekeyi örtecek ve sonunda güvenilir bir bahaneniz olacak. Bu seçeneği yalnızca çamaşırları yıkamada yakalayabiliyorsanız ya da bulunduğunuz noktada boya lekesiyle yürümek yerine pantolonunuzu atmayı tercih ediyorsanız kullanın.
    • Rengi birleştirmek için dibinde kalan havayı ıslatın. Biraz rahatsız edici olabilir, ancak üzerinde işiyor olmanız daha az açık olacak.




  2. Güvenilir bir bahane bulun. Gerçek, hiçbir zaman kötü bir seçenek değildir, özellikle de olan şey oldukça açıksa. Aksi takdirde, basit ve güvenilir bir bahane bulmalısınız.
    • Tencerenin etrafında dönmeyin. Ayrıntılı olarak ne kadar çok yayılırsanız, diğerleri dediğiniz şeyden şüphe eder.
    • "Islanmış bir şeye oturdum" gibi bazı mazeretler kullanın ve henüz yapmadıysanız bir tuvalet bulun.



  3. Dikkat dağıtma oluşturun. Senden uzak bir şeye dikkat et ve gizlice kaç.
    • Yanınızdaki insanlara odanın diğer tarafında bir şey hakkında ne düşündüklerini sorun veya size cevap vermeden önce bakışlarını çevirmeye zorlayacak garip bir yorum yapın.
      • "Yiyecek ne var? "
      • "Neden Anna ve Ben birbirlerine sarılıyorlar? Boşandıklarını sanıyordum. "
      • "Bak, bu Jennifer Lopez'in yeni videosu! "
      • "Bu adam gerçekten futbol oynamayı bilmiyor. "

Bölüm 2 Biraz temizlik yapın




  1. Bir tuvalet bul. En yakın tuvaleti bulmak için etrafınıza dikkatlice bakın. Durumu etkili bir şekilde analiz edebilecek ve doğru bir şekilde yönetebileceksiniz.
    • Dikkat çekmediğinizden emin olun. Sorunlarınız hakkında şüphe duymamak için banyoya sessizce yürüyün.



  2. Güvendiğiniz birini bulun. Müttefikiniz fark edilmeden banyoya gizlice girmenize yardımcı olabilir. Ayrıca size fazladan kıyafet veya erişemeyeceğiniz başka çözümler de getirebilir.
    • Etrafınızdaki her yere baktıktan sonra arkadaşlarla çevrili olduğunuzu bile fark edebilirsiniz, bu yüzden panik yapmamalısınız.
    • Güvendiğiniz birini bulamazsanız, en iyi müttefiki olduğunuzu unutmayın. Zor durumlardan yalnız ve güvenli bir şekilde çıkabilmek için yeteneklerinize güvenin.



  3. Görevi analiz et. Gerçekten görünür olup olmadığını ve gizlemek için ne yapmanız gerektiğini kendinize sorun. Çok görünür olmadığını ve harekete geçmediğini fark edebilirsiniz. Ayrıca durumun düşündüğünüzden daha çaresiz olduğunu da fark edebilirsiniz.
    • Zaman ayırın. Çok hızlı bakarsanız, sorunun büyüklüğünü abartıp ya da küçümseyebilirsiniz.



  4. serinleyebilirsiniz. Bir kez tuvalete girince, altını olabildiğince ovala. Çoğu tuvalette sabun, su, tuvalet kağıdı veya el kurutma makinesi bulacaksınız. Bunlar, giysilerinizdeki lekeleri ve kokuları gidermek için mükemmel araçlardır.
    • Lekenin bulunduğu giysiyi çıkarın ve kumaşın iki bölümünü sabun ve soğuk musluk suyuyla ovalayın. Ardından, kağıdı kurutmak için tuvalet kağıdı uygulayın veya kurutucu altından geçirin.
    • Lekenin bulunduğu kumaşın tipine bağlı olarak hafifçe sürtün veya sertleşin.
    • Giysilerinizi çıkarmak için yeterince rahat hissetmiyorsanız, lekeyi elinizden geldiğince ovalayabilir ve çıkarmadan kurulayabilirsiniz. Kahvenizi üzerine döktüğünüzü söyleyerek kendinizi affedebilirsiniz.



  5. Wash. Su ile yıkayın ve idrarla temas eden cildi sabunlayın. Bu, koku ve bakteri oluşumunu önleyecektir.



  6. Temiz. Küçük kazanın yere düştüysa, paspaslamalısın. Diğerleri ne olduğunu veya birinin üzerine kayabileceğini anlayabilir, bu yüzden çabucak temizlemeniz gerekir.
    • Tuvalette büyük bir avuç kağıt havluyu yakala. Bir kısmı kuru kalması için biraz sabun ve suyla nemlendirin. Kağıt havlu yoksa tuvalet kağıdı kullanın. Su birikintisini nemli kağıt havluyla silin ve zemini kuru kağıt havluyla kurulayın.
      • İnce yapmak için ayağını kullanabilirsin. Herhangi biri sizi fark ederse, güvenilir bir bahane bulun.
    • Kirli kağıt havluları çöp kutusuna atın ve ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.

