İçerik
Bu makalenin ortak yazarı, LMSW, Tasha Rube'dir. Tasha Rube, Missouri'de sertifikalı bir sosyal hizmet uzmanıdır. 2014 yılında Missouri Üniversitesinde Sosyal Çalışma alanında Master derecesini aldı.Bu makalede atıfta bulunulan 15 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.
Seni inciten veya sinirlendiren birini görmezden gelmek zor olabilir. Bu kişiyi düzenli olarak okulda, işte veya aile toplantılarında görürseniz, bu daha da zor olabilir. Ancak, kendinizi olumsuz insanlardan uzaklaştırmayı öğrenmek ve onları daha olumlu olanlarla değiştirmek, daha mutlu olmanıza ve yerine getirmenize yardımcı olabilir.
aşamaları
4 Bölüm 1:
Kendini uzaklaştırmak
- 3 Yeni pozitif insanlarla tanışın ve zaman geçirin. Zaten tanıdığınız insanlara ek olarak, aktif olarak bağ kurulacak yeni, pozitif insanlar aramalısınız. Olumlu ve şefkatli olan yeni insanlarla tanışmak, sosyal çevrenizi hayran olduğunuz ve birlikte zaman geçirmek istediğiniz insanlarla daha da güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Bu, başkaları için daha keyifli bir arkadaş olmanıza yardımcı olabilir.
- Spor salonunuzda, kilisenizde, açık hava aktivitelerinizde (yürüyüş gibi) yeni insanlarla tanışın ya da pozitif insanlarla tanışmanıza izin verecek diğer aktivitelerde bulunun.
- Gönüllü. Başkalarına yardım ederek daha iyi hissedeceksiniz ve değerlerinizi paylaşan insanlarla tanışacaksınız (ki bu genellikle olumlu ve empatik olacak).
- Sadece bu insanlarla kahve içmek moralinizi ve dünyaya bakış açınızı artıracak.
- Proaktif ol Karşılaştığınız olumlu kişilikler meşgulse, onları arayın ve her ikiniz için de mümkün olduğunda sizi görmeye çalışın.
danışma
- Bu kişiyle bir mağazada buluşursanız, görülmemiş gibi davranın. Yürüme, durma ya da yönünü irrasyonel olarak değiştirdiğiniz hızı değiştirin. Seninle konuşursa, acelesi olduğunu ve ayrılması gerektiğini söyle. Bu hala işe yaramazsa, sessiz kalın.
- Bir kişinin ailenizin bir parçası olduğu gerçeği, olumsuz tarafa katlanmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Biri seni incitirse ya da seni yere indirirse, ondan ayrılma hakkın vardır. Nazik ve saygılı bir şekilde yaptığınızdan emin olun.
- Bu kişiye asla kaba ya da kaba olma. Bu seni daha iyi hissetmeni sağlamaz, ama seni kötü biri yapar.
uyarılar
- Bir kişiyi uzun süre görmezden gelmeye karar verirseniz, onu bir daha görememe ihtimalini kabul etmelisiniz.
- Bir noktada, işleri düzenlemek için tanımadığınız bir kişiyle tekrar iletişim kurmaya karar verebilirsiniz. Bunun her zaman mümkün veya makul olmadığını unutmayın. Ancak, düzenli olarak görmeniz gereken bir kişi (ebeveyn veya iş arkadaşı gibi) ise, bu gerekli olabilir.
- Küfürlü bir ilişkinizin olduğu bir eş veya küçük arkadaşınız varsa, yükselme riski buna neden olabilir ve durumu ağırlaştırabilir. Bu sağlıksız ilişkiden kurtulmanız için bir profesyonelin desteğini isteyin.