İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Ellerinizdeki topla başlayın
- Bölüm 2 Alternatif ayaklar
- Bölüm 3 Top ayak ile başlayın
- Bölüm 4 Dizlerini kullan
- Bölüm 5 Vücudun diğer kısımlarını kullanın
Bir futbol oynamayı öğrenmek, takım arkadaşlarınızı etkilemenin, dengenizi artırmanın ve oyun sırasında topu kontrol etmenin iyi bir yoludur. Hokkabazlık ilk bakışta zor görünebilir ve başarının anahtarı tekrar tekrar antrenman yapmaktır. Ayak, uyluk, baş ve omuzlarla oynamayı öğrenmek için çaba gösterin. Kısa sürede bir profesyonel gibi hokkabazlık yapacaksınız!
aşamaları
Bölüm 1 Ellerinizdeki topla başlayın
-
Topu, önünüzde, göğsünüzün yüksekliğinde düz tutun. Düşmesine ve sıçramasına izin ver. Top bu toparlanmadan sonra düşmeye başladığında, havada yukarı çıkmak için vurun. Göğsünüze ulaşacak kadar güçlü, baskın ayağınızla ona vurmaya çalışın. Ayağını hafifçe yukarı çevirerek topa vurmaya çalışın. Topa bağcıklarınla vurduğundan emin ol.- Bağcıklarınızın çift düğümle bağlanmadığından emin olun. Bağcıklarınız çok kalın bir düğüme bağlanırsa, balon tuhaf bir açıyla başlayabilir.
- Futbolunu hafifçe indirerek, toparlanma yeteneğini azaltacaksın. Bunun avantajı, onu daha iyi kontrol edebilmeniz ve mükemmel şekilde vurmamanız durumunda (en iyisi olur), Mars gezegenine uçmayacak olmasıdır. Balonunuza mükemmel bir komut verdikten sonra normal şekilde şişirin.
- Ayak bileğinizi kilitli tutun, böylece hareketsiz ve güçlü kalır. Titrek bir ayak bileği size titrek darbeler verecektir.
-
Dizlerinizi hafifçe esnetin. Bu, balonunuzu daha iyi kontrol etmenizi sağlayacaktır. Dizlerini tıkamayın. Vurmadığınız ayağı yere düz ve sağlam bir şekilde sabitleyin.- Topu hokkabazlık yaparken dengenizi korumak önemlidir. Grevler arasında, riskli, ancak her vuruşu kontrol etmeye devam etmek için kendini yeniden dengelemeye değer. Her zaman parmaklarını dengelemeye çalış, topa vurmaya hazır ol. Dengenizi korumak için en önemli şey dizlerinizi bükmek ve balona gitmemek.
-
Kendini eğit. Hedef, midenizdeki topu kolayca ve sürekli olarak yakalamak. Topu yakalamak için eğilmeniz gerekmez. O zaman diğer ayakla da aynısını yap. Hakim olmayan ayağınızın hokkabazlık yapmasının daha zor olacağını unutmayın. Sebat! -
Ayağınızdaki topun ribaunt sayısını arttırın. Topun grevler arasındaki yerden sıçramasına izin vermek yerine, havada vurun ve düştüğünde yere temas etmesine izin vermeden tekrar vurun. Topun kontrolünü elinizde tutmaya çalışın. Rahat oluncaya kadar bir ayağınızla hokkabazlık yapın, sonra ayaklarınızı değiştirin. Her iki ayağınızla rahat edene kadar pratik yapın.- Topun ayağını "tutturabilir", topun düşmesini yastırarak ve ayağınızın üstünde tutabilirsiniz. Biraz eğitim gerektirecek.
Bölüm 2 Alternatif ayaklar
-
Düşmesine izin ver ve topu zıpla. Sağ ayağınızla tekrar vurun. Atışını iyi kontrol etmeye çalış ve topu doğrudan yukarı gönder. Boyundan daha yükseğe vurma. -
Topu düşür ve sol ayağınla vur. Yine, balonun yüksekliğinizden daha fazla şişmemesi için hafifçe ve kontrollü bir şekilde vurmaya çalışın. Daha yumuşak vuruşların kontrolü kolaydır ve alternatif ayakları öğrenmeyi kolaylaştırır. Bu şekilde oynamayı öğrenirken topu takip etmek için hareket etmeniz gerekeceğini bilin. -
Her iki ayağınızla yıkadıktan sonra topu yakalayın. Hareket etmek zorundaysanız kendinizi değiştirin, ardından topun tekrar düşmesine izin verin. Topa her ayağıyla 2 kez vurduğunuzda, yakalayın. O zaman ona iki kere iki kere vur, sonra dört kere vb. Aynı yerde durabileceğiniz ve alternatif ayaklar kullanarak süresiz olarak oynamış olduğunuzda bu adıma hakim olacaksınız.
