İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Hastalığı yargılamak
- Yöntem 2 Bağırsak gribi belirtileri tedavi
- Yöntem 3 Daha iyi hissediyorum
Aynı zamanda gastroenterit olarak da bilinen mide gribi, sizi birkaç gün hastalandırabilir. Çoğu vakada ölümcül olmamakla birlikte, hastalığın uygun şekilde tedavi edilememesi durumunda tedavisi zor olabilir. Mümkün olduğu kadar çabuk iyileşmek ve iyileşmek istiyorsanız, semptomları yönetmek, nemlendirmek ve dinlenmek için belli yöntemleri izlemelisiniz.
aşamaları
Yöntem 1 Hastalığı yargılamak
-
Bağırsak gribinin belirtileri nelerdir anlamak. Bu hastalık gastrointestinal sistemin her bölümünü etkiler. Belirtileri mide bulantısı ve kusma, ishal, karın ağrısı ve genel halsizlik olabilir. Varsa, bu semptomlardan bir veya daha fazlasına sahip olabilirsiniz.- Hastalık kendi kendini sınırlar, yani virüs genellikle sadece 2-3 gün hayatta kalır. Bu, sadece bir hafta boyunca semptomları gözlemlemeniz gerektiği anlamına gelir.
-
Hastalığın kontaminasyon şeklini anlayın. Hastalık, hazırlamış olduğu yiyecekleri yiyerek veya enfekte bir kişinin dokunduğu kapı kolu gibi nesnelere dokunarak kirli bir kişiyle temas yoluyla yayılır. Bu küçük hareketler, diğer insanları kirletebilecek virüs parçacıklarını geride bırakır. -
Bağırsak gribiniz olup olmadığını belirleyin. Sahip olan biriyle temasa geçtin mi? Bir veya daha fazla gastroenterit semptomunuz var mı? Eğer yaşadığınız belirtiler orta derecede mide bulantısı, kusma ve ishal ise, muhtemelen üç yaygın viral patojenden biri olan Norwalk virüsü, rotavirüs ve ladenovirüsün neden olduğu normal bir hastalık çeşitliliğinden muzdaripsiniz.- Bu tür mide gribinden muzdarip insanlar, bu iki faktörden biri olmadıkça, tedavi etmek için tıbbi yardıma ihtiyaç duymazlar: şiddetli veya lokalize karın ağrınız varsa (bu apandisit, pankreatit veya başka bir belirtiye işaret edebilir) (tıbbi durumun ciddi bir şekilde olması durumunda) veya dehidratasyon belirtileriniz varsa, örneğin; özellikle ayağa kalktıktan sonra veya nabzınız feda ediyorsa;
- Bebeklerde ve çocuklarda, dehidrasyon durumunda gözyaşı, durin, depresif bir kafatası, daha sert bir cilt (onu çimdiklemeniz ve yerinde kalanlar) üretiminde azalma vardır.
-
Hastalık çok ciddi görünüyorsa veya daha uzun bir süre devam ederse doktorunuza başvurun. Belirtiler zamanla azalmazsa, bu daha da önemlidir. Aşağıdaki belirtileri fark ederseniz doktorunuzu arayın veya hastaneye gidin.- Bir günden fazla süreyle sürekli veya artan kusma
- 38.3 dereceyi aşan ateş
- 2 günden fazla ishal
- Kilo kaybı
- İdrar miktarında bir azalma
- Bir karışıklık hissi
- Genel zayıflık
-
Acil durumlara ne zaman gideceğinizi bilin. Dehidrasyon tıbbi bir acil duruma dönüşebilir. Aşağıdaki ileri dehidrasyon semptomlarını fark ederseniz, hemen acil servise gidin veya yardım isteyin.- 39.4 dereceden fazla ateş
- Bir karışıklık hissi
- Uyuşukluk
- saldırılar
- Zorluk nefes
- Göğüs veya labdomenlerde ağrılar
- bayılma
- Son 12 saat içinde idrara çıkma olmaması.
