İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Olası tedavileri bilmek
- Bölüm 2 Kılcal sağlığın iyileştirilmesi
- Bölüm 3 Doğal ilaçların kullanılması
Erkek tipi kellik (ayrıca androjenik alopesi olarak da bilinir) Fransa'da milyonlarca erkeği etkiler. Bir M vermek için tapınaklar üzerinde bir saç dökülmesi ile başlar. Zamanla, bu fenomen kafatasının tepesinde uzanır ve bazen kafanın arkasını yanı sıra yanları da etkiler. Bu tamamen kellikle sonuçlanır. Erkek tipi kelliğiniz varsa ve görünüşünüzden rahatsızsanız, farklı olası tedaviler olduğunu bilin.
aşamaları
Bölüm 1 Olası tedavileri bilmek
-
Erkek tipi kelliklerin nasıl oluştuğunu bilin. Androjenik alopesi erkek cinsiyet hormonlarının (androjenlerin) varlığına bağlı olmasına rağmen, kesin nedeni bilinmemektedir.- Erkek kellik bir genetik yatkınlık meselesidir ve bundan sorumlu olduğu bilinen ana androjen dihidrotestosterondur (veya DHT).
- Kıl foliküllerinde artan DHT seviyelerinin kılların büyüme döngüsünü kısalttığı ve yeni saçların büyümesini yavaşlattığı düşünülmektedir.
- Zamanla, saç kökleri yeni saç üretmeyi bırakır. Ancak, hayatta kalıyorlar, bu hala işlevsel oldukları anlamına geliyor.
-
Minoksidil'i (Rogaine) deneyin. Minoxidil, erkek tipi kellik tedavisinde kullanılan topikal bir tedavi yöntemidir. Saç köklerini uyarır ve doğrudan kafa derisine uygulanır.- Minoxidil saç dökülmesini yavaşlatır ve bazı erkeklerde büyümelerini destekler.Bununla birlikte, düşme, tedavi durdurulduğunda devam eder ve sonuç vermek için sürekli kullanılması gerekir.
- Minoksidilin yan etkileri kaşıntı, döküntü, akne, yanma, iltihaplanma ve şişliktir.
- Çok fazla ilacın vücudunuz tarafından emildiğini gösteren ciddi yan etkiler arasında bulanık görme, göğüs ağrısı, baş dönmesi, bayılma ve düzensiz kalp atışı sayılabilir.
-
Finasteride gitmeniz gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun. Finasteride (Propecia ve Proscar markası altında satılmaktadır), minoksidilden daha etkili bir oral tablettir. Aksi halde serbest testosteronu DHT'ye çeviren enzimi bloke ederek çalışır.- Finasteride, aldığınız sürece saç dökülmesini yavaşlatır. Ancak, tedaviyi durdurduğunuz anda saç dökülmesi ertesi yıl tekrar başlar.
- Finasteridin yan etkileri titreme, soğuk terleme, kafa karışıklığı, baş dönmesi, kurdeşen, bacakların şişmesi, kollar ve yüz, karıncalanma, erektil disfonksiyon, libido azalmasıdır. boşalma ve kilo alımı.
-
Saç ekiminiz var mı? Saç ekimi kel bölgeye yerleştirmek için saç derisine küçük bir tutam saç almaktır. Genel olarak operasyon birkaç seans gerektirir ve pahalı olmasına rağmen sonuçlar görünür ve kalıcıdır.- İşlemden önce, kafa derisini uyuşturmak için lokal anestezi alacaksınız.
- İşlem sırasında cilt dikilmeden önce kıllı bir alanın (donör bölge) küçük bir kısmı çıkarılır. Küçük tüy tutamları daha sonra dikkatlice çıkarılır ve kel bölgeye yerleştirilir.
- Bir oturuşta binlerce saç ekilebilir.
- Saç ekimi skar ve kanamaya neden olabilir. Enfeksiyon riski de vardır.
Bölüm 2 Kılcal sağlığın iyileştirilmesi
-
Saç dökülmesini önleyen yiyecekleri yiyin. Beslenme dengesizlikleri genellikle saç dökülmesinin nedenidir. Sağlıksız bir diyet, vücudun kötüleşmesine ve saçlarının dökülmesine neden olan makro besinlerin (proteinler, yağlar ve karbonhidratlar) ve mikro besinlerin (vitaminler ve mineraller) eksikliğine yol açar. Saç sağlığınızı ve genel sıhhatinizi desteklemek için, diyetinize aşağıda listelenen yiyeceklerin bir kısmını veya tamamını ekleyin.- A vitamini veya beta karoten ile doldurulmuş kırmızı, sarı veya turuncu meyveler ve sebzeler (havuç, tatlı patates, biber ve kavun gibi) yiyin. Araştırmaya göre, A vitamini hücrelerin ve saç köklerinin büyümesi ve sağlığı için gereklidir.
