İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Saç tedavileri kullanma
- Yöntem 2 Saçı bakımı özen
- Yöntem 3 Yeme alışkanlıklarınızı ayarlayın
Saçınızı kısa kestirmek veya bir etkinlik için saçınızı daha hızlı büyütmeye çalışmaktan pişman olabilirsiniz, ancak saçınızı tek bir haftada büyümeye nasıl teşvik edeceğinizi bilmiyorsunuz. Saçınıza verdiğiniz bakımı ayarlamak veya saçınızın kısa sürede daha hızlı büyümesini sağlayacak tedavileri denemek gibi basit şeyler yapın. Diyetinizi, saçların daha hızlı büyümesini sağlayan yiyecek ve vitaminleri tüketmek üzere de ayarlayabilirsiniz.
aşamaları
Yöntem 1 Saç tedavileri kullanma
-
Ilık yağlarla kafa derisi masajı yapın. Sıcak yağlar içeren bir saç derisi masajı, saç derinizin sağlığını iyileştirmenize ve saç büyümesini teşvik etmenize olanak sağlar. Hindistan cevizi yağı, zeytin yağı, jojoba yağı ve argan yağı gibi bazı yağlar saç derinizde kullanılabilir. Bununla birlikte, bu yağların saç büyümesi üzerindeki etkinliğine dair bilimsel bir kanıt bulunmadığını unutmayın.- Yağı bir tencerede veya mikrodalgada ısıtın. Kaynamadığından emin olmak için kullanmadan önce yağı test edin. Saç derinize zarar vermemek için sıcaklık rahat olmalıdır.
- Yavaş dairesel hareketler yaparak saç derinize ılık yağla hafifçe masaj yapmak için parmaklarınızı kullanın. Eşiniz veya arkadaşınız şu anda size yakınsa, kafa derinize masaj yapmanıza yardımcı olmalarını isteyin. 15 ila 20 dakika boyunca parmak uçlarını kullanarak kafa derinize masaj yapmasını isteyin.
- Ardından yağı saçlarınızdan geçirin ve 30 dakika bekletin. Tüm yağı çıkarmak için saçınızı şampuanla, belki birkaç kez temizleyin.
- Normalde saçınızı şampuanla yıkadığınız gün yapın, böylece daha sık yıkamayın.
-
Saçınız için bir maske hazırlayın. Saçınıza dikkatlice bakın ve haftada bir veya iki kez saçınıza maske uygulayarak saç köklerinin daha hızlı büyümesini sağlayın. Kendi yağ maskeni yapabilir ya da eczanede reçetesiz satılan bir tane satın alabilirsin.- Bir bardak hindistan cevizi yağı bir c ile karıştırın. s badem yağı, macadamia ve jojoba. Maskeyi ıslak saçınıza uygulayın ve 10 dakika bekletin. Sonra saçınızı yıkayın ve her zamanki gibi bir saç kremi uygulayın.
- Bunu genellikle saçınızı yıkadığınız günlerde yapın. Bu şekilde, şampuanla aşırı yıkama yapmaktan kaçınırsınız.
-
Hint yağı tedavisini deneyin. Hint yağı, cilt ve saç üzerindeki faydalı etkileriyle bilinir. Maskenizde hint yağı kullanarak saçlarınız için daha hızlı ve sağlıklı büyümelerini sağlayabilirsiniz.- Saç derinize hint yağı ile masaj yaparak başlayın ve yağın saçınıza nüfuz etmesine izin verin. Saçınızı ve başınızı, yağın akmaması için plastik bir banyo başlığına sarın. Yastığın üzerine yağ koymamak için yastığınıza bir havlu uzatabilirsiniz.
- Yağın gece boyunca çalışmasına izin verin. Ertesi sabah saçınızı yıkayın ve normal yağı uygulayın, tüm yağları temizleyin.
-
Elma sirkesini saçınıza uygulayın. Elma sirkesi saçtaki kiri, kiri ve yağı ve ayrıca saçınıza koyduğunuz bakım ürünlerindeki kalıntıları gidermede çok etkilidir. Doğal bir alternatif olarak şampuan kullanmadığınız günlerde elma sirkesini kullanabilirsiniz. Ayrıca elma sirkesini yıkadıktan sonra ve saç kremini uyguladıktan sonra saçınıza ekleyebilirsiniz.- İki c karıştırın. s İki bardak suya sirke eklenir ve bu karışımla saçınızı durulayın. Saçınız sirke koklasa bile, koku zamanla kaybolacak.
