İçerik
, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 14 kişi, baskısına ve zaman içindeki gelişmesine katılmıştır.Ayaklarınız değerlidir, sizi kilometrelerce taşırlar ve duruşunuzu korumanıza yardım ederler. Ayrıca, güzel olmak için giydiğiniz yüksek topuklu ayakkabılar nedeniyle acı çekerler ve ayakta durup, uzun mesafelerde koşarak ya da koşarak geçirerek geçirdikleri bir günden sonra ağrılı ve yorgun olabilirler. İki kişiye dikkat ederek ayaklarınıza gerçekten hak ettikleri dikkati gösterin. Bir ayak spa oraya ulaşmak için harika bir yoldur. Onları canlandıracak ve vücudunuzun o alanına odaklanabilecek ve sağlıklı olduklarından emin olacaksınız. Bu makalede nasıl yapılacağını keşfedeceksiniz.
aşamaları
-
Bir kase sıcak su hazırlayın. Cildinize uyması için biraz kokulu köpük banyosu veya biraz yağ ekleyin ve hepsini karıştırın.- Nane yağı ayakları canlandırmak için mükemmeldir, lavanta yağı ise onları rahatlatır.
- Yumuşak ayaklara sahip olmak istiyorsanız badem ve sütle bakım iyi bir seçimdir. Ayaklarınızın temiz olduğundan emin olun, böylece bu harika tedaviden daha fazla yararlanabilirsiniz. Bir bardak süt tozu (inek veya soya) ve bir çorba kaşığı badem yağı ekleyin. İyice karıştırın. En az 10 dakika boyunca ayaklarınızı ıslatın. Durulama yapmayın.
- Ayaklarınız şişmişse, bir avuç Epsom tuzu veya kabartma tozu ekleyin.
-
5 ila 10 dakika ayaklarınızı ıslatın. Badem bazlı çözelti ve süt (veya diğer zengin ıslatma ürünleri) kullanılıyorsa, daha fazla tatlılık için 15 dakika bekletin. - Ayaklarınızı ıslattıktan sonra, yumuşak ve temiz bir havluyla iyice kurulayın. Tırnaklarınızın altındaki kiri temizleyin ve uygun bir uzunlukta kesin. Dilerseniz, tırnak etlerini yumuşakça bastırarak yavaşça itin.
-
Ayaklarına masaj yap. Zengin bir balsam veya krem ya da bir muşamba kullanın. Aşağıdaki maddelerden 1 çorba kaşığı kullanarak kendi cilt bakımınızı yapabilirsiniz: kokusuz vücut yağı, aloe vera jeli, kaşar tuzu ve bütün lavanta. Her bir ayağınızı pul pul dökmek için bu karışımı kullanın.- Ayaklarınız altında veya yanlarında çok yumuşak değilse, pürüzlü bir yüzeye sahip bir pomza taşı kullanın.
- Ayaklarınıza masaj yaparken, durumlarını gözlemlemek için bu fırsatı kullanın. Darbeleri, siğilleri, büyümeleri, çatlakları mı var ya da cildiniz yerlerde soyuyor mu? Bu sorunların özel dikkat gerektirdiğini düşünüyor musunuz? Nasır, mısır veya büyüme görürseniz, tıbbi yardım almanız gerekebilir. Bunları tedavi edilmeden bırakmayın, aksi takdirde ağrı olabilir.
-
Sertliği gidermek için bir havluyla ovalayın. Gerisini ayaklarınızı ıslatmak için kullandığınız su kabında durulayın. -
En sevdiğiniz losyonu her ayağa ayak veya vücut için getirin. Bu adımdan sonra ayaklarınız güzel kokacak ve tatlı olacaktır.- Ayak tırnaklarını boyamak istiyorsan, başlamadan önce bu bölgedeki losyonu çözücüyle sil. Aksi takdirde, losyon oje uygulamasına müdahale edecektir.
-
Ayak parmaklarının tırnaklarına cila koymak istersen, ayakların hazır. En sevdiğiniz oje uygulayın ve gerçekten zaman ayırmak istiyorsanız, daha uzun, ancak daha parlak, cila uygulama fırsatından yararlanın. Bu, ayak spa seansınızın biraz daha tadını çıkarmanızı sağlayacaktır!- Hızlı kuruyan koruyucu vernik katmanı ile tamamlayın.
- Tırnak cilası uygulandıktan sonra ayak parmaklarında kapalı ayakkabı giymeden önce en az 45 dakika beklenmesi önerilir. Ayrıca tırnaklarınız üzerinde çalışmaya başlamadan veya pedikür yaptırmadan önce ayaklarınızın kuru olduğundan emin olun!
- Ayaklara uygun bir kase veya kase
- Sıcak su
- Esansiyel yağ, köpük banyosu veya ayaklarınızı ıslatmak için başka bir karışım
- Peeling ayak veya vücut
- Ayaklar veya vücut için bir losyon
- Ayaklarınızı kuruyan bir havlu
- Oje, solvent (isteğe bağlı)