- Omega 3 yağ asitleri yönünden zengin yağlı balık (somon ve sardalya gibi) yiyerek saçınızın sağlığını iyileştirin.
- Saç derinizdeki kan dolaşımını iyileştirmek ve saç büyümesini teşvik etmek için B5 vitamini bakımından zengin olan yoğurt ve yiyecekleri yiyin.
- A vitamini, demir, folat ve C vitamini bakımından zengin bir ıspanak salatası hazırlayın. Bu vitamin ve mineral kokteyli saç derisinin ve saçların sağlığına katkıda bulunur.
- Yağsız et (tavuk veya hindi gibi), az yağlı süt ürünleri ve protein bakımından zengin sebzeler (fasulye gibi) yiyerek yeterli miktarda protein aldığınızdan emin olun. Saç, keratin adı verilen protein moleküllerinden oluşur, bu nedenle saçı beslemek için yeterli bir protein alımı gerekir.
- Saç büyümesini teşvik etmek için B7 vitamini (ayrıca biotin olarak da adlandırılır) içeren yiyecekleri yiyin. Bu yiyecekler arasında yumurta, müstahkem tahıllar, süt ürünleri ve tavuk bulunur.
- İstiridye, ıstakoz ve zengin tahıl gevrekleri gibi çinko bakımından zengin yiyecekleri yiyin. Çinko eksikliği saç dökülmesine neden olabilir, bu nedenle yeterince yemelisiniz.
-
Çok su iç. Vücudunuz nemlendirilmezse, cildiniz ve saçınızdaki hücreler büyümez ve çoğalmaz. Saçınızı sağlıklı tutmak ve büyümek için, kurumayı önlemek için bol miktarda su için.- Egzersiz yapıyorsanız veya sıcaksanız, günde en az 8 bardak su içiniz.
- Kafeinli içecekler (kahve, çay ve alkolsüz içecekler gibi) susuz kalır ve su eksikliğine neden olur. Sadece su ve çay veya şekersiz içecekler. Kafein alımınızı günde 1 veya 2 bardakla sınırlayın.
-
Hayatınızın stresini ortadan kaldırın. Androjenik alopesi strese neden olmamakla birlikte saç dökülmesinden stres kısmen sorumludur. Saçınızı sağlıklı tutmak için, sizi strese sokabilecek herhangi bir şeyden kaçının. Stresin neden olduğu 3 tip kellik vardır:- telogen effluvium, stresin birçok saç kökünün istirahat aşamasına girip birkaç ay içinde düşmesine neden olduğu bir hastalıktır
- Trichotillomania, saçın yırtılmasını karşı konulmaz bir dürtüyü tetikleyen, stresin neden olduğu bir rahatsızlıktır (ancak gerginlik, yalnızlık, can sıkıntısı veya sıkıntı da olabilir)
- Alopesi areata, saç köklerine saldıran ve saç dökülmesine neden olan bağışıklık sisteminin neden olduğu bir hastalıktır
- Erkek kelliklerinin aksine, stresin yol açtığı saç dökülmesi mutlaka kalıcı değildir. Stresinizi başarabilirseniz, saçlarınız tekrar uzar.
-
Fizik sınavına gir Bazı hastalıklar erkek tipi kellikle ilgisi olmayan saç dökülmesine neden olur. Saçınızı kaybederseniz, hastalığınızın nedenini teşhis edecek ve altta yatan nedenleri belirleyecek bir doktora gidin.- Dengesizlik veya hormonal bir değişim (örneğin hamilelik sırasında, doğumdan sonra veya kadınlarda menopoz sırasında) ve tiroid sorunları saç dökülmesine neden olabilir.
- Saçkıranların neden olduğu gibi deri enfeksiyonları saça saldırabilir ve pullu lekelere ve saç dökülmesine neden olabilir. Genel olarak, saç enfeksiyonu tedavi edildiğinde tüyler.
- Liken planus ve bazı tip lupus ve sarkoidoz gibi diğer bozukluklar kalıcı saç kaybına neden olabilir.
