İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Temelleri anlama
- Bölüm 2 Ekipmanı topla
- Bölüm 3 Vurmayı öğren
- 4. Bölüm Atmayı Öğrenmek
- Bölüm 5 Almayı öğrenmek
Softball her yaşta uygulanmaktadır. Hepimize tüm püf noktalarını öğretecek harika bir koçumuz olmasa da, kendi başınıza oynamayı öğrenmek yeterince kolay ve eğlenceli.
aşamaları
Bölüm 1 Temelleri anlama
-
Softbol ve beyzbol arasındaki farkı anlayın. Softball ve beyzbol aynı sporun iki çeşididir ve bazı önemli farklar vardır. Temel fark, softball'da topun alttan atılması gerektiği, beyzbolda ise topun yukarıdan atılması gerektiğidir. Sporun adından da anlaşılacağı gibi, softball da farklı.- Softball'da, toplar daha az dirençli olsalar bile beyzboldan biraz daha ağır ve ağırdır. Klasik beyaz renge ek olarak, yeşil veya flüoresan sarı renklerinde bulunurlar.
- Softball sahaları genellikle beyzbol sahalarından daha küçüktür ve bir maçın beyzbolda olduğu gibi dokuz değil, yedi atışı vardır.
- Softball yarasaları beyzbol sopalarından daha kısa ve geniştir.
-
Arasındaki farkı anlamak slowpitch ve Fastpitch. Küçük farklılıklar olan iki tür softball vardır. Ancak genel kurallar her ikisi için de aynı kalır.- Yavaş büyüyen genellikle karıştırılır ve adından da anlaşılacağı gibi, top daha yavaş fırlatılır.
- Fastpitch çoğunlukla kadınlar tarafından oynanır ve çok hızlı ve çok yüksek toplara sahip olma çekimlerinin ana özelliğidir.
-
Kurallar hakkında bilgi edinin. Her biri iki yarım kollu olmak üzere yedi turda bir softball oyunu oynanır. İlk yarı, ziyaret takımının saldırdığı yer. İkincisi, ev sahibi takımın saldırdığı yerdir. Bir ısının her yarısı, savunan takım, üç oyuncuyu saldıran takımdan çıkarmayı başarana kadar devam eder.- Atıcı, aşağıdakilerden biri gerçekleşene kadar davulcuya atar.
- Saldıran takım üç faul yapar, yani topa vurmadan topun davulcuya üç kez atıldığı anlamına gelir.
- Dört top fırlatılır çünkü top atışları davulcunun bölgesinde değildir ya da davulcu topla ona dokunarak savunma takımı tarafından dışarı çıkar.
- Sürahi davulcuya bir top ile vurur. Bu durumda, davulcu birinci bir temel alır (bu sadece softball hızlı uygulanır, ancak yavaş değildir).
- Davulcu, alma, toplama veya topraklama hatası (ya da alıcıdan ya da koşucudan gelen parazit) sonrasında bazda birleşiyor.
- Davulcuyu serbest bırakmak için, atıcı üç atış yapabilir veya bir saha oyuncusu (savunmada) zıplamadan önce topa vurur.
- Eğer bir saha oyuncusu havadaki meyilliden top yakalarsa, top hatalı olsa bile top “dışarı” dır.
- Bir koşucudan kurtulmak için, saha oyuncularının topa hızlıca sahip olmaları gerekir.
- Topa sahip olduktan sonra, bir seçenek, top iki baz arasında olduğunda koşucuya top ile fiziksel olarak dokunmaktır. Diğer seçenek ise topu koşucunun geleceği üsse göndermektir (bu nedenle en güvenli seçenek birinci üssün hedeflenmesidir).
- Saldıran oyuncular plakaya vuracak, vurup tabağa geri dönmeden önce tüm üslerin etrafında dolaşmaya çalışacak. Her levhaya geçerken, atak takımı bir puan kazanır.
- Yedi vuruşun sonunda, en çok puan alan takım oyunu kazanır. Beraberlik durumunda, maç berabere biter veya bir takım diğerinden daha fazla puana sahip olana kadar ilave vuruşlar oynanabilir.
- Atıcı, aşağıdakilerden biri gerçekleşene kadar davulcuya atar.
