İçerik
- aşamaları
- Yöntem 1 Sağ sutyen seçimi
- Yöntem 2 Doğru kıyafetleri giyin
- Yöntem 3 Egzersiz yapın ve duruşunuzu geliştirin
- Yöntem 4 bölünmesini telafi
Göğüslerinizin çok küçük olduğunu tespit ederseniz, size uygun bir boyut kazandırmak için hormon almanıza veya kozmetik cerrahi kullanmanıza gerek yoktur. Doğru sütyen veya giysi, göğsünüzün daha büyük olduğu izlenimini vermede çok etkili olabilir. Hala memnun değilseniz, kaslarınızı geliştirmek ve büstünüzün boyutunu artırmak için duruşunuzu geliştirmek için egzersizler yapabilirsiniz. Bu yöntemlerden hiçbiri işe yaramazsa, şekillendirme tekniğiyle yapılan makyaj, göğsünüzü daha cömert gösterecek şekilde artırabilir.
aşamaları
Yöntem 1 Sağ sutyen seçimi
-
Ölçümlerinizi alın. Kendinizi ölçün, böylece size uygun bir sütyen seçebilirsiniz. Uygun bir sütyen göğüslerinizin kötü bir eşya giymemenizden daha büyük görünmesini sağlar. Elastikin uzunluğunu belirlemek için göğüs kafenizi daire içine alarak göğüslerinizi göğsün hemen altından ölçün. Ardından göğsünüzün en büyük bölümünü geçerken büstünüzü ölçün.- Bardak ölçünüzü bulmak için arkanı göğsünüzden çıkarın ve ülkenizdeki ölçüm sistemine uygun bir beden çizelgesine bakın.
-
Uygun bir sütyen seçin. Günlük kullanım için kalıplanmış kalıplara bu stili tercih edin. Kalıplanmış bir sütyende, göğüsler gövdelerin altına yerleştirilebilir ve küçük görünür. Bunun yerine, göğsünüzün şeklini ve boyutunu korumak için dikişli bir kilitleme modeli seçin.- Kalıplanmış sutyenler giymiyorsanız bile şeklini korurken, kayma tasarımları göğüslerin şekline uyan yumuşak kumaştan imal edilmiştir.
- Kalıplanmış bir model takmayı hala tercih ediyorsanız, göğsünüzün daha küçük olduğu izlenimini vermemek için bedeninin size tam olarak uyduğundan emin olun.
-
Kareleri kullanın. Göğüslerinizi büyütmek ve hoş bir şekil vermek için balenli bir sütyen arayın. Bu tip bir model, büyüklüğüne adapte olurken göğsünü hafifçe kaldırabilir. Sağladığı destek göğüslere doğal bir şekil verirken rahatlık sağlar. Balenli sütyenlerde bir sepet, bant veya dalma kabı olabilir.- Çerçeveler, armut biçimli gövdeli veya öne çıkan kaburgaları olan kadınların cildi deforme edip sokabilecekleri için giymek için rahatsız edici olabilir. Balenli sütyenle rahat hissetmiyorsanız, push-up veya uygun bir model deneyin.
-
Bir push deneyin. Hilal şeklindeki köpüğü olan bir model seçin. Bu şekil göğüslerinizi göbeğe götürebilir ve böylelikle göğüs açıklığınız daha belirgin olur. Göğsünüzün doğal şekline daha sıkı bir kabuğundan daha iyi uyum sağlayacak yumuşak yastıkları olan bir sütyen (veya amp) arayın.- Ayrıca spor yaparken veya yüzerken göğüslerinize daha fazla hacim vermek için yastıklı bir spor sütyen veya bikini üstü satın alabilirsiniz.
-
Sütyenini değiştir. Durumlarını her 3 ila 4 ayda bir kontrol edin. Yaşlandıklarında ve yıprandıklarında, göğsü daha az iyi tutarlar. Elastan, sıklıkla taktığınızda zamanla bozulma eğilimindedir. Sütyenini tak ve aynanın içine bak. Eğer meme uçlarınız yukarı kaldırılmaz, ancak aşağı bakacak olursa, sütyen değiştirme zamanı gelmiştir.
Yöntem 2 Doğru kıyafetleri giyin
-
Sıkı kıyafetler giyin. Vücudunuza bir kum saati şekli vermenize izin verecekler. Beliniz ince görünüyorsa, kum saati şekli vurgulanır ve göğüsleriniz daha büyük görünür. Vücudunuzu daha iyi geliştirmek için uygun bir elbise veya yüksek bir bel seçin. Belinizi daha da geliştirmek için bir kayış takın- Gevşek, akan bir tepe göğsünüzün daha küçük olduğu izlenimini verebilir.
-
Yatay çizgileri arayın. Göğsünüzün daha geniş olduğu ve göğüsleriniz daha büyük olduğu izlenimini verebilirler. Şeritler ne kadar geniş olursa, bu etki o kadar belirgindir. Göğsünüzü sonuna kadar göstermek için düz bir etekle veya pantolonla çizgili bir üst giyin.- Morfolojinize bağlı olarak yatay çizgilerin kaybolmaması mümkündür. Fırfırlı bir üst, tüm üst vücudunuzun daha geniş olduğu izlenimini vermeden büstünüzü de ortaya çıkarabilir.