Bölüm 3 Doğal ilaçların kullanılması
-
Soğan suyunu deneyin. Halen daha fazla bilimsel çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, ognon suyunun alopesi areata hastalarında saç büyümesini teşvik etmesi mümkündür. 23 katılımcının yaptığı bir araştırmaya göre, günde 2 defa çiğ soğan suyu kullanılması, 20'sinde 6 haftada kılların yeniden büyümesine izin verdi.- Bu çalışma alopesi areata hastaları üzerinde yapılmış olmasına rağmen, hiçbir şey androjenik alopesi durumunda denemenizi engelleyemez.
- Bir soğanın suyunu, suyunu çıkarmak için ızgara yaparak alın.
- Soğan suyunu kafa derinize günde 2 kez 30 dakika uygulayın ve durulayın. Bu doğal yöntemin kellikten etkili olup olmadığını görmek için bu ipucunu en az 6 hafta deneyin.
-
Saç masajını dene. Saç köklerinizde kan dolaşımını iyileştirmek için saç derinize masaj yapın. Saç deriniz daha iyi görünecek ve saçınızın kökü daha güçlü olacaktır. Ancak hiçbir bilimsel çalışma bu yöntemin saç dökülmesini azalttığını veya önlediğini kanıtlayamaz ve bu yöntemi bilerek denemeniz gerekir.- Hindistan cevizi veya badem saç yağı veya zeytinyağı, kunduz yağı veya amla (Hindistan bektaşi üzümü) yağı gibi diğer yağları kullanın. Sonunda, bir karışım hazırlamak için birkaç damla biberiye yağı veya lavanta yağı ekleyebilirsiniz.
- Saçınıza ve saç derinize hafifçe masaj yaparak yağı uygulayın. Hindistan cevizi yağı kullanıyorsanız, mikrodalgada eritmeyin. Hindistan cevizi yağı erimek için çok fazla ısıya ihtiyaç duymadığından ellerinizi kullanın. Sonuçları görmek için bu yöntemi haftada en az 2 kez 2 ay boyunca uygulayın.
-
Çemen otu tohumu ezmesini deneyin. Çemen otu tohumu (ayrıca methi de denir), saç uzamasını uyaran ve saç foliküllerinin yenilenmesini teşvik eden bileşenler içerir.- Çemen otu tohumu ve suyu bir bardak karıştırın. Gece bekleyin.
- Karışımı kalıplayın ve saçınıza uygulayacağınız bir hamur hazırlayın.
- Saçınızı plastik bir torba ile örtün veya 40 dakika boyunca yüzerek kaplayın. Onları durulayın ve her sabah 1 ay boyunca tekrarlayın.
- Diğer doğal saç dökülmesi tedavilerinde olduğu gibi, bu yöntemin kellikleri azalttığına veya önleyebileceğine ve sizin için etkisiz olabileceğine dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
-
Diğer ev ilaçlarını deneyin. Deneyebileceğiniz birçok başka iç hukuk yolu veya doğal ilaç vardır. Ancak, bilimsel olarak doğrulanmadıklarını ve etkisiz olabileceğini unutmayın. Ev ilaçları konusunda şüpheleriniz varsa, daima doktorunuzun tavsiyesine danışın.- Saç derinizin pH'ını artırabilen ve saç büyümesini artırabilen aloe vera jelini deneyin. Jeli kafa derinize uygulayın ve 1 saat bekletin. Durulayın ve haftada 3-4 kez tekrarlayın.
- Saç derisini yumuşatan ve tahrişi azaltan özelliklere sahip meyan kökü hamurunu deneyin. Meyan kökü (1 çorba kaşığı), safran (1/4 çay kaşığı) ve bir bardak süt karıştırın. Karışımı kel bölgelere uygulayın, başınızı örtün ve gece boyunca bırakın. Sabahları yıkayın ve haftada bir veya iki kez tekrarlayın.
- Saçlarınızın büyümesini teşvik etmek, kepekleri gidermek ve saçınızı kalınlaştırmak için hibiscus çiçeği (hibiscus rosa sinensis) deneyin. Çiçekleri hindistancevizi yağı ile karıştırın. Karışımı, kömürleşene kadar ısıtın ve yağları çıkarmak için süzün. Yatmadan önce saç derinize uygulayın ve gece boyunca oturmasına izin verin. Sabahları saçınızı yıkayın ve haftada birkaç kez tekrarlayın.
- Deneyebileceğiniz diğer ilaçlar: pancar, keten tohumu ve hindistancevizi sütü.