-
Susuz kalmanın bazı insanlar için hayatı tehdit edici olabileceğini bilin. Bebekler ve küçük çocuklar, diyabetli insanlar, yaşlılar ve HIV ile yaşayanlar gibi dehidrasyon komplikasyonları geliştirme riski altındadır. Bebekler ve çocuklar yetişkinlerden daha fazla su kaybı riski altındadır. Çocuğunuzun susuz kaldığını düşünüyorsanız hemen yardım isteyin. İşte en sık görülen semptomlardan bazıları.- Koyu renkli idrar
- Ağız ve gözler normalden daha kuru
- Ağlama sırasında gözyaşı yokluğu
-
Başkalarını dezenfekte etmekten kaçının. Ellerini sık sık yıka. Ellerinizi sık sık yıkayarak gastroenteritleri evinizdeki nesnelere yaymaktan kaçının. Çalışmalar, ellerinizi 15 ila 30 saniye arasında yıkarsanız, düzenli sabun kullanımının (antibakteriyel sabun kullanmak gerekmez) ve ılık suyun etkili olduğunu göstermiştir.- Gerekmiyorsa başkalarına dokunmayın. Sarılmalar, öpücükler ve gereksiz el sıkışmalarından kaçının.
- Kapı kolları, musluklar veya mutfak dolabı kolları gibi başkalarının sıkça temas ettiği yüzeylere dokunmamaya çalışın. Elinizi gömleğinizin kılıfıyla örtün veya dokunmadan önce sapın üstüne bir bez yerleştirin.
- Dirseğinize hapşırın veya öksürün. Kolunuzu dirseğinizin etrafında bükün ve yüzünüze getirin, böylece burnunuz ve ağzınız kolunuzun içine girsin. Bu, mikropların elinizde yayılma ihtimalinin yüksek olduğu yerlerde bulunmasını önleyecektir.
- Ellerinizi sık sık yıkayın veya el dezenfektanı kullanın. Kusduysanız, diğer vücut sıvılarıyla temas halindeyseniz, ellerinizi dezenfekte etmeniz gerekir.
-
Enfekte olan çocukları izole et. Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için çocuklar okula veya kreşlere gitmemelidir. Akut gastroenteritli kişiler, ishal olduğu sürece dışkılarına bakteri dökerler, bu yüzden ishal durana kadar onları ayırmanız gerekir.- İshal durduğunda çocuğu okula geri getirebilirsiniz çünkü artık başkalarına bulaşma riski yoktur. Ancak, eğer bu okul politikasının bir parçasıysa, okulunuzun bir doktor notuna ihtiyacı olacaktır.
Yöntem 2 Bağırsak gribi belirtileri tedavi
-
Bulantıyı tedavi et. Yutduğunuz sıvıları sakladığınızdan emin olun. Bunun anlamı, yediğiniz her şeyi kusarsanız, asıl amacınız mide bulantısını gidermek ve kusmayı önlemektir. Su olmadan, bu durum dehidrasyona neden olabilir ve iyileşmenizi yavaşlatabilir.- Birçok insan, limon ve limon sodası gibi mide bulantısını hafifletmek için meşrubat içmeyi tercih eder. Diğer insanlar bulantıyı gidermek için zencefil kullanmayı tercih eder.
-
İshali tedavi et. İshal, sıvı ve sık dışkı şeklindedir. Hastalar farklı ishal yaşayabilir. Bununla birlikte, ishal nedeniyle su kaybederseniz, onu Gatorade veya Powerade gibi elektrolitler ve aynı zamanda su içeren bir sıvı ile değiştirmeniz gerekecektir. Elektrolitler (ve özellikle potasyum) kalpte elektrik iletimi sağladığından ve ishal ile potasyum kaybettirdiğiniz için, elektrolitlerin doldurulmasına özellikle dikkat etmeniz gerekir.- İshalle ilgili, onun bırakılmasının daha iyi (örneğin kabızlık önleyici ilaç almayın) ya da durdurmanın daha iyi olup olmadığı konusunda farklı görüşler var. Bununla birlikte, bir antidiarreal ilaç kullanımı, sıradan gastroenterit vakaları için tamamen güvenlidir.
-
Dehidratasyon tedavisi. Kusma ve ishalin birleşimi dehidrasyonu önemli komplikasyonlardan biri yapabilir. Susuz yetişkinler ayakta dururken sersemlemiş olduklarını, nabzının dururken sakatlandığını, oral mukozasının kuru olduğunu veya kendilerini çok zayıf hissettiğini anlayacaklardır. Susuz kalmayla ilgili problemlerden biri, potasyum gibi önemli elektrolit eksikliğine yol açmasıdır.- İshal yoluyla su kaybederseniz, bu kayıpları yeni elektrolitler (Gatorade veya Powerade gibi içeceklerde bulabileceğiniz) ve suyla değiştirmeniz gerekecektir. Elektrolitler (ve özellikle potasyum) kalpte elektrik iletimi için gerekli olduğundan, çok dikkatli olmalısınız.