-
Pozisyonları sor. Bir takım sahada olduğunda, her oyuncunun sadece bu anlamda antrenörden gelen talimatlar durumunda vazgeçmesi gereken belirli bir konumu vardır. Alan, iç alan ve dış alan olmak üzere iki bölgeye ayrılır.- İç alan, yakalayıcının, sürahinin, ilk üç kaidenin ve kısa yakalayıcının bulunduğu kil alandır.
- Dış alan, ç çim kaplı, üç ana pozisyonda olan alandır: sol alan, orta alan ve sağ alan. Merkez saha, oyuna ve şampiyonluğa bağlı olarak, iki pozisyona ayrılabilir: merkez sol ve merkez sağ.
- Alıcı ve sürahi saha oyuncuları olsa da, bunlar "normal" saha oyuncusu antrenmanı dışında ek antrenman gerektiren özel pozisyonlardır. Genellikle takımın geri kalanından uzaklaşırlar.
Bölüm 2 Ekipmanı topla
-
İyi bir eldiven bulun. Sahadayken topu yakalamak için eldiven takarsınız. Deriden yapılmış ve kötü elinize takılmalıdır.- Yeni bir eldiven alırsanız, derinin daha yumuşak olması için kırmanız gerekir. Eldiveni kırmanın birkaç yolu var. Özel bir yağ ile pişirebilir, güneşte bırakabilir veya sadece çok oynayabilirsiniz.
- Alıcı özel bir eldiven giyer, alıcıyı seçmeye karar verirseniz bunu göz önünde bulundurun.
-
Bir yarasa seçin. Tüm softball yarasaları eşit değildir. Kullanacak oyuncunun büyüklüğüne ve gücüne uyarlanmış bir yarasa satın almalısınız. Bir yarasa ararken, göz önünde bulundurulması gereken üç ana faktör vardır: uzunluk, ağırlık ve malzeme.- Doğru uzunlukta bir yarasa bulmak için ayağa kalkın ve yarasayı sonuna kadar tutun. Kolunuzu düşürürseniz, yarasa yere kolayca vurabilir, bu sizin için doğru boyuttur. Dirseğinizi bükmeniz veya kolunuzu uzatmanız gerekirse, yarasa çok uzun veya çok kısa.
- Doğru ağırlığa sahip bir yarasa bulmak için, düşmeye dikkat edin. "Düşme", uzunluk (inç) ile ağırlık (ons) oranına karşılık gelir. Düşüş genellikle -8 ile -12 arasındadır. Daha hafif yarasalar (-12 civarında) zayıf ya da yavaş çırpıcılar için iyidir. Daha ağır yarasalar (yaklaşık -8 civarında) güçlü davulcular için daha uygundur.
- Alüminyumdan ve kompozit malzemelerden yapılmış iki çeşit softball yarasası vardır. Her iki tip de tüm seviyeler için uygundur, ancak çoğu yarasa alüminyumdur. Bir duvar, diğer iki duvar bulacaksınız. Duvarlı olanlar daha ucuzdur, ancak iki duvarlı olanlardan biraz daha az etkilidir.
-
Kendine bir kask al. Gerekli güvenlik önlemlerini almazsanız softball, özellikle fastpitch çeşidinin altında, tehlikeli olabilir. Çoğu şampiyonada davulcuların ızgaralı bir kask takmaları gerekir, ancak zorunlu olmasa bile, her zaman bir tane takmak daha iyidir. -
İyi bir krampon çifti bul. Çivili ayakkabılar birçok sporda kullanılır. Softball'da, bir tabandan diğerine koşarken sizi kaymayacaklar. Softball için plastik veya lastik tabanlı kramponlar alın. Softbol liglerinde çoğu metal oyuncuya yasak çünkü diğer oyunculara zarar verebilirler. -
Ek donanım arayın. Örneğin, topun ve tam softball kıyafetlerinin acısını biraz azaltan davulcu eldivenleriniz var. Alıcıyı oynarsanız, direk ile birlikte gelen teçhizatı da satın almanız gerekecektir: bir göğüs koruyucu ve koruyucular.
Bölüm 3 Vurmayı öğren
-
Biraz dur. Vurduğunuzda, mermerin yanında durmak yeterli değildir. Her vurduğunuzda pratik yapmanız gereken doğru pozisyonda olmanız için bazı davulcu ipuçları var.- Ayağını iyi bir metre aç. Bir ayağını diğerinin önüne çok fazla koymaktan kaçının.