Yöntem 2 Saçı bakımı özen
-
Saçınızı haftada iki veya üç kez yıkayın. Saçınızı haftada sadece iki veya üç kez şampuanla yıkayarak saç derinizdeki yağların saça nüfuz etmesine izin vereceksiniz. Saçınız daha sonra rehidrate olabilir ve kendini onarabilir.- Saç derinize şampuan ile sadece haftada iki veya üç kez yıkayarak çok yağlı veya kaşıntılı olduğunu fark ederseniz, yıkama sayısını arttırmak isteyebilirsiniz. Saçınızı doğru bir şekilde yıkamak için, saçınızı yıkarken şampuanın saç akmasını sağlamak için saç derinize fırçalayın ve masaj yapın.
- Şampuanın aksine, duşta her ısladığınızda saçınıza her zaman kremi sürmek önemlidir. Saç kremi, saçınızın kılıfındaki lipidleri ve proteinleri değiştirmenize yardımcı olarak daha uzun ve sağlıklı olmalarını sağlar.
-
Saç kremi kullanın. Şampuanın aksine, duş alırken saçınızı her ıslattığınızda saç kremi kullanmanız önerilir. Bir saç kremi, saçlarınızdaki protein ve lipidlerin yenilenmesine yardımcı olurken, güçlendirir ve daha hızlı büyümelerini sağlar. -
Saçınızı duşun sonunda soğuk suyla durulayın. Sıcak bir duşun sonunda saçlarınızı soğuk suyla durulayarak, tırnak etlerini kapatabilir ve boyarken saçınıza daha fazla direnç verebilirsiniz.- Saçınızı şampuan ve saç kremi ile durularken duşunuzun sıcaklığını düşürmeyi düşünmelisiniz. Buhar üreten çok sıcak suyla onları haşlamamaya dikkat edin.
-
Islak saçlarınızı havluyla sarmaktan kaçının. Saçınızı duştan sonra havluya sarmadan önce dişinize alma alışkanlığını edinmiş olsanız bile, saçınızdaki lifleri kırabilir ve gerebilirsiniz. Nemli saçlar özellikle kırılgandır, bu nedenle bir havluya sarmaktan kaçının ve bunun yerine kuru bir havluyla kurulayın.- Saçınızı havluya sarmak istiyorsanız, ince bir havlu ve mikrofiber bir havlu kullanmayı deneyebilirsiniz. Bu havlular saçlar için hızlıca kurumasını sağlayan yumuşak bir malzemeden yapılmıştır.
-
Yatmadan önce saçınızı fırçalayın. Her gün saçlarınızın fırçalanması zararlı olabilir ve bu onların büyümesini engelleyebilir. Yatmadan önce saçınızı fırçalamak yerine porsuk bir saç fırçası kullanın. Bu, saçları doğal olarak iyi nemlendirmek için saç derinize sürün.- Saç derinize başlayın ve saçınızın her bölümüne en az bir kez harcayın.
- Yatmadan önce günde bir kez saçınızı fırçalayarak, saç derinizdeki dolaşımı artırabilirsiniz, bu da sağlıklı saç büyümesini teşvik eder. Bununla birlikte, saç fırçalamayı daha hızlı büyümeye bağlayan bilimsel bir kanıt bulunmasa da, saçınızın genel sağlığını iyileştirebilir.
-
Saçınızı ısı kullanan şekillendirme cihazlarından kaçının. Saçları çıkarmanın ve büyümesini engellemenin en yaygın yollarından biri, saç kurutma makineleri, saç düzleştiriciler ve saç maşası gibi saç şekillendirme cihazlarını kullanmaktır. Bunları daha az kullanmaya çalışın veya hiç kullanmayın. Saçlarınızın uzamasını ve büyümesini engellememek için saçınızın doğal şeklini tercih edin.- Bu tür cihazları kullanıyorsanız, saçınıza zarar vermemek için bunları bir jel veya koruyucu krem ile en düşük sıcaklık ayarında kullanmalısınız.
