İçerik
Bu makalenin ortak yazarı, LPC Paul Chernyak'tır. Paul Chernyak, Chicago'da lisanslı bir psikoloji danışmanıdır. 2011 yılında Amerikan Profesyonel Psikoloji Okulu'ndan mezun oldu.Bu makalede atıfta bulunulan 12 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.
Birçok insan için, bir büyük ebeveynin ölümü, yaşamlarında önemli bir rol oynayan özel bir aile ferdinin kaybı anlamına gelir. Büyükannenizi yakın zamanda kaybetmişseniz, birçok farklı duygu hissedebilirsiniz. Bu çok rahatsız edici ve korkutucu bir deneyim olabilir. Büyükannen, hayatında ölen ilk kişi olabilir, bu senin nasıl hissettiğini daha da karmaşıklaştırabilir. Ölüm, yaşamın doğal bir parçasıdır ve hepimiz bir anda ya da başka bir zamanda onu yönetmek zorundayız. Büyükannenin ölümünden sonra sayfayı çevirmeyi, destek bulmayı ve hareket etmeyi öğren.
aşamaları
3 bölüm 1:
Sayfayı çevir
- 5 Tekrar gülümsemek için kendini suçlama. Büyükannenizin ölümünden sonra eğlenmek ya da gülmek hakkında suçluluk hissedebilirsiniz. Mutlu olarak onun hafızasına saygı duymadığını düşünebilirsin. Bu doğru değil. Büyükannen büyük olasılıkla güzel ve yoğun bir hayat yaşadı ve senin de aynısını yapmanı istiyor. Yas süreci çok karanlık ve uğursuz görünebilir, arkadaşlarınızla dışarı çıkarak veya ailenizle oyun oynayarak biraz hafiflemekten korkmayın. reklâm
danışma
- Eğer okulu idare edebileceğinizi veya hemen çalışabileceğinizi düşünmüyorsanız, evde kalın. Yas tutup iyileşmek için zamana ihtiyacınız olabilir, bu normaldir ve hatta sizden beklenir.
- Üzgün, kızgın ya da hayal kırıklığına uğramış olup olmadığınızın iyileşmesi çok önemlidir. Keder bir zayıflık işareti değildir. Bu, güçlü bir ilişkinin sonucudur.
- Kendinizi çok üzgün, kızgın veya endişeli hissediyorsanız, duygularınızı güvendiğiniz biriyle konuşun. Sadece konuşarak daha iyi hissedebilirsiniz ve bu güvenilir kişi sizi rahatlatarak yardımcı olabilir.
- Gözlerini kapat ve büyükannenin hatıralarına geri dön ve öfkeli hissediyorsan bir yastıkta çığlık atmaktan çekinme. İhtiyacın olursa ağla.
uyarılar
- Yaşlı olduğu için ölen bir çocuğa söylerken dikkatli olun. Bu çocuk tanıdığı diğer "yaşlı" insanları kaybetmekten korkuyor olabilir ve insanların yaşını anlayamayabilir.