- Dizlerinizi bükün ve vurmak için doğru konumda olmak için öne doğru eğin. Sırtınız bir tahta gibi dümdüz olmamalıdır, fakat biraz öne eğilmelidir.
- Kilonuzu en çok arkaya doğru olan ayağa dayayın. Topa çarptığınızda, atışınıza daha fazla güç koymak için o bacakla iteceksiniz.
- Mermerden uzak durun.Kendinizi ne kadar uzağa koyacağınızı tam olarak bilmek için, kolunuzu yarasa vurarak, vücudunuza dik, sanki tüm hızınızdaymış gibi uzatın. Mermerden yaklaşın veya hareket edin, böylece yarasa mermerin hemen üzerindedir.
-
Sopayı doğru tutun. Yarasa aldığınızda, kolu sonuna kadar tutmalısınız. Elleriniz yarasanın tabanına ya da yukarıdaki metal parçaya dokunmamalı, ancak aralarında bir yerde bulunmalıdır.- Knuckles'ınızı yarasanın boynuna hizalayın ve ellerinizin birbirine değdiğinden emin olun.
- Yarasa tutarken, asla yukarı, aşağı veya yatay olarak işaret edilmemelidir. Bunun yerine, yarayı omzunuzun üzerine hafifçe eğin.
- Yarasa ellerinizi kulağınıza paralel olacak şekilde sıkıca tuttuğunuzdan emin olun.
-
Vurmaya hazırlanın. Doğru pozisyonda kaldığınızdan emin olun, yarasa üstünüzde ve arkanızda ve dizleriniz bükülmüş olarak. -
Topa vurmak için atışını dağıt. Vurduğunuzda, yarasayı aynı yükseklikte tutun ve topa doğru gerilmekten kaçının. Her zaman iyi bir atış için bekleyin. Gerçekten, eğer kötü bir vuruş yaparsanız, faul yapma veya yanlış topa vurma riski vardır.- Vurduğunuzda, "omuz omuza" gitmeyi unutmayın. Bu, çenenizin sağ omzunuzda başlayıp sol omzunuzda bitmesi gerektiği anlamına gelir.
- Jestinizi sonuna kadar dağıtarak sıkı vurun. Topa vurduğunuzda, şu anda sopayı düşürmeyin, saldırının gücünün yarısını kaybedeceksiniz. Tüm gücünüzü atışa koyun ve yarasanın neredeyse tamamen gövdenin etrafında olduğundan emin olun.
- Ayaklarını oynat. Bazı davulcular, ayak desteklerini aynı yerde bırakarak küçük bir adım atmayı tercih ederler. Destek ayağınızı ilerletmek yerine, "decaser linsecte" tekniğini uygulayın. Bu, destek ayağınızı bir böcek eziyormuşçasına döndürmek içindir.
- Mahkemenin diğer tarafını vurmaya çalıştığınızda arka ayak dokunuşunun bir istisnası var. Örneğin, eğer bir sağ elini kullanan bir davulcu mahkemenin sağına vurmaya çalışırsa, mahkemenin sağına bakacak şekilde vuruşunu yapmadan hemen önce sağ ayağını daha uzağa taşıyabilir.
- Vücudunuzu tuş vuruşuyla çevirin. İyi davulcular, gövdelerini kolları ve ayakları ile birlikte hareket ettirerek çok sert olmadıklarından emin olun. Bu, yazarak daha fazla güç koymak için izin verecektir.
- Gözlerini daima topun üstünde tut. Vurduğunuzda asla sahaya veya diğer oyunculara bakmayın. Bunun yerine, düzgün şekilde vurduğunuzdan emin olmak için gözlerinizi topun üzerinde tutun.
- Topa vurduktan sonra sopayı atmayın. Birinin içeri girmesini engellemek için tabanlar arasındaki çizgilerin dışına hafifçe düşmesine izin verin.
-
Yazdıktan sonra ilk tabana gidin. Amacınız daima bir üsse ulaşmak, o yüzden harekete geçmek için bir saniyenizi boşa harcamayın.- Vurulduktan sonra, kötü bir topa vurmuş ya da vurmuş olsanız bile, daima ilk kaide doğru birkaç adım atın. Ne olacağını görmek için burada beklemeyin. Daima ilk kaide kadar hızlı koş. Eğer bir hata yaptıysanız veya elenirseniz hakem veya antrenörünüz size söyler ve plakaya geri dönersiniz.