- Çok fazla sıvı kaybederseniz ve ishaliniz şiddetli ise bir doktora görünmelisiniz. Bu, yalnızca gastroenterit muzdarip olduğundan ve bir tedaviye başladığınızdan emin olmanızı sağlayacaktır. Bakteriyel enfeksiyonlar, parazitler veya laktoz veya sorbitol intoleransı gibi aynı semptomlara neden olabilecek başka hastalıklar da vardır.
-
Bebeklerde ve çocuklarda dehidratasyon semptomlarına özellikle dikkat edin. Bebekler ve yenidoğanlarda özellikle dehidrasyon riski vardır. Sıvı içmiyorlarsa, doktora götürmelisiniz çünkü çocuklar yetişkinlerden daha hızlı susuz kalırlar. -
Karın ağrısını tedavi edin. Hastalığın sürdüğü birkaç gün boyunca kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlamak için reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar kullanabilirsiniz. Sıcak bir banyoda rahatlama da bulabilirsiniz.- Aldığınız ağrı kesici ilaç ağrıyı gidermezse, doktorunuzdan tedavi isteyin.
-
Antibiyotik almayın. Gastroenterite bir virüs neden olur ve bakterilerden kaynaklanmaz, antibiyotikler işe yaramaz. Eczaneye sorma ve teklif edilirse almayın.
Yöntem 3 Daha iyi hissediyorum
-
Gereksiz stresten kaçının. Unutmayın ki amaç iyileşmenizi yavaşlatan streslerden uzak kalarak evde rahatlamak ve iyileşmek. Gerilim yaratan şeylerden kurtularak daha hızlı hissedeceksiniz. -
Hasta olduğunuzu ve geçici olarak işe gidemeyeceğinizi kabul edin. Okula ya da işe gitmeye çalışırken değerli enerjinizi boşa harcamayın. Bazen hastalanırsınız ve üstleriniz muhtemelen daha sonra yetişmek için bir planınız olduğu sürece sizi anlar ve yardımcı olur. Şimdilik, iyileşmenize odaklanmanız gerekiyor. -
Alışveriş ve günlük işlerinizde yardım isteyin. Çamaşırhane yapmak ya da eczanede ilaç almak gibi ne yapmanız gerektiğini yapmanız için bir arkadaşınızdan veya aile üyesinden yardım isteyin. Çoğu insan size yardım etmekten mutlu olacaktır. -
Bolca sıvı için. Rehidrate olabilmek için, tutabildiğiniz kadar sıvı içmeniz gerekir. Eczanelerde satın alınan elektrolitler içeren suya veya içeceklere yapıştırın. Alkol, kafein ve tüm asitli içeceklerden (portakal suyu gibi) veya bazik içeceklerden (süt gibi) uzak durun.- Enerji içecekleri (Gatorade gibi) çok fazla şeker içerir ve sizi suyunu çekmez. Onlar sadece şişkinliğinizi ve hissettiğiniz rahatsızlığı artıracaktır.
- Kendi nemlendirme çözeltinizi hazırlayın. Hidratlı kalmakta zorlanıyorsanız veya eczaneden elektrolit solüsyonu satın alamazsanız, hazırlayın. Yaklaşık 1 litre temiz su, 6 yemek kaşığı karıştırın. c. şeker ve yarım a. c. tuz, sonra istediğini iç.
-
Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmayan yiyeceklerden kaçının. Çok fazla kusarsanız, gevrek ve baharatlı yiyecekler gibi rahatsızlık veya acıya neden olabilecek yiyeceklerden kaçınmaya çalışın. Ayrıca, ishal semptomlarını arttırdıkları için ilk 24 ila 48 saat boyunca süt ürünlerinden kaçının. Diyetinizi iyileştirebildiğiniz zaman, yumuşak yiyecekler yemeden önce, yavaşça çorba ve et sularına geçin. -
Hafif yiyecekler tüketin. Sadece muz, pirinç, komposto ve ekmek yemeye çalışın.Bu yiyecekler, çabuk iyileşmenize yardımcı olacak besinleri sağlarken kusmamalarını sağlayacak kadar yumuşak olacaktır.- Muzlar mükemmel bir yemektir, çünkü daha yumuşaktırlar ve size ishalden kaynaklanan kayıpları dengelemenize yardımcı olan çok fazla potasyum getirirler.