-
Kuponu tak aksesuar. Göğsünden aşağı bir şey geliyor. Göğüsleriniz, topluluğunuzun göze çarpan kısmıysa, göğüslerinizin daha cömert görünmesine yardımcı olabilir. Göğsünüze dikkat çekmek için göğsünüze bir kolye, kolye veya broş takın. Göğüsleriniz daha büyük olduğu izlenimini vermek için büyük bir kolye kolye ile kısa bir kolye mükemmel olabilir. -
Heykel iç çamaşırını giy. Doğal morfolojinize saygı duyurken göğsünüzün daha cömert olduğu izlenimini verebilir. Entegre sütyen ile üstleri şekillendirmek, göğüslerinizin boyutunu büyütmek için idealdir. Doğru bedeni aldığınızdan emin olmak için bu eşyaları kendiniz alın.- Çok büyük iç çamaşırları satın almayın. Yeterince küflenmezlerse çamaşırlarınızı altından görebilir ve görebilirler.
- Ayrıca, göğsünüzün daha büyük olduğu izlenimini vermek için üst üste iki adet pürüzsüz kalıplanmış sütyen takmayı deneyebilirsiniz.
Yöntem 3 Egzersiz yapın ve duruşunuzu geliştirin
-
Sırtını dik tut. Bu büstünüzü en üst seviyeye çıkarır. Düşerseniz, göğüsleriniz gerçekte olduğundan çok daha küçük görünebilir. Otururken veya ayakta dururken sırtınızı eğme ya da bükme eğilimindeyseniz, düzleştirmeyi ve sırtınızı dik tutmayı deneyin. Sırtınızı düzeltmek ve göğsünüzü çıkarmak için duruşunuzu geliştirmek için egzersiz yapın. -
Pompa yapmak. Göğsünü güçlendirmene yardım edecekler. Birçok insanın düşündüğünün aksine, vücudunuzda büyük kaslarınız varsa, göğüslerinizin daha büyük ve daha küçük olmadığı izlenimini uyandıracaktır. Bu kasları çalıştırmak için her gün pompa yapın. Ellerinizi yere düz bir şekilde koyun ve kollarınızı ve ayaklarınızı omuzlarınızın genişliğine doğru yayın. Dirseklerinizi bükün, sonra kendinizi yukarı doğru iterek uzanın. Egzersizi istediğiniz sayıda tekrarlayın. Seans başına beş ila on pompa yaparak başlayın ve zaman içinde sayısını yavaş yavaş artırın.- Eğer ayak parmaklarına basamıyorsan, diz çöküp aynı tekniği kullan.
- Bir duvara bastırmaya çalışın. Aynı tekniği kullanın, ancak zemine değil duvara yaslayın.
-
Bir ilaç topu kullanın. Vücudunuzdaki kasları büyütmek için ağırlıklı bir top veya "ilaç topu" kullanın. Sırt üstü yatın, dizler bükülür ve ayaklar düz kalır. Balonu göğsünüzün üzerinde tutun ve mümkün olduğunca dik olarak fırlatın. Uzanmış kollarıyla yakalayın, sonra kollarınızı tekrar başlangıç pozisyonuna getirin ve egzersizi tekrarlayın. -
Tezgah presleri yapın. Halter veya halter kullanın. Vücut geliştirme egzersizleri göğsünüzün daha geniş olduğu izlenimini vererek sonuçlanabilir. Halter kullanmaya başlayın çünkü yeni başlayanlar için daha kolay. Deneyim kazandıktan sonra, halter gidin. -
Sebat. Kendinizi ölçmeden önce en az bir ay boyunca ağırlık çalışın. Kaslarınızı geliştirmek zaman alır ve vücut şeklinizde bir değişiklik görmeden önce 4 ila 6 hafta boyunca egzersiz yapmanız gerekebilir. Bu sürenin sonunda herhangi bir sonuç elde edemediyseniz, seanslarınızın süresini veya yoğunluğunu arttırın.- Vücut geliştirme rutini her 6 ila 12 haftada bir değiştirin. Bu şekilde vücudunuz sürekli yeni egzersizlere adapte olmak zorunda kalacak ve efor ve kas sağlamaya devam edecektir.
Yöntem 4 bölünmesini telafi
-
Bir aplikatör seçin. Allık veya şekillendirme fırçası seçin. Orta düz bir fırça bu teknik için mükemmeldir. Daha yumuşak ve tedarik edilen toz fırçalar makyajı da bulanıklaştırmaz ve izlenen şekiller üzerinde daha az kontrol sahibi olmalarını sağlar. Küçük göz farı fırçaları da ideal değildir çünkü makyajda iz bırakma eğilimindedirler. -
Bronzlaştırıcıyı al. Bir mat ürün seçin. Şekillendirme, göğüslerinizin daha büyük olduğu izlenimini vermek için göğüs üzerinde sahte gölgeler oluşturmaktan oluşur. Şekillerin doğal görünmesi ve onları iyi kontrol edebilmesi için teninizde iki ton daha koyu bir toz seçin.- Rengin uyduğundan emin olmak için göğsüne koymadan önce makyajı elinizde test edin.
- Bronzlaşma tozuna ek olarak açık renkli bir toz ışığına ihtiyacınız vardır.
-
Göğüslerinin üstünü makyaj. Göğsünüzün üst kısmı ile dekoltenin arasına bir V şekli izleyerek bronzlaştırıcı pudra uygulayın ve sonra her göğsün üst kısmına ve V çevresine küçük bir cilt lekesi uygulayın. -
Makyajı karıştırın. Fırçayı bronzlaştırıcı pudra ve cilt aydınlatıcı üzerine yerleştirin, böylece tozlar birbirine karışır ve konturları ayırt edilemez. Dondurmayla kendinize bakın ve görünür bir makyaj izi olmadığından emin olun.- Yansımasını, etkiyi görmek için ışığın doğal olduğu bir yerde gözlemle.