Bölüm 3 Rahatsızlığın yönetimi



  1. Panik yapmayın. Olay önemsiz veya korkunç olsun, strese başlayacaksınız. Bu sizi incitir ve başkalarının dikkatini başka türlü görmezden gelebilecekleri bir kazaya çekebilirsiniz.
    • Paniğe başlamaktan kaçınmak için gövdeden derinden nefes alabilirsiniz. Örneğin, odadaki elektrik prizlerini sayarak veya mavi renkli nesnelere isim vererek kendinizi küçük oyunlarla dikkat dağıtın.
    • Stres olayın nedeni olabilir. Stresin neden olduğu idrar kaçırma gerçek bir hastalıktır, bu yüzden rahatla.



  2. Mizah anlayışını koru. Duruma gül. Kendinizi etrafınızdaki herkesin üzerine çiş yaparken gördüğü bir durumda bulabilirsiniz, ancak rahatsızlık göstermezseniz, başkalarıyla karışmaz.
    • Duygular bulaşıcıdır. Utanç, üzüntü veya stres gösterirseniz, etrafınızdaki insanlar aynı şekilde tepki verir. Mizah duygunuzu korursanız, olumlu geribildirim alırsınız.
    • Bazı çalışmalar bir gülümsemenin sizi mutlu edebileceğini göstermiştir. Gülmek istemeseniz bile, utançlarınızı gülümseyerek rahatlatabilirsiniz.



  3. Diğer utanç verici hikayeleri hatırla. Arkadaşlarınızın, ailenizin, meslektaşlarınızın, herkesin en az bir utanç verici hikayesi var. Hata yapıyoruz, çünkü biz insanız. Bu kaza seni tanımlayan şey değil.



  4. Geçmişe bakmayın. Eğer şimdi kalırsan, utandığını hissetmek için bir neden olmadığını anlayacaksın. Bu anda yaşamıyorsun.
    • Özür dilemeyi bırak. Bu, aklınızı geçmişte tutar, sadece bir kazaydı. Şimdi şu an hazırsınız ve şimdi özür dilemeniz için bir neden yok.

4. Bölüm Gelecekteki kazaları önleyin



  1. Vücudunu dinle. Böyle hissettiğiniz zaman, ertelemeyin!
    • Bir konuşmanın ortasında olsanız bile, tuvalete gidin. Diğerleri sizi anlayacak ve zor bir durumdan kaçınacaksınız.



  2. Çevrenizi bilin Çok az tuvaletin olduğu bir bölgedeyseniz, sıvı alımınızı kontrol edin.
    • Opera veya oyun gibi etkinlikler sırasında dışarı çıkmanıza izin verilmeyebilir.
    • Uçaklar, konserler ve maçlar, tuvalete kolayca erişmenizi engelleyen iyi bilinen etkinliklerdir.



  3. Alkol tüketimini kontrol et. Kısa bir süre boyunca çok fazla alkol almaktan kaçının. Bu içecek bir idrar söktürücüdür. Bu özelliği kötü kararlarla ve daha rahat kaslarla birleştirirseniz "kirli" bir durumda olabilirsiniz.
    • İçmeye başlamadan önce en yakın tuvaleti bulun.
    • Arkadaşlarınızdan tuvalete gittiklerinde ve birlikte gittiklerinde size bilgi vermelerini isteyin. Gerçekten yapmak istediğinin farkına varabilirsin.
    • Kandaki alkol seviyenizi bulmak için bir nefes kesici kullanın. Alkolün etkilerini hemen hissetmeyebilir ve daha sonra içmeye devam edebilirsiniz.



  4. Emici ürünler kullanın. Yetişkin bezlerine veya hijyenik pedlere yatırım yapın. Bu rahatsız edici veya utanç verici olabilir, ancak bu tür malzemeler lekeleri önlemenize yardımcı olur.
    • Yetişkinler, mesane kontrolü ile ilgili sorunlara neden olabilecek birçok nedenden dolayı bebek bezleri veya hijyenik pedler giymektedir:
      • idrar yolu enfeksiyonu
      • prostat iltihabı
      • Parkinson hastalığı, artrit, demans vs. gibi bazı hastalıklar
      • gebelik
      • Post-Dünya Menopoz



  5. Doktorunuzdan yardım isteyin. Bu sık sık gerçekleşirse, aşırı aktif mesane gibi tıbbi bir durumdan muzdarip olabilir. Doktorunuz size ihtiyacınız olan yardımı verebilir ve yalnızca sürekli sızıntı ile uğraşmanıza gerek kalmayacaktır.