İçerik
- aşamaları
- Bölüm 1 Protezin uyarlanması
- Bölüm 2 En sevdiğiniz yiyeceklerin tadını çıkarın
- Bölüm 3 Bazı yiyeceklerden kaçının
Gerçek dişlerinle yediğin gibi takma dişle yemeyeceksin. Sadece bir tarafını çiğniyorsanız, takma dişi çıkarırsınız ve kayabilir. Bazı kürleri olan yiyecekler onları kırabilir veya düşmelerine neden olabilir. Sabırlı olmanız ve yeni protezinize uyum sağlamak için kendinize birkaç hafta vermelisiniz. Bazı yiyeceklerden kaçınmanız gerekecektir, ancak bazı pişirme tekniklerini öğrenerek sevdiğiniz yiyeceklerin tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz.
aşamaları
Bölüm 1 Protezin uyarlanması
-
Ağzın her iki tarafını da çiğneyin. Yiyecekler, yanlarda arkada veya ağzınızın köşelerinde önde olmalıdır. Aynı anda her iki taraftan da yavaşça çiğneyin. Bu şekilde, takma diş yerinde kalır ve basıncı ağzınıza daha iyi dağıtırsınız. -
Ön dişlerle çiğnemekten kaçının. Ön dişleri olan yiyecekleri ısırmaya çalışırsanız, takma dişlerinizi hareket ettirme riski vardır.Bunun yerine, ağzınızın arkasına yiyecek getirmek için yanlardaki dişleri veya dilinizi kullanmayı deneyin. Yutmadan önce yavaşça çiğneyin. -
Sıvılara dayalı bir diyet ile ara verin. Daha önce hiç takma diş kullanmamışsanız, herhangi bir tür yiyecek yemek zor olabilir. Meyve suyu, sebze suyu veya süt (hayvansal veya bitkisel) gibi besin yönünden zengin sıvılar için. Sonra haşlanmış meyve ya da diğer meyve ya da sebze püreleri gibi püre haline getirilmiş yiyeceklere geçin. İşte bazı fikirler:- ballı çay veya kahve;
- Çorbalar, et suları veya adet çorbalar.
-
Yumuşak yiyeceklerle diyete gidin. Çiğnemek ve yutmak daha kolay olacaktır. Gerekirse yemeden önce yiyeceği kesin veya ezin. Yemeye devam edebileceğiniz sıvı yiyeceklere ek olarak şunları da ekleyebilirsiniz:- yumuşak peynirler, yumurtalar, patates püresi, kıyma ve haşlanmış sebzeler;
- yumuşak meyveler, haşlanmış pirinç ve makarna;
- ekmekler ve tahıllar süt veya suyla yumuşatılır.
Bölüm 2 En sevdiğiniz yiyeceklerin tadını çıkarın
-
Yapışkanlı bir takma diş kullanın. Takma diş ve diş eti arasında sıkışabilecek yiyecek parçacıklarına karşı daha iyi korur. Takma dişinizin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Daha sonra yapışkan macunu sakızla temas eden tarafa kısa şeritler halinde yayın. Yapıştırıcı macunu kenarlara çok yakın yerleştirmekten kaçının, böylece uygularken damlamaz. Küçük bir miktar ile başlayın ve gerekirse ekleyin.- Bu, dilin onları ayırabileceği alt çenedeki takma dişler için geçerli olabilir. Diyetinize göre tavsiyeler için diş hekiminize danışın.
-
Sert yiyecekleri küçük parçalara ayırın. Elmaları ve havuçları, dişlerini ısırmak yerine çiğnemek daha kolay parçalara bölün. Keskin bir bıçakla mısır tanelerini koçandan alın. Pizza veya ekmeğin kabuğunu kesin. Bu yiyecekleri farklı şekilde yemeyi öğrenirseniz, onları diyetinizden tamamen çıkarmanız gerekmez. -
Buhar sebzeleri. Bu onlara daha yumuşak ama hafif bir gevrek tuzak verirken lezzetlerinin korunmasına yardımcı olur. Büyük bir tencerenin dibine yaklaşık 2 cm su dökün. Yüksek ateşte ayarlanmış bir brülöre koyun ve kaynatılmasını bekleyin. Tencereye suyun üzerine bir sepet koyun ve sebzeleri dökün. Kapakla örtün ve sebzelerin on dakika kadar yumuşamasını sağlayın.
Bölüm 3 Bazı yiyeceklerden kaçının
-
Çok sert yiyeceklerden kaçının. Çok fazla baskı uygularsanız, takma dişler kolayca kırılabilir. Düzgün çiğnemek için çok fazla zorlamanız gereken yiyeceklerden kaçının. Bu, örneğin, kruton, tahıl çubukları ve kurutulmuş meyveler içerir.- Kurutulmuş meyveleri, sağlıklı bir yağ kaynağı olan çekirdeksiz zeytinlerle de değiştirebilirsiniz.
-
Yapışkan yiyeceklerden kaçının. Takılıp kalabilirsiniz ve takma dişinizle dişetiniz arasında kalabilirsiniz. Ayrıca takma dişi çıkarabilir ve size acı ve rahatsızlık verebilir. Örneğin, sakız, yumuşak karamel, çikolata ve yerfıstığı ezmesinden sakının.- Humus, fıstık ezmesi için mükemmel bir alternatiftir. Bunu dağıtabilirsiniz ve size fıstık ezmesinin yapışkan dürtüsü olmadan size protein getiriyorlar.
-
Küçük parçacıklı yiyecekleri yemeyin. Tohumlu meyveler kolayca protez ve diş eti arasında sıkışmış olabilir. Çilek, ahududu, böğürtlen ve üzümden kaçının. Ayrıca üstünde tohum bulunan hamur işlerinden de kaçınmalısınız. Bu, haşhaş tohumu ile kekler, susam tohumu ile çörekler ve diğerleri içerir.- Tohumlarını yaban mersini ve kuru üzüm ile değiştirin. Hamur işlerini tohumlarla birlikte yemek isterseniz, içinde pişirilmiş tohumlar veya öğütülmüş tohumlar ile ekmekler, rulolar, kekler vb. Deneyin.