4. Bölüm Atmayı Öğrenmek
-
Atmadan önce kollarını uzat. Germe olmadan kolunu çabucak yaraladın. -
İlk önce kısa top atma alıştırması yapın. Kendini iyi hissetmek kolay ve 30 metrelik toplar atmak istese bile, antrenman yapmak için bir yol değil. Ayrıca, yaralanabilirsiniz ve bu mesafeden, güzel fotoğraflar çekme şansı çok az.- Hedefinizden 3 metre top atarak başlayın. Çok yakın görünebilir, ancak ilerledikçe hedefinizden uzağa gideceksiniz.
- Temel bir alıştırmaya başlamak için, kendinizi bir dizinize koymaya çalışın ve sağ kolunuzun dirseğini konumlandırın (veya solak kalırsa sol). Bu, bileklerinizin atmak için doğru şeyi yapmasına neden olacaktır. Bir süre bu egzersizi yaptıktan sonra, duran şutun üzerine atlayabilirsiniz.
- Yaklaşık yirmi çekimden sonra geri çekilin. Artık rahat olmadığı noktaya gitmeyin.
-
Başlamak için kendinizi doğru pozisyona getirin. Atmadan önce, atılacak olan kolun omzu hedefin ters yönünde yönlendirilmelidir. Muhtemelen başlangıçtaki başlangıç çizginize dik olarak yerleştirileceksiniz.- Ayaklarınız küçük bir metre ile ayrılmalı ve zemine sabitlenmiş hissetmenize izin vermelidir.
- Fırlatmaya başlamak için, topu eldivendeki göğsüne yapıştırılmış olarak tutmalısın. Bununla birlikte, eldiven elindeyken topa elinizle tutun.
-
Topu düzgün tut. Topu tutmanın en iyi yolu, parmaklarınızın uçlarının dokuların birleşme çizgisini kaplamasıdır. -
Atmak için kolunu kaldır. Topa gitmeden önce kolunuzu arkanızda ve ardından başınızın üzerine koymalısınız.- Yay veya sapan gibi sağ dirseğinizi geriye doğru çekmekten kaçının. Böyle bir jestle, atışın, aslında daha az güçlü ve daha az ulaşılabilir olacak.
- Fırlatma kolunuzu yere koymadan önce zemine bırakmakta tereddüt etmeyin. Vücudunuzun ağırlığını atmak için kullanmak üzere kolunuzu kaldırıyorsunuz.
-
Hedefi hedef al. Bir takım arkadaşı ile çekim yapıyorsanız, daima göğsünü hedefleyin. Bu aynı zamanda maçtaki veya yarı zamanlı ısınmalara da uygulanır. -
Başlangıç. Altını aşağıya, sonra da arkanıza ve başınıza doğru çevirin. Vücudunuza dik, kolunuz önünüzde tamamen uzatıldığında topu serbest bırakın.- Vuruşun bütün vücudunu sarmalı. Attığınız el, atma yapıldıktan sonra elin karşısındaki uyluk düzeyinde olmalıdır.
- Omuzlarınızı doğrultun ve her atış için hedefe doğru ilerleyin. Vücut kaslarınızın sıkışmasına yardımcı olmak için gözlerinizi hedefinize odakladığınızdan emin olun. Başka bir yere bakarsanız, yarışı topu hedeften uzağa yönlendirme riskiniz vardır.
- Ayağınız öne doğru küçük bir adım atın ve yaya vurmak için yaptığınız jestle aynı şekilde destek ayağınızı döndürün.
- Hedefinize nişan almak için eldivenli elinizi kullanın, ardından her atıştan sonra kolunuzu vücudunuz boyunca serbest bırakın. Eldivenin daima atış sonunda vücudunda durması gerekir.
-
Başlangıçta çok fazla hız koymaya çalışmayın. Bir atış hakkında en önemli şey, hız veya gücü değil doğruluğu. Başlarken, tek endişeniz hedefinize ulaşmak olmalıdır. Yaptığınız hız çok fazla önemli değil.
Bölüm 5 Almayı öğrenmek
-
Eldiveni uygun şekilde tutun. Toplayıcıyı oynarken, eldivenin önünde, gövdesinin yanında tutman önemlidir.- Asla eldiveni takmayacak şekilde eldiveni asla takmayın, böylece bileğinizin içini görürsünüz. Eldiveni bu şekilde tutarak bir topu yakalarsanız, eldivenden sıçrayabilir ve gelip yüzünüze dokunabilir.