-
Saçını kes. Bu yöntem ters üretken görünmesine rağmen, keserek hızlı ve sağlıklı bir saç büyümesini teşvik edebilirsiniz. Saçınızı düzenli olarak keserek, çatalların lif boyunca yukarı çıkmasını önler ve saçınızı kesmenizin gereğini azaltır. Çatallar kılların elyafta daha fazla kırılmasına neden olarak daha kısa kıllara ve kuaföre daha fazla tura neden olabilir.- Çatalların gelişmesini önlemek için kuaförünüzden 6 ila 8 haftada bir 3 milimetre saç kesmesini isteyin. Saçınızı sağlıklı tutmak ve çatallardan sakınmak için kuaförünüzle düzenli randevular almayı deneyin.
- Saçınızı kesmeniz gereken sıklık, büyüme hızlarına ve uçların durumuna bağlıdır.
Yöntem 3 Yeme alışkanlıklarınızı ayarlayın
-
Daha hızlı saç büyüten diyet takviyeleri alın. Bazı multivitamin ürünler, diyetinizle yeterince absorbe etmezseniz saçınızın kalitesini artırmak için tasarlanmıştır. Sağlıklı saçlar için B8, C ve B vitaminleri gibi önemli vitaminleri içeren saç büyümesini geliştirmek için özel olarak tasarlanmış diyet takviyelerini arayın. Bu diyet takviyeleri hızlı büyüyen sağlıklı saçlara sahip olmanıza yardımcı olur.- Diyet takviyesi almadan önce, doğru dozu aldığınızdan emin olmak için bu doktorunuzla görüşmelisiniz ve bu diyet takviyelerinin şu anda aldığınız ilaçları olumsuz yönde etkilememelidir.
- Biotin ve saç büyümesini destekleyen vitaminlerin, insanlara göre farklılık gösteren bir etkinliği ve yan etkileri vardır.
- Tercihen, ciddi resmi kurumlar tarafından test edilen takviyeleri kullanın.
-
Çok miktarda protein içeren yiyecekleri tüketin. Protein alımınızın artması, daha hızlı büyüyen sağlıklı saçlara sahip olmanıza yardımcı olur, böylece kırılgan ya da gevşek saçlara devam etmenize gerek kalmaz. Et, balık, fasulye, fındık ve kepekli tahıllardan oluşan bir diyet tükettiğinizden emin olun. Bir vejeteryansanız, soya gıdaları, fasulye, fındık ve kepekli tahıllar yiyerek yeterli miktarda protein aldığınızdan emin olun.- Yüksek protein diyeti uygulamak istiyorsanız, protein kaynaklarınızı dikkatlice seçmek önemlidir. İşlenmiş etlerden ve yağlı süt ürünlerinden kaçının çünkü sağlık sorunlarına neden olabilir.
- Elyafı yüksek olan yeterince sağlıklı karbonhidrat yediğinizden emin olun. Kepekli tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi önemli besinleri içeren yiyecekleri alın.
-
Dinversion yöntemini deneyin. Tersine çevirme yöntemi, kalbinizin altında bulunanlar için kafayı indirmektir, bu da saçların uzamasına yardımcı olacak kan akışını teşvik eder. Dinversiyon yöntemini kullanan bazı insanlar, bir hafta sonra 8 ila 12 milimetre arasında belirgin sonuçlar gözlemlemişlerdir. Etkinliğinin bilimsel bir kanıtı olmasa bile, saçınızın uzamasını teşvik etmek istiyorsanız, zarar vermeyecek bir yöntemdir.- Saç büyümesini teşvik etmek için başınızı dört dakika boyunca bükmeden önce kafa derisine hindistancevizi yağı ile masaj yapabilirsiniz. Ayrıca saçınızın büyüklüğünü haftanın başında, ilerlemeniz hakkında iyi bir fikir edinmek için ölçebilirsiniz.
- Yatağınıza uzanıp, boynunuzu yatağın kenarıyla desteklerken başınızın kenara sarkmasını sağlayarak inversiyon yöntemini uygulayın. Bu pozisyonda günde dört ila beş dakika kalmaya çalışmalısınız.
- Ayrıca köpeğin baş aşağı durması, mumun duruşu veya başın duruşu gibi bazı yoga duruşlarını yapabilirsiniz. Fikir, kafanıza kan akışı sağlamak için başınızı kalbinizin altına sokmaktır.
- Soluk ya da baş dönmesi hissetmemeniz için yavaş yavaş normal bir konuma dönün. Haftanın sonunda, saçınızı tekrar ölçün ve büyümeye dikkat edin.