- Pirinç yumuşak ve mide bulantısı muzdarip insanlar bile onu tutmak için başarır. Ayrıca biraz şekerle karıştırılmış pirinç suyu içmeyi de deneyebilirsiniz, ancak etkinliği kanıtlanmamıştır.
- Komposto, aynı zamanda, sadece bir c olsa bile, genellikle iyi tolere edilen yumuşak ve tatlı bir besindir. c. Her 30 dakikada bir. Bu, özellikle çocuklarda, genellikle çok fazla tolerans gösteremedikleri için daha fazla sabır gerektirir. Küçük miktarları tüketmeye çalışın, çünkü daha büyük miktarlar, çabalarınızı mahvedecek olan kusmayı tetikler.
- Ekmek, çoğu insanın tuttuğu bayat bir karbonhidrat kaynağıdır.
- Tüm bu çabalar başarısız olursa, bebek kavanozlarını yiyin. Piyasada satılan bebek mamaları mideyi etkilemeyecek, vitamin ve mineral bakımından zengin olacak şekilde tasarlanmıştır. Yediğiniz her şeyi kusarsanız deneyin.
-
Mümkün olduğunca dinlenin. Bazı önemli uyarılarla, vücudunuz gastroenterit ile savaşırken yeterince uyumak için esastır. Uzun değilse, günde 8 ila 10 saat arasında uyumaya çalışın.- Kestir. Eğer işe ya da okula gitmek yerine evde kalabiliyorsanız, kendinizi yorgun hissediyorsanız öğleden sonra biraz kestirmeyi deneyin. Hiçbir şey yapmamaktan suçlu hissetmeyin, çünkü uyku aslında vücudunuzun onarılması ve iyileşmesi için gerekli bir işlemdir.
-
Kanepeye oturun. Yiyecek ve dikkat dağıtıcılara daha kolay erişebileceğiniz koltukta daha rahat hissediyorsanız, battaniye ve yastık takmayı düşünün, böylece her şeyi hareket ettirmek yerine, ihtiyaç duyduğunuzda uykuya dalabilirsiniz. Odaya seninle. -
Sık sık kusarsanız uyku ilacı almayınız. Baştan çıkarıcı gözükmesine rağmen, hala hastayken uyku haplarından kaçının. Uykuya dalma hapları etkisinde kalarak ve uzanırken burnunuza ve ağzınıza kusma yaparak hayatınızı tehlikeye atabilirsiniz. -
Kusma dürtüsünü görmezden gelmemeye çalış. Kusacağınızı hissetmeye başlar başlamaz, çabuk davranın. Yanlış bir alarm yüzünden kalkıp kanepeye kusmaktan daha iyidir.- Banyoya yakın dur. Tuvalete giderseniz, zemini temizlemek yerine yıkamak daha kolaydır.
- Kolayca temizleyebileceğiniz bir kaba alın. Zaman zaman kullandığınız büyük bulaşık makineniz varsa (bu sizin ana yönteminiz olmamalıdır), gece gündüz yanınızda bulundurun. Ardından, lavaboda yer alan içerikleri kolayca boşaltabilir ve elde veya bulaşık makinesinde yıkayabilirsiniz.
-
Ateşiniz varsa kendinizi yenileyin. Vücudunuza doğru esen bir fanı yakmak. Çok sıcaksanız, fanın önüne buz küpleriyle dolu bir kase yerleştirin.- Alnınıza soğuk bir kompres koyun. Bir parça kumaş veya havluyu soğuk suyla ıslatın ve gerektiğinde tekrar nemlendirin.
- Sıcak bir duş veya banyo yapın. Sabun konusunda endişelenmeyin, amaç sizi yenilemek.
-
Işık dikkat dağıtıcıları bulun. Eğer uzanıp bir film veya TV şovu izlemekten başka bir şey yapamıyorsanız, sabun operalarını atlayın ve daha eğlenceli bir şey seçin. Kahkaha acıyı hafifletmenize ve iyileşmenizi hızlandırmanıza yardımcı olabilir. -
Günlük rutininize yavaşça geri dönün. İyileşirken günlük görevlerinizi rutininize geri ekleyin. Duş almaya ve olabildiğince çabuk giyinmeye başlayın. Sonra ev işlerine gidin, araba sürün, en kısa sürede işe ya da okula dönün.