- Ayrıca eldiveni kesinlikle dikey bir konumda tutmaktan kaçının, çünkü topu eldivenin içinde tuttuğunuzda serbest bırakabilirsiniz.
- Eldiveni çok iyi açın, böylece topun inmesi için yeterli alan vardır. Eldiveninizi biraz kapatırsanız, top bir uca temas eder ve yere düşer.
-
Kendinizi doğru pozisyona koyun. Geçiş yaparsanız, en iyi pozisyon şudur: dizler bükülmüş, gövde hafifçe öne eğilmiş ve destekleriniz üzerinde hazır. Bu, size doğrudan ulaşmazsa baloya gitmenizi sağlayacaktır.- Ayaklarınızı bir arada tutarsanız, topa vurmak için hızlanmada yanılmak ve çabukluk hissetmek daha olası olacaktır.
- Gözlerini daima topun üstünde tut. Softballs, adlarının gösterdiğinin aksine, oldukça zordur ve size dokunurlarsa size çok fazla zarar verebilir. Kayıp bir topu bile yakalamak için eldivenin daima uzatıldığından emin olun.
-
Geçen bir oturum sırasında topu yakala. Yakalama becerilerinizi geliştirmenin en iyi yolu takım arkadaşlarınızla oyun oynamaktır. Hala doğru pozisyondayken ve eldiveni uygun şekilde kullanırken topla oynaman için kendini eğit.- İlk başta, göğsüne top attığından emin ol. Bu en klasik alıcı alıştırması. Isıtma için özellikle iyidir.
- Düşmesini önlemek için topu her resepsiyonda eldiveninizle sıkın.
- Eşinizden daha hızlı geçişlere geçmeden önce yavaş geçişler yapmasını isteyin. Bu, topu yakalamak için doğru hareketi yapmaya alışmanızı sağlayacaktır.
-
Topları nasıl toplayacağınızı öğrenin. Yerdeki mermiler, yere kadar yuvarlanan toplardır. Havada olmadıkları için onları yakalamak için başka bir metoda ihtiyaç vardır.- Kendinizi doğru başlangıç pozisyonuna getirin, ancak eldiveninizi göğsünüze bastırmak yerine, yere koyun. Eldivenin ucu, topun sıçramasını engellemeli ve doğrudan avucunuza yuvarlamalıdır.
- Bir anda veya diğer tarafta hareket etmeye hazırlıklı olun, çünkü herhangi bir zamanda yanlış zıplamalar olabilir.
- Eldiveniniz topun yönünde açık olsa bile, ucu yere bastırılmış halde, elinizi, topun eldivenin üstünde zıplamasının yüzünüze dokunmasına izin verecek şekilde tutmaktan kaçının. Bunu önlemek için eldiveni hafifçe eğin.
- Yıkadıktan sonra topu atmak için ayağa kalkın. Çömelme pozisyonundan atmaya çalışmayın.
-
Bir mum almayı öğren. Mumlar çok yükselen toplardır ve aşağı doğru çekilmeleri gerekir. Onları nasıl yakalayacağınızı bilmiyorsanız, tehlikeli olabilirler. Gerçekten, eğer top alımınızı özlüyorsanız, bir mum size zarar verebilir.- Eldiveni yüzüne yakın tut ve gövdesine yakın tut. Bununla birlikte, eldiveni başınızın üstünde tutmaktan kaçının, çünkü böyle bir konumda eldivenli elinizi yalnızca sınırlı bir şekilde kontrol edebilirsiniz.
- Destekleriniz üzerinde durun ve topu yakalamak için yanlara doğru hareket edin. Asla geriye doğru koşma, hareket etme, hareket etme.
- Topa nişan almayın, bunun yerine kendinizi doğrudan altında tutmaya çalışın. Topa ulaşmaya çalışırsanız, eldivenin üzerinde zıplama veya kayma riskini artırırsınız.
- Topu tutmadan önce kendinizi eldivenli güneş ışığından koruyun. Bu, topun yörüngesini tahmin etmek için çok önemlidir.
- Fırlatmadan önce topu göğsünüze geri getirin. Bu, başlamak için doğru pozisyonda olmanıza yardımcı olacaktır.