Bölüm 3 Top ayak ile başlayın
-
Balonu ayağınıza yerleştirin. Hakim ayağınızı topa yerleştirin. Ayağınızı topun altına sokacak kadar güçlü bir şekilde yuvarlayın. Ayak parmaklarınızı topun altına yerleştirin ve topun ayağından geçmesine izin verin. Havadayken hemen, sanki ellerinle yakalayacaksın. -
Topunu diğer ayağınızla vurabilmeniz için kendinizi konumlandırın. Top düşerken bunu yapın. Alternatif olarak ve önceki bölümde yapmayı öğrendiğiniz şekilde hokkabazlık yapmaya devam edin. Top ne zaman düşerse, onu yakalamayın: topu ayağınızın üzerinden geçirmek ve hokkabazlık yapmaya devam etmek için diğer ayağınızı kullanın. -
Hokkabazlık yaptığınız ayağı zemine yakın tutun. Balonunuza çarptığınızda ayağınızı çok yükseğe sürmek kontrolü kaybetmenize neden olur. Atışınızın gücü bacağınızdan değil ayağınızdan gelmelidir.
Bölüm 4 Dizlerini kullan
-
Vücudunuza dik olacak şekilde bir diz kaldırın. Kalçanız daha sonra düz olacaktır ve düz bir yüzeyde hokkabazlık yapmak, eğimli bir yüzeye göre çok daha kolaydır.- Uyluklarınızı sadece bir kez ayaklarınızla hokkabazlık yaparken ustalıkla oynamayı deneyin. Kalçalarınızla hokkabazlık yapmak, hokkabazlığınıza çok yönlülük katmanın bir yoludur. Bu aynı zamanda balonunuzu daha iyi kontrol etmenizi sağlayacaktır.
-
Topu uyluğunun üzerinde tut. Bırak uyluğunun ortasına düşsün. Topunuzun dizinize sıçramasına izin verirseniz, uçup gideceğinden emin olabilirsiniz. Hoşçakal! -
Ayaklarınızla hokkabazlık yaparken uyluklarınızla oynayın. Topu kalçanızda zıplayarak başlayın ve ardından yakalayın. Yönünü ve gönderdiğiniz yüksekliği kontrol edinceye kadar bunu tekrarlayın. Diğer kalçaya git ve işlemi tekrarla. -
Kalçalarını değiştir. Konforlu olduğunuzda ve topunuzu her iki kalçanızla kontrol edebildiğiniz zaman bunu yapın. -
Uyluklarınız ve ayaklarınız arasında geçiş yapın. Topu sağ ayağınızla vurun, sağ uyluğunuzda zıplayın, sol ayağınızla vurun ve sol uyluğunuzda zıplayın. Topu düşürmeden bunu yapabiliyorsanız, her uyluk ve ayağın üzerine iki kez, daha sonra üç kez zıplamayı deneyin.
Bölüm 5 Vücudun diğer kısımlarını kullanın
-
Kafanla hokkabazlık yap. Topunu kafanın üstüne gönder ya da vur ve alnına zıpla. Yüzünü eğin, böylece top alnınızın üstüne düşer. Boynunuzu gevşetin ve dizlerinizi bükün. Dizlerinizi bükmek üstünüzdeki topa odaklanırken dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.- Hokkabazlık yapmak için başınızın üst kısmını kullanabilirsiniz, ancak balonu çok daha kolay kontrol edersiniz. Kendine de zarar verebilirsin: Bundan kaçınmaya çalış.
-
Omuzlarını kullan. Omuzlarınızı oynamanız çok zordur çünkü düz değildirler, ancak topu nasıl yönlendireceğinizi öğrenebilirsiniz. Topunuzu omzunuzun üzerinden atarken, omzunuzu yukarı ve topu göndermek istediğiniz yönde çekin. Örneğin, balonu sağ ayağınızla havada gönderebilir, ardından sağ omzunuzla vurabilirsiniz, böylece vücudunuza bir yay çizer. Sonra tekrar sol ayağınıza düşecek ve tekrar vurmak için kullanacaksınız.- Sadece omuzlarınızı kullandığınızdan emin olun, kollarınızın üst kısmını değil. Topun, kolunuzun omuz dışında herhangi bir kısmıyla vurmak bir hatadır.
-
Başınızı, omuzlarınızı ve göğsünüzü kullanmayı deneyin. Alternatif ayak-uyluk-omuz-kafa ve bu hareket ile oldukça rahat olmak için tren.- Örneğin oyun senaryoları oluşturarak tekniğinizi geliştirmek için bir arkadaşınızla pratik yapabilirsiniz.
- Bu mülkte rahat olduğunuzda, siparişinizi değiştirin ve örneğin baştan ayağa, omuz-uyluk yapın.